sexta-feira, 31 de dezembro de 2010

2011 ESTÁ PERTINHOOOOOOOOOOOOOO.....

Mundo do Orkut



Bom dia minhas amadas,passadinha para deixar um feliz Ano Novo para todos vcs.Muita paz,saúde,que todos os desejos de vcs se realizem.NADA NESSA VIDA É IMPOSSIVEL,BASTA A GENTE ACREDITAR E LUTAR,QUE O IMPOSSIVEL FICA POSSÍVEL.VAMOS APRENDER COM OS ERROS DESTE ANO,PARA MELHORAR ESSE ANO QUE ESTÁ CHEGANDO.VCS SÃO MUITO ESPECIAIS PARA MIM.
Meu ano de 2010 foi de altos e baixos tanto na RA como na minha vida.Estamos tomando decisões para que 2011 seja bem melhora para nós.Assim que conseguirmos resolver essas coisas contarei para vcs,mas podem ter certeza que é para melhor.Minhas queridas fiquem com DEUS que nosso Pai ilumine a vida,o caminho de cada um de vcs e de suas familias.1000000000000000 de beijinhos carinhosos.

quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

ANIMADA PARA 2011.



 Mensagens




Bom dia minhas amadas!!!!!tudo bem com vcs?Comigo tudo na santa paz.Graças a Deus conseguimos resolver o problema que tanto nos atormentava aqui em casa,agora estou com a cabeça livre pra encarar 2011 com o pé direito na RA.
Meninas como já havia dito antes estou entrando em mais um Desafio.LITERALMETE estou entrando de cabeça,super animada e acreditando que vou conseguir ou melhor nós vamos conseguir.














Começa em 03/01/2011 e termina em 31/12/2011 ou seja um ano inteirinho para emagrecer e criar novos habitos que vão fazer a diferença pra toda a nossa vida.

Se pararmos pra pensar que se emagrecer 2kgs por mes, o que não é muito, sera eliminado 24kgs em um ano, bastante né?? Ta vendo como vai ser facil e sem stress?? (logicamente se vc precisar emagrecer tudo isso)


PROJETO ANUAL – 2011 um ano saudavel

Regrinhas para PARTICIPAR:

1 – Mandar um e-mail para desafioanual@hotmail.com com os seguintes dados:
Assunto do e-mail: INSCRIÇÃO
Nome completo:
Nome de exibição:
Peso inicial:
Altura:
Meta:
Endereço do blog (Se não tiver blog não tem problema)

2 – Levar o selinho do Desafio e as regras no seu blog
e colocar seu peso inicial e sua meta final.

3 –Mandar todo dia 01 e 15 de cada mes sua pesagem para o e-mail desafioanual@hotmail.com;
4 – Tirar uma foto sua, só de corpo de frente e de perfil no primeiro dia do desafio para que, no último dia, você possa comparar-se (opcional)
5- Se não mandar a pesagem por duas semanas seguidas sera excluida do desafio.
6- As inscrições vão ate dia 02/01 as 00:00hrs e sera aceita somente as mandadas por e-mail.

Regras do DESAFIO:

Este desafio começa dia 03/01/2011 e estende-se durante o ano inteiro. Tem o objetivo de forjar em nós hábitos saudáveis com relação a alimentação e exercícios físicos, porém, não apenas isso.
Durante cada mês do ano, elegeremos um cuidado pessoal para ser realizado, além de uma frase para reflexão. Tomamos essa decisão para que durante este ano, não apenas mudemos nossa alimentação, mas nosso comportamento com relação a NÓS, como mulheres!
Este ano, será o ano de mudança de hábitos, de comportamentos, valorização pessoal.... e emagrecimento.


Então, aqui vão as regrinhas do DESAFIO:

1-      Estabelecer metas POSSÍVEIS!
2-      Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja  em casa).
3-      Pesar-se de 15 em 15 dias como ja citei acima..
4-      Beber 2l de água por dia.
5-      Repetir a frase de reflexão mensal (sera avisado).
6-      Escolher uma dieta que seja adequada a você
7- Cumprir os cuidado com o corpo do mês (sera avisado)
Gente é um projeto maravilhoso vcs não acham?Vale a pena fazer.Convite a todas as meninas para participarem.Bora moçada vamos nessa.
Queridas 1000bjinhos carinhosos.Fiquem com Deus.

quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

2010 JÁ ESTÁ DANDO ADEUS....





                        2011 ESTÁ CHEGANDO.



Bom dia meninas,tudo bem?comigo tudo bem e como sempre na luta para perder peso.Ontem meu dia foi melhor,estou diminuindo bem a quantidade da minha alimentação,devagar eu chego lá,mas não tão devagar rsrsrs.
Gentem estou preparando minhas metas para 2011.


