quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

ENTÃO É NATAL...ÔÔÔ TÁ QUASE.....



Recados para Orkut






BOM DIA MENINAS,BOM DIA DIVAS!!!FALTAM EXTAMENTE TRÊS DIA PARA O NATAL,SEMANA,MESES,ANO VOARAM NÉ?COMO O TEMPO POSSOU RAPIDO.ESTOU DANDO UMA PASSADINHA PRA DESEJAR A TODAS UM FELIZ NATAL,COM MUITA SAÚDE,PAZ E ALEGRIA,VAMOS TENTAR PASSAR A CEIA DE NATAL O MAIS CONTROLADAS POSSÍVEL.SEI QUE É QUASE IMPOSSÍVEL MAS VAMOS TENTAR PARA NÃO ENVIAR DEMAIS O PÉ NA JACA.EU VOU TENTAR DAR O MAXIMO DE  MIM.AINDA MAIS QUE JÁ DEI UMA ENGORDADINHA BASICA ENTÃO NÃO QUERO ENGORDAR MAIS.ACHO QUE NÃO VOU CONSEGUIR VIAJAR PARA MINAS,APESAR DO MEU CUNHADO ESTAR DOENTE,MAS VAMOS FAZER ATÉ O IMPOSSÍVEL PARA IR ASSIM QUE DER.TENHO FÉ EM DEUS.PROBLEMA DE SAÚDE AINDA MAIS NESSA EPOCA NÃO É FACIL NÃO.BEM MINHAS QUERIDAS VOU INDO FIQUEM NA SANTA PAZ,UM ABRAÇO APERTADINHO EM CADA UMA DE VCS.

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

1° DE DEZEMBRO.


Bom dia meninas,tudo certinho?preparadas para o mês de dezembro?eu estou super anciosa,qurerendo fazer tudo certinho para chegar dia 23 com 2 kilos a menos.
Estou tentand achar o foco novamente e querendo fazer a me DIETA DUKAN que está bobando nos blogs e no facebook.
Entre hoje e amanhã estarei fazendo as comprinhas nescessárias para entrar nessa dieta mas por enquanto me virando com o que tenho em casa.
Tenho feito muita caminhada,mas continuo não tomando água direito,tenho que corrigir isso urgente,é meninas bora que o  tempo voa,vamos fazer tudo perfeitinho para chegarmos nas nossas metas.
Vou indo beijinhos a todas,tenham uma linda Quinta-feira.

domingo, 27 de novembro de 2011

FINALMENTE VOLTEI.



BOM DIA,MININAS.TUDO BEM?ESPERO QUE SIM.QUERO PEDIR DESCULPAS PELO CHÁ DE SUMIÇO,MAS É QUE FIQUEI SEM INTERNET EM CASA E EU NÃO GOSTO DE IR EM LANHOUSE.ATÉ QUE TENTEI UTILIZAR O TELEFONE CELULAR,MAS NÃO CONSEGUI POSTAR NO BLOG E NÃO TENHO PACIÊNCIA.MAS EM FIM ESTOU AQUI.
LOGICO QUE PERDI ALGUMAS COISAS,COMO POR EXEMPLO O DESAFIO DE NATAL,PERDI DE POSTAR E COMO PASSOU A 3 PESAGEM  É ELIMINADA... ACHO QUE É A REGRA.BEM BOLA PRA FRENTE,VOU CONTINUAR FIRME E FORTE NÃO VOU DESISTIR JAMAIS.QUERO DAR BOAS VINDAS AS NOVAS AMIGAS E DIZER QUE PODEM CONTAR COMIGO PRO QUE DER E VIER.ESTAMOS NA LUTA JUNTAS.BEM MENINAS É ISSO AÍ,PASSADINHA RAPIDINHA.BJINHOS CARINHOSOS TENHAM UM LINDO DOMINGÃO.FIQUEM NA SANTA PAZ.

sexta-feira, 30 de setembro de 2011

DIA DE PESAGENS...EU CONSEGUIIII \0/ \0/ \0/



Bom dia meninas,bom dia.Meninas hoje estou super feliz.Feliz mesmo estou conseguindo perder peso,estou emagrecendo de novo.Advinhem eu consegui chegar na casinha dos 65.Estou pesando hoje 65,5 menos 900grs da semana passada.E isso que a balança deu uma osilada de 65,2 para 65,5 mas tudo bem estou feliz por ter perdido 900 grs.Agora é continuar firme e partir para a casinha dos 64.Já perdi num total de 4,700grs.Obaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.



É isso aí meninas,vamos fazer bonito esse final de semana e continuar a emagrecer,bora moçada.Um feliz final de semana cheio de energia e disposição.