Sinceramente estou precisando me organizar,me disciplinar.
Essa semana esta sendo de preparação para recomeçar valendo a RA ,para iniciar um novo desafio no dia 03/01 quero começar com o pé direito,fazer tudo certinho.Estou muito confiante.Meninas vamos pegar valendo nos nossos objetivos,acreditar que é possível.ESTOU COM NOVAS AMIGAS NO MEU CANTINHO,SEJAM BEM VINDAS MENINAS.PODEM TER CERTEZA QUE UNIDAS VENCEREMOS "A UNIÃO FAZ A FORÇA".
Minhas lindas,1000bjinhos carinhosos pra vcs,fiquem com Deus.

terça-feira, 28 de dezembro de 2010

PASSADINHA VOANDOOOOOOOOO.

BOM TARDE MINHAS AMADAS!TUDO BEM?HOJE ESTOU MAIS ANIMADA POR ISSO ESTOU RETORNANDO A RA,ME DESCONTROLEI NOS DIAS QUE NÃO ESTIVE PRESENTE NO BLOG,POR CAUSA DE PROBLEMAS PARTICULARES E COMO JÁ FALEI INFELIZMENTE DESCONTEI EM CIMA DA COMIDA.POR PURA BURRICE E  INSEGURANÇA.MAS TUDO BEM,QUE JÁ ME CONHECE JÁ SABE QUE EU NÃO DESISTO NUNCA,SEMPRE CORRO ATRÁS DO PREJUIÇO E POR MAIS QUE TENHA ENGORDADO EU VOU CONSEGUIR CHEGAR NA MINHA META. VOU ME ALIAR NA ONDA DO CHUP CHUP LIGHT.POIS É VI NO BLOG DA VIVI MINHA AMIGA DO CORAÇÃO E VOU FAZER IGUAL A ELA.VOU CORRER ATRÁS DO PREJUIÇO E VOU CONSEGUIR A SE VOU.BEM VOU INDO TEM UM MILHÃO DE COISAS PARA RESOLVER,FIQUEM COM DEUS 1000BJINHOSOS CARINHOSOS.

domingo, 26 de dezembro de 2010

ALERTA .....................FOTOS ANTES E DEPOIS.

Anvisa suspende medicamentos usados para emagrecer

São Paulo - A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) suspendeu hoje a importação e a comercialização de todos os produtos da marca Divine Shen, usados para emagrecer. Segundo o órgão de vigilância, será investigado como o produto importado da China e registrado na Anvisa como alimento, foi misturado ao medicamento de uso controlado sibutramina. Também está interrompida a importação, fabricação e comércio da substância Caralluma Fimbriata.
De acordo com a agência, a sibutramina tem ação no sistema nervoso central e é capaz de reduzir a sensação de fome. Ela cita estudos em que pacientes com histórico de doença cardiovascular podem ter aumentado o risco de doença coronariana, acidente vascular cerebral (AVC), taquicardia e aumento da pressão arterial quando expostos ao medicamento.
A presença da sibutramina em um dos produtos da Divine Shen foi atestada em um laudo do Instituto de Criminalística de São Paulo (IC-SP) ao examinar amostras levadas a teste pelo Ministério Público (MP). A 2ª Promotoria de Justiça Criminal iniciou a apuração depois de receber a denúncia de que o produto estaria adulterado. A Anvisa também pretende notificar a Organização Mundial de Saúde (OMS) e a Organização Mundial do Comércio (OMC) sobre o ocorrido.
Irregular
A Anvisa informa que até o momento nenhum produto que contenha em sua composição a substância Caralluma Fimbriata se encontra regularizado no País, tendo em vista que não há qualquer comprovação em relação à sua segurança e eficácia. Por essa razão, uma resolução da agência, publicada hoje no Diário Oficial da União (DOU), suspende a importação da CARALLUMA FIMBRIATA, sua fabricação, distribuição, manipulação, comércio e o uso em todo o território nacional.
A primeira ação da Anvisa em relação às falsas alegações de propriedades relacionadas a emagrecimento foi tomada em maio deste ano, com a publicação da resolução 1992, no dia 3, que proibia a propaganda de insumos anunciados como "naturais" e com propriedade capazes de acelerar a perda de peso, entre eles a Caralluma Fimbriata.
A resolução de hoje da Anvisa amplia o que previa a RE 1992/2010 porque permite que, a partir de sua publicação, as equipes das vigilância sanitária dos Estados e dos municípios possam ir aos estabelecimentos comerciais e às farmácias para retirar o produto da prateleira.

BOM DIA,MENINAS.POIS É RESOLVI COLOCAR ESSA REPORTAGEM PRA VCS.JÁ TINHA VISTO NA TV E AGORA PEGUEI NA INTERNET .JUSTAMENTE EU ESTAVA TOMANDO CARLLUMA FIMBRIATA E RESOLVI PARAR.É DIFICIL RESISTIR AS TENTAÇÕES PARA EMAGRECER COM TANTAS PROPAGANDAS QUE APARECEM, DOS EFEITOS MILAGROSOS PARA EMAGRECER.E QUE NA PRATICA É BEM DIFERENTE.
O IDEAL MESMO É CONTINUAR COM A RA E NO MAIS FECHAR A BOCA MESMO PARA AS GUOSEIMAS AINDA MAIS EU,QUE NÃO CONTENTO SÓ NUM PEDACINHO.GENTE CONSEGUI EMAGRECER QUASE 10 KILOS NA RA EU NÃO QUERO FRAQUEJAR E TOMAR REMEDIOS PARA EMAGRECER(SÓ TOMEI UMA VEZ "CARLLUMA") POR MAIS QUE FALEM QUE É NATURAL.
INFELZMENTE ENGORDEI  4 KILOS,FIQUEI "P" DA VIDA COMIGO.
FIZ A
Dieta de South Beach,CONSEGUI EMAGRECER 2 KILOS E 300GRS,MASSSSSSSSSSSSSSSSS DEVIDO AOS PROBLEMAS QUE TIVE VOLTEI AO PONTO DE PARTIDA,DESCONTEI MEUS NERVOS E PREOCUPAÇÕES NA COMIDA.
A DIETA FUNCIONA E MUITO BEM.A PARTIR NO DIA 3 /01/2011 COMEÇAREI O DESAFIO DAS ESTAÇÕES,JUNTO COM A DIETA DE SOUTH BEACH.
CONTINUO COM FIRME PROPOSITO DE CHEGAR NA MINHA META 60 KILOS E EU VOU CONSEGUIR,VCS PODEM TER UMA CERTEZA "EU NÃO DESISTO NUNCA
A PARTIR DE HOJE RETORNO A ANOTAR AS CALORIAS PARA CONTROLAR MINHA ALIMENTAÇÃO.
DEIXE CONTAR UMA COISA PARA VCS QUE PARA MIM DEU CERTO.NO ANO PASSADO QUANDO DECIDI EMAGRECER RESOLVI MUDAR MEU VISUAL RADICALMENTE...E FIQUEI "LOIRA "BEM FUI MUDANDO AOS POUCOS ATÉ CONSEGUIR.BEM COM ESSA MUDANÇA RADICAL CONSEGUI EMAGRECER 10 KILOS.AGORA MAIS UMA VEZ RESOLVI RADICALIZAR,MUDANÇA DA COR PARA PRETO E CORTE DE CABELO CURTINHO...O CABELO CURTINHO ESTÁ EM ALTA ALÉM DO QUE O CALOR AQUI ESTÁ INSUPORTAVEL ESTAVA FICANDO SÓ DE CABELO PRESO ENTÃO ESTÁ AÍ O RESULTADO.DEPOIS TIRO DE CORPO INTEIRO PRA VCS VEREM,MAS SÓ DEPOIS rsrsrsrsrsrsrs.
MAIS FOTINHAS DO MEU DIA DE NATAL...