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

DIA DE PESAGEM "DESAFIO DE NATAL"



Olá meninas, bom dia!como estão,tudo bem?pois é,chegou sexta-feira dia da Pesagem do "Desafio de Natal" e Pesagem de "Grupo Divas" Facebook.
Não fui muito bem não,passei um semana carregada de emoções e que infelizmente me derrubou emocionalmente.Não estrabolei na comida,mas não sei o que houve,tive todos os sintomas na Dona "M",colíca,inchaço,retenção de líquidos e o peso aumentou.Não estou dando desculpas,mas estou passando para vcs o que aconteceu comigo.E olhe que estou fazendo caminhas todos os dias de 30 minutos a 1hora variando.
Em alguma coisa eu errei,isso é fato.
Estou retornando e esperando que na sexta-feira que vem venha resultados melhores.
Ontem consegui tomar 2 litros de água,Ô coisa boa,finalmente.Hoje quero conseguir de novo.
Ontem fiz a feira,comprei :couve-flor,couve,agrião,alface,salsinha,espinafre,fora legumes,frutas etc...vou fazer a forra,nada de doces.
MENINAS eu preparei este post ontem,para postar hoje cedo.Hoje cedinho como é de costume,fui me pesar e para minha supresa,meu peso continua o mesmo da semana passada 66,4 aff fiquei aliviada,apesar de não ter emagrecido.Mas não engordei,graças a Deus.Então ficou assim 66,4 vou fazer bonito essa semana e sexta que vem vou estar na casinha dos 65,0 a se vou.
Bem galerinha é isso aí.Vou indo feliz da vida,desejo a vcs um otimo final de semana light para todos nós.Abraços carinhosos.

terça-feira, 20 de setembro de 2011

OIÊEEEEEEE






BOM DIA MENINAS,UDO BEM?COMO FORAM DE FINAL DE SEMANA?EU NÃO ATOLEI O PÉ NA JACA,MAS DEI UMA VACILADAISSO RESULTOU EM 400GRS A MAIS.AÍ MEU DEUS E EU PENSEI QUE TINHA FEITO QUASE TUDO CERTINHO,MAS TUDO BEM A SEMANA SÓ COMEÇOU VOU TER QUE CORRER ATRÁS DO PREJUIÇO.E CORRER BEM DEPRESSA PQ SEXTA-FEIRA TEM PESAGEM,QUERO FAZER BEM BONITO.ONTEM MEU DIA FOI BEM TRANQUILO COMI DIREITINHO,FIZ MINHA CAMINHADA.
AINDA NÃO ESTOU CONSEGUINDO TOMAR ÁGUA DIREITO,(ATÉ QUE ESTAVA)MAS ESTOU TOMANDO SUCO,EU TENHO VOLTAR A CONSEGUIR TOMAR ÁGUA.EU LI UMA REPORTAGEM SOBRE O VINAGRE NÃO SEI SE VCS JÁ VIRAM:


Você usa vinagre em tudo, da salada ao bife, ou esse produto nem existe na sua casa? Se esse for o seu caso, é melhor pensar com mais carinho nesse ingrediente.

Veja só a descoberta de um grupo de pesquisadores japoneses: 2 cols. (sopa) de vinagre por dia levam a uma perda de peso cinco vezes maior! Então basta colocar o dito cujo na salada do almoço e do jantar para emagrecer? Isso mesmo!

É claro que, se você fizer também uma dieta alimentar, o emagrecimento será mais rápido.
Seguindo um cardápio leve, dá para perder 3 kg por semana. Moleza, né?

Por que o vinagre funciona mesmo

Entenda como o consumo desse tempero faz emagrecer


1. O vinagre é considerado um controlador natural do apetite. Ele é capaz de reduzir em cerca de 80% a vontade de comer. Com ele, a digestão dos alimentos fica mais lenta. Assim, a comida permanece mais tempo nesse processo, mantendo no estômago a sensação de saciedade.

2. Estudos científicos sugerem que uma dieta rica em vinagre dificulta o ganho de quilinhos extras. A possível explicação para isso está na acidez desse tempero: ela pode alterar o metabolismo dentro das células musculares, aumentando assim a eliminação de gordura corporal.

3. Quando consumimos mais vinagre, nosso organismo produz menos insulina. Esse hormônio participa de um processo para estocar gordura no corpo. A insulina em excesso também dificulta a queima de gordura, além de nos tornar mais propensos a desenvolver diabetes.
 