 BEM MENINAS ,O QUE VCS ACHARAM DA FOTO ATUAL?ENGORDEI MUITO COM O CABELO CURTO E COM OS 4 QUIOLOS A MAIS?PODEM TER CERTEZA,ESTOU JÁ CORRENDO ATRÁS DO PREJUIÇO.AFF TENHO QUE CORRER BASTANTE rsrsrsrsrs.MINHAS QUERIDAS VOU INDO 1000BJSINHOS CARINHOS E ATÉ AMANHÃ SE DEUS QUIZER E TENHO CERTEZA QUE ELE QUER SIMMMMMMMM!!!!!!!! 

25/12/2010
MARIDÃO E FILHOTA.
EUZINHA E FILHOTA.

sábado, 25 de dezembro de 2010

FELIZ NATAL....ESTOU DE VOLTA rsrsrsrs.

OLÁ MINHAS AMADAS.DEPOIS DE TANTO TEMPO SEM ESTAR AQUI, QUE NEM SEI POR ONDE COMEÇAR.SAUDADES...SAUDADES...FELIZ NATAL PARA TODAS VCS.ESTIVE COM ALGUNS PROBLEMINHAS QUE AINDA ESTÃO PARA SE RESOLVER,MAS ESPERO QUE NA SEMANA QUE VEM JÁ ESTEJAM RESOLVIDOS.
COMSEGUI RESOLVER O PROBLEMA COM O COMPUTADOR GRAÇAS A DEUS,DEPOIS HOUVE O PROBLEMA EM SALVADOR COM O INCENDIO NA OI,QUE ATINGUIU AQUI FICAMOS SEM TELEFONE,FIXO,NEM CELULAR E MUITO MENOS SEM INTERNT.GRAÇAS A DEUS TUDO ESTÁ NORMAL HOJE,TUDO FUNCIONANDO.AGORA ESTAREI AQUI COM VCS.
QUERO PEDIR DESCULPAS A MINHA AMIGA DANI PASCOA,QUERIDAS MIL DESCULPAS POR NÃO DAR NOTICIAS,DEPOIS A GENTE SE ENCONTRA NO MSN E VAMOS CONVERSAR E POR O PAPO EM DIA TÁ?
AINDA ESTOU ME RECUPERANDO DOS PROBLEMINHAS PARTICULARES,QUE POR SINAL ME ATINGIU EM CHEIO NA MINHA RA.DESCONTEI NA ALIMENTAÇÃO.RESOLVI PEGAR NOVAMENTE NA APÓS O NATAL O SEJA APARTIR DE AMANHÃ.SEI QUE AINDA TEM A PASSAGEM DE ANO,MAS SE NÃO COMEÇAR AMANHÃ MESMO O PREJUIÇO VAI SER IMENSOOOOOOOOOOOOOOO.O QUE FIZ NA DIETA QUE POR SINAL FOI UM SUCESSO INFELIZMENTE COLOQUEI TUDO A PERDER.MAS SEM NEUUURA SEI QUE CONSEGUI UMA FEZ POSSO CONSEGUIR FAZER DE NOVO.
GENTE POR ENQUANTO É SÓ,MAIS UMA VEZ MIL DESCULPAS PELO SUMIÇO,ESTOU VOLTANDO COM FORÇA TOTAL.1000BJSINHOS CARINHOSOS A TODAS VCS.

quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

1 SEMANA DA DIETA....

MENINAS DO MEU CORAÇÃO ADIVINHEM,EMAGRECI OBAAAAAAAAAAAA.ESTOU SEGUINDO A DEITA DEI UMAS VACILADAS,UMAS ESCORREGADAS.PORÉM EMAGRECI 2,400 KG.AMIGA DANI,CONTINUE FIRME QUE VAMOS CONSEGUIR.AINDA ESTOU SEM PC,NOVAMENTE ESTOU NA LAN HOUSE,PARA CONTAR A NOVIDADE. AS VEZES AS TENTAÇÕES SÃO DEMAIS,MAS A MINHA FORÇA ESTÁ SENDO TREMENTA.DANI QUERIDA,EU TB NÃO CONSEGUIR SEGUIR 100%,MAS MESMO ASSIM CONSEGUIR PEDER ESSES 2,400GRS.ESTOU MUITO FELIZ.COMO AINDA TEMOS MAIS UMA SEMANA DA PRIMEIRA FASE,ENTÃO AMIGA BORA QUE A LUTA CONTINUA.
MENINAS VOU INDO,1000BJSINHOS CARINHOSOS PRA VCS.

segunda-feira, 29 de novembro de 2010

EU ESTOU CONSEGUINDO...

BOA  TARDE MEUS AMORES,TUDO BEM COM VCS?COMIGO OTIMOOOOOOOOOOOOO.MENINAS ESTOU SEGUINDO A  DIETA DIREITINHO,ESTOU CONSEGUINDO   FICAR SEM O PÃO NOSSO DE CADA DIA   E PRINCIPALMENTE DO  ARROZ.O  DIA DE PESAGEM  É NA QUINTA-FEIRA(  1 SEMANA DA DIETA)ESTOU SUPER FELIZ.A MINHA BALANÇA ESTÁ MOSTRANDO BONS RESULDADOS.
GENTE ESTOU NOVAMENTE SEM PC,ESTOU NUMA LAN HOUSE AGORA.
QUERO DEIXAR UM RECADO ESPECIAL A MINHA   AMIGA DANI PASCOA.:AMIGA  ESTOU FIRME E FORTE NA NOSSA DIETA,ESPERO QUE VC ESTEJA CONSEGUINDO TB.ESPERO QUE NA QUINTA EU JÁ ESTEJA COM O MEU PC ARRUMADO PARA PODERMOS CONVERSAR NO MSN.ESTOU COM SAUDADES.
AMIGAS NOVAS NO MEU BLOGUINHO,MENINAS SEM BEM VINDAS.
BEM MENINAS ESSA É UMA PASSADINHA SUPER RAPIDA.1000BJS CARINHOSOS,TENHAM UMA OTIMA SEGUNDONA.

quinta-feira, 25 de novembro de 2010

A UNIÃO FAZ A FORÇA.

http://1.bp.blogspot.com/_OiQT5exP5Kg/THOKJvOlKgI/AAAAAAAACb8/cvj2LThDTj0/s1600/DSCF6995.JPG BOM DIA AMADAS,TUDO BEM?COMIGO OTIMA DEPOIS DE TER UMA CONVERSA NO MSN,COM MINHA AMIGA DANI PASCOA.


RESOLVEMOS TENTAR JUNTAS A DIETA BEACH ADITIVADA.FIQUEI SUPER ANIMADA,ESTAVA PRECISANDO DE UM UP NA MINHA RA.


A PRIMEIRA FASE:
Duração: 2 semanas
Emagrecimento: Até 5 kg, com exercícios esses resultados podem aumentar
Refeições: 3 refeições + 2 lanches + ceia
Os lanches devem ser feitos 2 horas após as refeições principais.
Quantidade: Não são especificadas detalhadamente, seu organismo é quem decidirá.
O que está proibido: amido e doce de qualquer espécie (pão, arroz, massa, biscoito – nem os integrais – frutas, sucos e doces).