POIS É MENINAS ENTÃO O QUE EU ESTOU FAZENDO,EU NÃO GOSTO DE VINAGRE NA SALADA.ESTOU COLOCANDO EM DOIS LITROS DE ÁGUA AS DUAS COLHERES DE SOPA DE VINAGRE.EU ESTOU USANDO O VINAGRE TINTO DE MAÇA,ESSES MESMO QUE VENDE NOS MERCADOS.HOJE EU RECOMEÇO DE NOVO.
UMA COISA QUE JÁ NOTEI QUE ENGORDO,É O PÃOZINHO DE SAL.HÁ MENINAS EU ADORO O BENDITO E OLHA QUE EU TIRO O MIOLO.
ESTOU PROCURANDO CONSUMIR SÓ UM POR DIA.TB ESTOU CORTANDO O MACARRÃO,AFF EU ADORO MACARRONADA,ESSES ESTOU COMENDO SÓ UMA FEZ POR SEMANA,NO DOMINGO.DOCES????AÍ MEU DEUS,EU NÃO SEI COMO ESTOU ME SEGURANDO...A VONTADE ESTÁ DEMAIS,MAS DEUS É GRANDE VOU CONSEGUIR SEGURAR O MAXIMO QUE PUDER.QUEREM SABER A MINHA ULTIMA TENTAÇÃO????ADIVINHEM??
A BANDIDA DA COCA-COLA,GENTE NÃO SEI VCS,MAS QUANTO NÃO TOMO(SEMPRE DEIXO PARA TOMAR NO FINAL DE SEMANA)FICO DOIDA PARA CHEGAR O FINDI,NOSSA PARECE "DROGA".EU ATÉ QUE TINHA PARADO,MAS INFELIZMENTE VOLTEI A TOMAR.
NÃO SEI QUAL É O PIOR,SE É O CHOCOLATE OU O REFRIGERANTE.QUAL DESSES DOIS VCS ACHAM QUE É O PIOR?????
BEM MENINAS VOU INDO.BJINHOS CARINHOSOS A TODAS,TENHAM UMA LINDA TERÇA;

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

MINHA EVOLUÇÃO/DIA DE PESAGEM DO GRUPO" DIVAS".



Olá meninas do meu coração.Como vão?.Estava esperando uma oportunidade e em fim ela apareceu.
Voçês bem sabem que eu começei a querer emagrecer em 2009 assim que montei o blog,pois é, para que não se lembra mais meu peso inicial era 72,200grs.Passaram-se os meses e a balança graças a DEUS foi baixando (porém não foi facil) e cheguei a pesar mais ou menos 62,5 a quase 10 kilos a menos já em 2010.Porém achando que estava totalmente magra e controlada,poderosa,me achando literalmente,começei a me largar,relaxar.
Era uma jacada ali,outra lá,viajei e comia o que era preciso e o que não, era e sempre me vinha o pensamento assim que chegar de viagem vou retornar a RA ou na segunda-feira recomeço é facil...
Que nada,a balança começou a subir,subir e eu tão tapada não enchergava por mais que via a balança subir.Aí minha balança pifou ,pronto aí a vaca foi pro prejo.Agora em 2011 resolvi dar um basta no peso,finalmente acordei antes que fosse tarde demais.Meu peso chegou a 70,200grs por pouco ,mais bem pouco não cheguei aos 72,200grs.
Foi duro chegar ver e admitir que eu fracassei,mas não adiantava chorar pelo leite derramado.
O mais incrivil de tudo que eu sabia todo o processo e caminho para emagrecer e não estava conseguindo.Não adianta dar ou inventar desculpas pelos meu erros o jeito agora é correr atrás do prejuiço.
Hoje eu estou pesando 66,4 feliz da vida.Nesse periodo de emagrecer e engordar fiz muitas loucuras,para emagrecer.Ficava sem comer,dormia com fome,deixava de comer o que eu estava com vontade,cortei carboitrados,tentei inserir comida integral,mas tudo em vão,até que eu emagrecia mas depois que voltava a comer engordava de novo.
Quanto aos alimentos integrais,a nutricionistas me  falou já que eu não tomava muita água ao invés de emagrecer me engordava.PARA COMER ALIMENTOS INTEGRAIS TEM QUE TOMAR BASTANTE ÁGUA.

Em falando de nutricionista,quando fui nela adorei e começei a seguir a dieta dela,me enganei de novo ao invés de emagrecer engordei.
Preferi agir por conta própria.A única coisa que não fiz foi tomar remedio para emagrecer.Apesar de em certos momentos ter implorado meu marido para me deixar comprar,ele negava,pois ele é totalmente contra a esses tipos de remedios.Hoje dou razão.
Bem meninas,agora voçês sabem o que aconteceu comigo nesse periodo em que as vezes sumia do blog.Esses foram meus altos e baixos e apesar disso tudo, de as vezes querer disistir .Sempre recomeçava.Quero e vou ser uma pessoa magra e saudavél.
TEMOS QUE FAZER DA RA PARA VIDA TODA,assim conseguiremos manter o peso,o importante meninas é não desistir nunca.
Quero deixar nesse post de hoje,que nunca desistam de voçês por mais que pareça difícil ou impossível,não desistam,lutem com todas as forças,não deixem os problemas de serviço,de casa,os problemas emocionais adigirem seus objetivos.
A minha luta continua e a de voçês??? 