O que está liberado

Proteínas magras (por dia, não precisa comer tudo que está listado. Mas pode ficar à vontade para poder montar seus cardápios. Com os itens abaixo.)
* Aves (frango sem pele, peito de peru) – 2 filés médios ou 1 coxa mais 1 sobrecoxa (até 200 g)
* Carne bovina (alcatra, lagarto, coxão mole, filé mignon) – 2 bifes médios ou 3 fatias de carne assada (até 200 g)
* Frios (as versões magras/light) – até 4 fatias (20 g cada uma)
* Hambúrguer de soja – até 2 unidades (de 80 a 100 g cada uma)
* Peixes e frutos do mar (todos) – 1 ou 2 postas ou 1 concha de frutos do mar (até 200 g)
* Porco (presunto cozido e lombo) – 3 ou 4 fatias médias (até 200 g)
* Queijos light (cottage, minas, prato, mussarela, ricota, queijo fundido) – até 4 fatias (20 g cada uma)
* Ovos – até 2 unidades
* Salsicha de peru light – 3 ou 4 unidades (até 150 g)
* Soja em grão ou texturizada – ¼ de xíc. (chá) (60 g)
* Tofu – ½ xíc. (chá)
Laticínios e afins (por dia, não precisa comer tudo que está listado. Mas pode ficar à vontade para poder montar seus cardápios. Com os itens abaixo.)
* Cream cheese light – até 2 col. (sopa)
* Creme de leite light – até 2 col. (sopa)
* Iogurte desnatado – até 2 xíc. (chá)
* Leite de soja sem açúcar e frutose – até 2 xíc. (chá)
* Leite desnatado – até 2 xíc. (chá)
* Requeijão – até 2 col. (sopa)
Temperos e molhos (por refeição)
* Essências (de baunilha e outros)
* Leite de coco light – até 2 col. (sopa)
* Pimentas
* Raiz-forte
* Shoyu – ½ col. (sopa) por refeição
* Suco de limão
* Todas as versões sem açúcar (ketchup, por exemplo, não pode)
Gorduras e óleos (até 2 colheres de sopa no máximo por dia de cada item)
* Azeite extravirgem
* Maionese sem gordura trans
* Margarina sem gordura trans
* Molho para salada light
* Óleos de canola, de milho, de soja, de girassol
salada Hortaliças e legumes (coma no mínimo 2 xíc./chá no almoço e no jantar, ou seja pode abusar à vontade.)
* Abobrinha
* Aipo
* Alcachofra
* Alcaparra
* Algas
* Alho
* Alho-poró
* Aspargo
* Berinjela
* Brócolis
* Brotos
* Cebola
* Cebolinha verde
* Cogumelos
* Couve-de-bruxelas
* Couve-flor
* Folhas verdes
* Erva-doce
* Palmito
* Pepino
* Pimentões
* Quiabo
* Rabanete
* Repolho
* Tomate
Frutas secas, nozes e sementes (por dia, escolha uma opção)
* Amêndoas – 15 unidades
* Amendoim – 20 unidades
* Avelã – 25 unidades
* Castanha – 6 unidades
* Castanha de caju – 15 unidades
* Castanha-do-pará – 4 unidades
* Creme de amendoim – 2 col. (sopa)
* Gergelim – 3 col. (sopa)
* Linhaça – 3 col. (sopa)
* Noz e pecã – 15 unidades
* Pistache – 30 unidades
* Sementes de abóbora e girassol – 3 col. (sopa)
Bebidas (com moderação, exceto os chás)
* Café
* Chás
* Refrigerantes e bebidas diet
* Suco de hortaliças
* Suco de tomate

Leguminosas (1 concha média por refeição)
* Ervilha torta
* Feijão
* Grão-de-bico
* Lentilha
Guloseimas em versão sem açúcar ou diet (escolha um ou mais itens abaixo, mas não ultrapasse 100 calorias por dia)
* Bala
* Cacau em pó
* Calda de chocolate
* Chiclete
* Gelatina
* Geléia
* Picolé

COLOQUEI AGORA SÓ A PRIMEIRA FASE PQ ESTOU CONCENTRADA NELA.APÓS ESTÁ FASE AÍ POSTO A FASE SEGUINTE.TENHO CERTEZA QUE DESTA VEZ,COM UMA AMIGA JUNTA,NÓS VAMOS CONSEGUIR.
MENINAS 1000BJSINHOS CARINHOSOS,TENHAM UMA OTIMA QUINTA. 

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

PORQUE RECOMEÇAR É TÃO DIFICIL?????FOTINHAS.

 




 BOM DIA,MINHAS AMADAS!TUDO BEM COM VCS?!COMIGO ESTOU BEM,APESAR DE CONTINUAR NA LUTA DA MINHA RA E RECOMEÇANDO MAIS UMA VEZ.

 OLHEM NÃO VOU DIZER PRA VCS QUE ESTÁ CENDO FÁCIL ,TEM HORA QUE BATE UM DESÂNIMO,QUE DA UMA VONTADE DOIDA DE CHUTAR O BALDE.FICO NESSE ETERNO EMAGRE,ENGORDA,EMAGRE,ENGORDA.
 SEI QUE A UNICA CULPADA SOU EU,ENQUANTO EU NÃO FECHAR A BOCA NADA VAI RESOLVER NEM COM O CARLLAUMA E REMEDIO NENHUM.
PORÉMMMMMMMMMMM,SOU TEIMOSA E OTIMISTA,NÃO ME PERGUNTEM COMO MAS VOU CONTINUAR NA LUTA E NÃO VOU DESISTIR NUNCA DOS MEU OBJTIVOS,MINHAS METAS,PODE ATÉ ATRASAR MAIS EU VOU CONSEGUIR A SE VOU!!!!!!!!!!!!!!
ESTAVA PROCURANDO NA NET,UMA RESPOSTA PARA MINHA PERGUNTA:

PORQUE RECOMEÇAR É TÃO DIFICIL?????

Dieta da Segunda – Bônus:26 dicas para dar o pontapé inicial na dieta:


Se você anda sem pique veja algumas boas idéias
Que precisa começar a dieta, a gente sabe, chega até a ensaiar – mas, às vezes, falta aquela famosa palavrinha mágica: motivação! Então inicia aquela velha história de planejar sempre para a próxima segunda-feira, afinal, no fim de semana é quase impossível… Em vez de ficar se culpando pelo doce saboreado, a grande sacada é bolar estratégias que ajudem você a dar o primeiro passo. Veja só estas 26 dicas das nutricionistas Ana Paola Monegaglia e Renata Pepe, da clínica Alfredo Halpern, de São Paulo, e da nutricionista Gisele Paques, do Spa Sorocaba (a 90 km de São Paulo). Com elas você não terá desculpas para interromper o regime na metade

1 De grão em grão… Se seu grande sonho é emagrecer oito ou dez quilos mas só de pensar nisso você desanima, mude já de estratégia mental! Em vez de se fixar no total de quilos extras, é mais animador (e realista!) lidarcom a perda de dois ou três quilos por mês.
2 Ação entre amigos. Que tal combinar com eles um final de semana light que marcará o início da dieta de todos? Juntos, fé mais estimulante e fácil de encarar. No menu de largada, em vez de churrasco, frango ou peixe grelhado. Para acompanhar, troquem a maionese por saladas maravilhosas, a cerveja por bebidinhas diet e a sobremesa hipercalórica por frutas da estação.
3 Sem mudanças radicais. Se o que mais a desanima num regime é a mudança abrupta de hábitos alimentares, faça isso gradativamente: comece reduzindo a quantidade de comida com que serve seu prato. Você ficará animadíssima para seguir em frente ao descobrir que conseguiu perder um ou dois quilos sem tanto sacrifício!
4 Tire da cabeça a palavra “proibido”. Ela costuma ser a grande responsável pela falta de motivação na hora de começar um programa de emagrecimento. Nas dietas modernas, todos os alimentos são permitidos – você precisa apenas limitar a quantidade dos mais calóricos e gordurosos.
5 Fique linda. Compre uma roupa lindíssima que seja de um manequim menor que o seu. A vontade de usá-la pode ser o start que faltava para começar a emagrecer!
6 Você é sedentária? Então trate de se engajar num programa de caminhada ou de qualquer outra atividade física que lhe seja agradável. De bem com a vida, fica mais fácil ter vontade de se cuidar e começar o regime.
7 Menu levinho. Monte uma coleção de receitas leves, saudáveis e deliciosas. Você ficará inspirada a descobrir, na prática, que fazer um regime para emagrecer não é necessariamente sinônimo de tortura e comida sem graça.
8 Haja água! Você sabia que, além de hidratar, a água ajuda a diminuir o apetite? Experimente beber um copo de água sempre que se lembrar e veja a diferença no seu apetite. Fazer dieta ficará bem mais fácil.
9 Coma verduras. Se o maior obstáculo para iniciar a dieta é a impressão de estômago vazio dos primeiros dias, contorne isso começando as refeições com um pratão generoso de verduras e raízes (apenas do tipo nabos, rabanetes, etc. Mandioca e congêneres, nunca!). Ricos em fibras, os vegetais aumentam a sensação de saciedade.
10 Família saudável. Você se preocupa com o colesterol de sua família, que também tem pessoas mais gordinhas? Pois esse é um estímulo para preparar pratos saudáveis e magrinhos em casa. A saúde dos filhos (ou dos pais) sai ganhando com a melhoria na qualidade da alimentação!
11 Um bombom, pode. Você é chocólatra assumidíssima e acha que, por isso, jamais conseguirá dar início a uma dieta? Saiba que não é preciso abrir mão do seu chocolatinho de todo dia. Tente apenas reduzir o consumo para uma barrinha de 30 g. E curta ao máximo cada pedacinho para prolongar a sensação de prazer – assim não sentirá necessidade de comer mais.