ENTÃO MEU PESO DE HOJE : 66,4
-800GRS DA SEMANA PASSADA.

OBs:Apesar de ter prometido para mim mesma que não ia mais participar de DESAFIOS,ontem resolvi participar do DESAFIO DE NATAL,quero ver se dessa vez eu consiga chegar na minha meta.Eu coloquei como meta para o Natal 61,0,NÃO QUERO colocar uma meta alta,quero colocar um  peso que faça eu me sentir confortavel,sem pressão.

TENHO QUE PERDER 5,400GRS.
QUE DEUS ME AJUDE.

Bem minhas queridas,bjinhos carinhosos a todas vcs,tenham um abençoado final de semana e light.

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

OIêeeeeee

Boa tarde minhas amadas!!!tudo bem?comigo na santa paz e seguindo firme e forte.Olha tenho uma novidade para vcs.Depois de muito tempo sem entrar em desafios resolvi participar no DESFIO DE NATAL Marjorie acho que chegou o momento,estou animada.O ultimo dia para fazer a inscrição é hoje então quem quizer participar ainda da tempo,bora lá??
Quem está no Desafio boa sorte para nós.Vamos com tudo galera,animação total.Queridas bjinhos carinhosos para todas!!!

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

ATUALIZANDO ...


Bom dia meninas???Bom dia Divas do meu coração!!!como vão,tudo bem?e a R.A?hoje quarta-feira meio da semana e sexta-feira é dia de pesagem.Eu estou seguindo bem,sem tropeços até o momento,fazendo as caminhadas e esperando ter bons resultados.
Estou dando uma atualizada no blog a pedido da minha irmãzinha querida,DANI PASCOA sempre me dando forças para nunca desistir.
Houve certos momentos (ou melhor varios) nesse processo de emagrecimento que pensei em desistir,mas vendo tantas pessoas especiais me apoiando,que tirei forças para continuar.
A união dessas amizades virtuais é muito importante.Por isso nunca pensem em desistir,por mais que vcs tropeçem,levantem e sigam em frente,recomeçem.

Já tem algum tempo  que estou preparando um post especial para colocar aqui.Esse dia está chegando,tenho certeza que vcs vão ficar feliz por mim.Bem é isso aí minhas queridas,vou indo,fiquem na santa paz.BEIJINHOS SUPER CARINHOSOS.

terça-feira, 23 de agosto de 2011

VALE A PENA VER DE NOVO!!!

Olá meninas,tudo bem?Comigo tudo certinho ou pelo menos tentando.Minha dificuldade com sempre está na água,de não conseguir tomar os 2 litros/dia.Vi essa reportagem e estou postando pra vcs.Sei que todas sabem o beneficio da água,mas  não custa lembrar sempre né?Bem mesmo no inverno vamos tentar ingerir mais água.Bora meninas,vamos nessa.

Mitos e verdades sobre a ingestão de água,





É importante beber água mesmo sem sede, em média 2 litros ao dia
Uma pessoa seria capaz de suportar até 200 dias sem comer. Sem água, porém, a resistência é bem menor: após cerca de 36 horas o organismo começa a entrar em colapso.
Água é essencial para a saúde e o bem-estar. Mas existem dúvidas em relação às propriedades desse líquido do qual o organismo não pode prescindir. Confira alguns mitos e verdades sobre a ingestão de água.
Tomar água gelada queima calorias
VERDADE. A temperatura da água gelada é em torno de 4º C; a do corpo humano é cerca de 36º C. Então, quando você ingere o líquido gelado o corpo trabalha para aquecê-lo.
“Esse processo, chamado termogênese, gera aumento de consumo de energia, ajudando assim a promover a queima calórica”, explica a nutricionista Natália Dourado, consultora da Santo Dom Massas sem Glúten, de São Paulo. Mas daí a imaginar que água gelada é a solução para a perda de peso é exagero. Até porque a queima calórica é pequena: meio litro de água gelada consome 17 calorias.
“É pouco representativo em uma dieta de 1500 a 2000 calorias”, completa o endocrinologista e nutrólogo João César Castro Soares, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Tomar água em jejum emagrece
MITO
. “A hidratação em jejum é importante para restabelecer os níveis séricos do organismo e a eliminação de toxinas produzidas em resposta ao período sem alimentação”, diz a nutricionista Natália Dourado. Devido a isso e ao fato de que beber água provoca uma distensão gástrica, o que pode acontecer é a sensação de diminuição da fome. Com menos fome, menos comida seria ingerida. Neste caso colaboraria com a perda de peso.

Água com gás engorda igual refrigerante
MITO
. “Embora os dois líquidos contenham gás carbônico em sua composição, a diferença está no açúcar incluso nos refrigerantes”, explica Natália Dourado. O que engorda, portanto, não é o gás e sim as calorias do açúcar da bebida. O endocrinologista João César alerta ainda para o fato de o refrigerante conter grande quantidade de sal, o que também prejudica a saúde e a boa forma.
Beber água durante a refeição atrapalha digestão
MITO
. “Não existe embasamento científico para justificar essa afirmação”, diz o médico da Unifesp. Mas é claro que não se pode exagerar na ingestão. Um litro de água faria a pessoa se sentir mal e poderia prejudicar o processo digestivo.

Beber água faz bem para a pele
VERDADE
. A ingestão de água é importante para a eliminação das toxinas produzidas pelo organismo, que são expelidas pela urina ou suor. “Uma pele bem hidratada elimina estas toxinas com maior facilidade e fica com aparência mais saudável”, explica a nutricionista Natália.
É preciso beber em média 2 litros de água por dia
VERDADE
. No entanto, pode ocorrer uma pequena variação de indivíduo para indivíduo. “A média diária de ingestão de água por um adulto fica entre 1,5 a 3 litros – ou em torno de 30 a 40ml/kg de peso corporal. Vale lembrar que temos a água natural das frutas, verduras e legumes, que são de extrema importância também”, explica Natália.

Devo beber água mesmo sem ter sede
VERDADE
. Principalmente no inverno a percepção de sede diminui – o que não quer dizer que não se deva beber água. É importante manter o hábito de tomar vários copos ao longo do dia. Quando temos sede é porque nosso organismo já está sentindo a falta do líquido.

BEIJOS SUPER CARINHOSOS!!!!

quinta-feira, 28 de julho de 2011

ADIVINHEM,DOU-LHE UMA,DOU-LHE DUAS....EMAGRECIIIIII!!!!!!!!!!!!






Bom dia,bom dia,meninas!!!tudo bem com vcs??Comigo tudo certinho,fazendo as caminhadas,boquinha fechada,não estou jacando,consegui resistir ao refri esses dias.Meu dia de pesagem seria amanhã mas com estou com todos os sintomas da Dona "M"  então resolvi postar hoje e adivinhe??????
menos 1,200grs,obaaaaaaaaaa,obaaaaaaaa,estou super feliz e gostaria de transmir pra vcs minha felicidade.Preparei um post especial para pulblicar daqui alguns dias e tenho certeza que vcs vão se admirar no que vão ver,aguardem vem boas noticias aí.Bem gatinhas é isso aí,só vim mesmo para contar a novidade,vou ter que dar uma saida e depois visito vcs!!!Beijinhos super carinhosos em todas vcs,tenha uma linda quinta-feira.



quarta-feira, 20 de julho de 2011

TO MALLLLLLLLL!!!!!!!!!!!!!!!!

 Frases para Orkut




Bom dia minhas amadas!!!como vão?Eu estou mal,bem mal.A gripe me pegou de jeito.Já faz mais de 1 semana que estou assim,fora que estou totalmente sem voz.Além de tudo atacou a garganta.Não consigo conversar direito,não posso falar no telefone etc.Meu marido até brinca comigo,fala que graças a Deus assim não peço nada pra ele  e não fico reclamo das coisas,kkkkk.Por causa dessa gripe minha RA foi pro prejo.Não como direito,como coisas erradas,não tenho horario pra nada.Ontem começei a fazer chá de gengibre com cravo,canela e limão para aliviar a garganta e está melhorando aos poucos.Espero retornar a RA assim que possível.
Bem gatinhas é isso aí,só passei para avisar vcs e tentar fazer algumas visitinhas.Fiquem com Deus,bjinhos carinhosos a todas,tenham uma otima Quarta-feira.

terça-feira, 12 de julho de 2011

POST ATRASADO...DIA DE PESAGEM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 



 Bom tarde,mulherada!tudo bem?Comigo na santa paz.Minha RA está certinha,estou fazendo as caminhadas.Comendo controladamente,apesar do friozinho que está fazendo aqui.E anotando o que como.Pois é,dia de Pesagem foi ontem e consegui perder 800grs,não consegui perder 1 kg,mas já está bom né?Domingo fui num churrasco,não estrapolei,mas vcs sabem como é.Varias carnes.linguiça... a gente perde a noção da quantidade.Mas não me arrependo,controlei o maximo que pude.Essa semana quero fazer tudo certinho de novo para continuar a perder peso.Bem meninas é isso aí,só dei uma passadinha pra contar do pesinho e que por sinal estou muito feliz.BJINHOS carinhosos em vcs.Tenha uma otima terça.

sexta-feira, 8 de julho de 2011

NÃO ESTOU CONSEGUINDO ENTRAR EM ALGUNS BLOGS.





Bom dia,meninas!!tudo belezinha?espero que sim.Comigo está tudo belezinha, 5° dia perfeitinho.Quero deixar um alerta as meninas que postaram no meu blog,pq eu não estou conseguindo deixar comentário no blog delas e de mais algumas.Não sei o que está acontecendo,entro no blog e quando vou postar o comentário simples a pag pede para reconectar.Mas eu vou tentanto até conseguir.Gosto de retribuir as carinhos e me deixam aqui,podem ficar tranquilas que vou retrebuir.
Mais um final de semana chegando e temos mais uma vez que ficar de olho aberto para não cair nas tentações.Não esquecendo que podemos comer de tudo mas moderadamente.Tenham um otimo Final de Semana.Se cuide.Bjinhos carinhosos a todas vcs.

quinta-feira, 7 de julho de 2011

ME SINTI ENVERGONHADA,TENHO CONFESSAR.





Olá meninas,boa tarde.Tudo bem?comigo tudo bem graças a Deus.Hoje estive pensado cedo e conversando com Dani,resolve me abrir e me sentir melhor e resolvi passar para vcs tb.Acho que na minha situação,outras meninas devem ter passado o mesmo.
Me sinto com vergonha ou melhor sentia em contar para vcs que engordei,engordei de quase chegar ao meu peso antigo antes de iniciar o blog.Quando resolvi procurar uma nutricionista aqui na minha cidade alguns meses atrás,fiquei super feliz por ter não que pagar,pois é pelo posto de saúde.Mas seguindo a risca o que ela prescreveu ao invéz de emagrecer eu engordei e perdi o controle da situação.Não sei se foi pelo estado emocional do monento ou ter ficado sem a balança,só sei que engordei.Fiquei sem entrar no blog por varias semanas por sentir vergonha de contar pra vcs e desabafar,cheguei ao ponto de nem querer sair de casa por sentir vergonha do meu corpo,só vestindo roupas aindas mais larga.Porém durante todo esse tempo,apesar de tudo não desisti de mim,queria muito voltar a emagrecer e sair do efeito safona.Quero muito acreditar que dessa vez está sendo diferente,estou menos compulsiva na comida,mais concentra em ter uma vida mais saudavel,quero sair sem ter olhares e dedos me apontando falando:-nossa ela voltou a engordar...
Não sei explicar,mas alguma coisa aconteceu comigo,me sinto diferente,sei que agora vai correr tudo bem e vou voltar a perder peso novamente.
Quero dedicar esse post as meninas que estão desanimadas,sem coragem de falar e admitir para se mesmo que engordaram,mas que vão lutar e que não vão desistir nunca em chegar ao seu peso desejado.Forças meninas,nós vamos conseguir,acreditem em vcs,se conseguimos emagrecer uma vez,pq não conseguir de novo?NÓS VAMOS CONSEGUIR.Bem meninas é isso aí,a luta continua,bora que nós vamos vencer.UM BRAÇO BEM APERTADO EM TODAS VCS.

quarta-feira, 6 de julho de 2011

EU POSSO,EU QUERO,EU VOU CONSEGUIR.

recados para orkut






Olá meninas,tudo bem?como estão indo na semana?hoje já é quarta-feira estamos na metade da semana,nossa como o tempo passa.A minha semana até o momento está super tranquilo dentro da linha graças a Deus,até hoje já perdi 400grs,se eu continuar a seguir tudo certinho vai dar pra perder 1 kg(proxima segunda).Lembrando que estou fazendo caminhada,praticamente todos os dias.Então rezem por mim,kkkkk.Nossa acho que estou no efeito safona,engordo 2 emagreço 3 e vice-versa.Já não aguento mais isso.Quero acabar com isso de uma vez por todas.Bem meninas,como o título mesmo diz,EU POSSO,EU QUERO,EU VOU CONSEGUIR.Estou  repetindo essa frase todos os dias,quase toda hora,para não desanimar.Bora meninas,que a luta continua,vamos nessa?bjinhos carinhosos em vcs,tenha uma linda quarta.

segunda-feira, 4 de julho de 2011

Recomeçar....




Comer antes de dormir engorda?

O ganho de peso não se dá com o ato de comer antes de dormir, mas com a quantidade de calorias ingeridas durante o dia. Se você consumiu o total de calorias para manter o seu peso, então pode acabar ganhando peso ao comer antes de deitar-se. Porém, ir para a cama com fome por ter comido poucas calorias durante o dia aumenta o tempo em que seu corpo ficará em jejum e desacelera o metabolismo, evitando a perda de peso. A melhor opção é fazer pequenas refeições em intervalos de 3 horas ao longo do dia, o que manterá o metabolismo preparado para a queima de gordura. Quem responde: Alex Leite, coordenador da equipe de Endocrinologia do Hospital São Luiz.
Bom dia,meninas tudo bem?como foram de Final de Semana?tudo tranquilo?o meu ?eu acho que não,comi arroz doce,mas não muito.Queria ter resistindo mas a vontade falou mais alto.Pois é,resolvi começar a escrever hoje diferente,vi essa reportagem e resolvi passar pra vcs,para que ainda não sabia ou ainda tinha alguma duvida como eu.Bem estou recomeçando mais uma vez e alias estou disposta recomeçar quantas vez forem nescessarias para voltar a emagrecer de novo.Queridissimas,vou indo e conto com a ajuda e apoio de vcs.E queria dar as BOAS VINDAS as novas amigas,sejam bem vindas meninas,a união faz a força e juntas vamos conseguir atingir nossas metas.Tenham uma otima segundona.Bjinhosos carinhosos.




sábado, 2 de julho de 2011

Boa Tarde..............


Recados Para Orkut

Depois de muitosssssssssssssss dias sem Internet,estou de volta e com muitas saudades de vcs.E louca para saber as novidades de vcs,Como estão?tudo bem? e a R.A.?Quanto a mim não emagreci e tb não engordei.Apesar de estar com a Dona "M" ,só vou me pesar depois que ela for embora.E o frio???aqui na minha cidade está friozinho e olha que estou na Bahia.Segunda estou de volta valendo se Deus quizer.Bjinhos super carinhosos a todos vcs.

quinta-feira, 9 de junho de 2011

OIÊEEEEEEEEEEEEEE






Bom dia meninas??tudo bem?tudo na santa paz?espero que sim.Quanto a mim depois de tantas duvidas e incertezas,desanimo etc....estou feliz comigo,fazendo quase tudo certinho,porém  conseguiiiiiiiiiiiii.Finalmente depois de muito tempo emagreci 1kg a semana que  passou.Me pesei numa farmacia.Aos poucos estou voltando ao normal na alimentação e espero chegar na minha meta.Como falei para vcs eu dei uma engordada feia,mas aos poucos estou perdendo peso.Já estava na hora de dar a volta por cima.O que mais me estressa é o sobe e desce da balança.No meu caso dou dois passos pra frente e um para trás.Mas acho que dessa vez vai,kkkkkk.Pois é minhas queridas passei aqui hoje para contar isso para vcs,afinal temos que contar nossas vitórias tb né?e agradecer as meninas que passaram para me dar o parabéns.Brigadim meninas.Bem hoje já é quinta-feira,tb estamos quase na metade do mês e o mais um ano está indo embora.Como o tempo passa não é mesmo?Quero chegar nas ferias de julho pelo menos 4 kilos mais magra.Acho que vou viajar,vou na casa de minha mãe em Piuma no ES,ou vou agora no feriado de Corpus Christi,vamos ver.Bem meninas vou indo,bjinhos super,super carinhosos em vcs,tenham uma otima quinta.

segunda-feira, 6 de junho de 2011

HOJE É O MEU ANIVERSÁRIO.....



HOJE É MEU DIA.PARABÉNS PARA MIM!!!!!


Recados para Orkut
Bom dia minhas amigas.Tudo bem?Como foram de final de semana?O meu foi bom sem jacadas e no controle.Quero pedir desculpa do meu sumiço dos blogs e principalmente do meu.Estou em brigas comigo mesma.O alto e baixo da minha RA as vezes me deixa "P" da vida comigo mesma.As vezes acho errado ficar amolando vcs com tanto blá,blá,blá dos meus erros,então me escondo no meu cantinho.Sei que conto com o apoio de vcs,mas tudo tem limites.
Estou sem balança em casa,"de novo",antes a balança não estava sendo minha amiga e os ponteiros só estavam aumentado.Dei uma engordada feia,vou confessar para vcs que fiquei (e ainda estou com vergonha) de contar pra vcs,até fiquei e fico com vergonha de sair de casa.E ver as pessoas olharem para mim e apontar falar que tinha engordado de novo.Então minha vida está sendo dentro de casa.Estou lutando todos os dias pra retornar para minha RA,não perco a esperança de fazer tudo certinho e voltar a emagrecer novamente.Não quero mais falar de tristeza,já faz quase 1 semana que estou fazendo tudo certinho.Parabéns para mim né?Então vamos nessa que a semana está só começando.Bola pra frente e vamos correr atrás do preju.
Bem meninas por hoje é só.Bjinhos super carinhosos fiquem com Deus e vamo que vamo.
Recados para Orkut

terça-feira, 17 de maio de 2011

UMA NOVA ETAPA NA MINHA VIDA.

Mensagens para Orkut

Olá meninas.Tudo bem?Comigo está cada dia melhor.O animo está volta e o peso diminuindo a cada dia que passa.Estou voltando aos poucos,sem fazer muitas cobranças para mim mesma.Estou mais dedicada na minha alimentação,anotando direitinho e optando por alimentos muitos mais saudaveis.Até meu marido está ficando admirado com minha alimentação.Estou comendo mais verduras,mas frutas e largando de vez o refrigerante mesmo os ZEROS,doces também não estou comendo durante a semana,só aos domingos mesmo assim pouco.Para não virar um neura total, afinal um docinho de vez enquanto comendo moderadamente não faz mal para ninguém.
Vai fazer duas semanas que estou na DIETA NOTA 10,na primeira semana perdi 800grs e agora na sexta-feira Dia da Pesagem,quero ver quando eu perdi.Não estou colocando metas na perda,qualquer grama que eu perder vai ser uma VITÓRIA para mim.Vou ficar feliz.
Vcs notaram a carinha do meu blog?espero que tenham gostado,ainda vou colocar a régua de peso e mais alguns outros detalhes.
Bem meninas vou indo,bjinhos carinhosos a todas vcs.OBRIGADA pelo apoio de vcs.

domingo, 15 de maio de 2011

ESTOU QUASE PRONTA PARA VOLTAR.



Domingo: 6 


Bom dia,minhas queridas.tudo bem com vcs?espero que sim.Estou dando uma passadinha para dizer que estou quase pronta para voltar.Esse momento está sendo muito precioso pra mim.Estou juntando energia para uma nova etapa na minha vida.
Estava morrendo de saudades de vcs.Por isso estou aqui.Minha R.A. está seguindo maravilhosamente bem e estou emagrecendo.Estou seguindo a DIETA NOTA 10(e estou experimentando a DIETA DE PONTOS dos  VIGILANTES DO PESO)e consegui emagrecer está semana 800grs(com a DIETA NOTA 10).Minhas queridas tenha um lindo domingo e me aguarde.



Crie glitters aqui!

domingo, 24 de abril de 2011

PRECISO DE UM TEMPO PARA ME ENCONTRAR.




Mensagem - Foto





Ás vezes aparecem em nossas vidas


Momentos difíceis;






Momentos que tiram as nossas forças,


junto de nossa coragem.






Parecem ser momentos muito fortes,


momentos incombatíveis...






E muitas vezes nós nos deixamos vencer por estes “momentos”.






Poucas pessoas sabem, que o coração do ser humano,


guarda segredos... Um de seus segredos,


é uma força que combate qualquer momento...






Essa força se chama FÉ!






Ela é imensamente forte...






Ela é a certeza, e o sorriso junto da paz.






Ela é o alimento da alma, o alimento que nos dá força e quando alguem descobre esse segredo que é a FÉ,


ela a cultiva, e faz brotar a Felicidade.






Daí pela frente essa FÉ descoberta, percorre pela veias...


E enfim é vivida.






Faça de cada lágrima de dor,


uma gotinha de coragem em busca pela felicidade!






E tenha sempre em mente o Amor de Deus.






Deus mora em sua vida não tenha dúvidas,


Confie Nele!






Ele não coloca desafios que você não possa enfrentar;






Ele coloca desafios para que você cresça no amor


E na vontade de viver...






E que “Momentos” são apenas momentos,


E que a FÉ, é um Segredo Eterno.

Olá meninas boa Noite!Como foram de feriadão?Espero que bem.Comigo mais ou menos.Não na comida nada de tão exagerado assim.
Bem meninas,estou aqui hoje para falar um pouco de mim.
É isso aí.Estou me afastado por uns dias,não sei quantos dias.Estou precisando me encontrar novamente,ultimamente ando sofrendo,triste com as situações do dia,triste com a vida.Como mesmo diz a mensagem,preciso encontrar a FÈ dentro de mim.
Chegou um momento dificil na minha vida que preciso superar,estou sem forças e nem energia para continuar o que estou fazendo(R.A) portando preciso dar uma pausa.

Não pense vcs que vou desistir da minha R.A apenas vou dar uma pausa,para tentar me encontrar.Quero deixar claro que estou me retirando dos Desafios da Estações(inverno),do Desafio Anual.Está sendo muita pressão para mim.Quero fazer as coisas da minha maneira com meu tempo.Não estou cupando os desafios,apenas a mim mesmo.quero fazer tudo tão certinho que acabo me atrapalhando toda.E além de tudo como havia dito,estou mexendo com construção em casa e estou sem tempo até para mim  mesma.Quero agradecer o carinho e apoio de todas vcs,muito obrigada mesmo.

Estou indo,mas podem ter certeza que eu volto.Bjinhos carinhosos a todas vcs.
FELIZ PASCOA!!!!!!!!!!!!!!!!!






Páscoa: 4

Recados Animados de Páscoa