12 Atenção “formiguinhas”! A mesma dica vale para as que não vivem sem doce e acabam desistindo de dar a largada para uma dieta porque é difícil abrir mão das guloseimas.A boa notícia é que o vício por alimentos doces diminui na mesma proporção em que se passa a reduzir o seu consumo. Ou seja, quanto menos você comer, menos vai querer. Não é animador? Então comece já!
13 Estipule prêmios irresistíveis. A cada dois quilos perdidos premie-se com uma roupa nova, um programa diferente e até uma viagem no fim de semana. Assim, o regime ficará bem mais estimulante!
14 Fracione as refeições. Este é um jeito bom de principiar uma dieta. Em vez de sair de casa sem café da manhã e depois almoçar e jantar feito uma leoa, faça cinco refeições magras e saudáveis ao longo do dia, uma a cada 3 horas. Com o estômago sempre forrado, você sentirá menos fome e será mais fácil manter a gula sob controle.
15 Faça um curso de culinária light. Além de aprender vários segredos sobre a preparação dos alimentos, o ambiente, as conversas e as pessoas que você vai conhecer também servirão para animar o começo de sua dieta.
16 Menu personalizado. Se você ainda não encontrou uma dieta “com a minha cara”, peça a uma nutricionista para montar um cardápio mensal personalizado, que leve em conta tudo de que gosta de comer e os horários em que sente mais fome.
17 Inspire-se em si mesma. Grude, na porta da geladeira, uma foto dos tempos em que tinha um corpo mais enxuto. Cada vez que sentir vontade de assaltar a geladeira, a foto terá um efeito neutralizador sobre a gula, despertando o desejo de emagrecer.
18 Roupas justíssimas. Quando estiver em casa, use aquelas peças apertadas que quase não servem mais. Cada vez que sentir vontade de comer além da conta, elas lembrarão você de que está na hora de maneirar e começar o tão adiado regime.
19 Apoio extra. Freqüente reuniões de grupos de apoio ao emagrecimento, como o Vigilantes do Peso e a Meta Real. Elas podem dar a injeção de ânimo que faltava para sua dieta.
20 Evite o boicote. Tem a turma do tudo-ou-nada que não tem pique para começar uma dieta porque sabe que jamais ficará com o corpo de modelo. Mas esse tipo de pensamento só serve para boicotar a auto-estima – e a possibilidade de emagrecer e ficar mais bonita. Nesse caso, o primeiro passo é ser realista e esquecer de vez esse padrão fantasioso. Na vida real, todo mundo tem defeitinhos. Coloque então energia em fazer o seu melhor!
21 Mora sozinha? Ótimo! Então se proponha a comprar apenas comidas de baixas calorias (saborosas, é claro!), muitas frutas e verduras para beliscar sempre que der vontade. O que os olhos não vêem o estômago não sente, não é mesmo? E logo no primeiro dia você verá que trocar doces, bolos, frituras por nutrientes mais saudáveis não é tão difícil como parecia.
22 Evite cair em tentação! Se almoça fora e vai sempre àquele restaurante cheio de pratos irresistíveis, convenhamos, vai ser difícil não cair em tentação. Procure um restaurante mais “econômico” em diversidade ou até mesmo um vegetariano, onde o forte sejam saladinhas deliciosas e comida sem tanta gordura. Já é um ótimo começo!
23 Tem um jeito maluco de começar uma dieta. Escolha um alimento a cada semana e passe a comer apenas 50% do que comeria dele. Por exemplo: se ia comer dois filés de frango, coma um só. Na segunda semana, adicione mais um alimento, e assim por diante. Você perceberá que depois de um tempo terá cortado tudo pela metade e nem reparou.
24 O começo é o difícil. No entanto, você precisa se lembrar de dois ditados que auxiliam muito as pessoas em qualquer começo (ou recomeço): Hoje é o primeiro dia do resto de sua vida. Você acaba de dar o primeiro passo dos mil quilômetros que tem a percorrer. Portanto, já necessita percorrer um passo a menos.
25 Iniciar uma dieta é complicado mesmo. Assim como entrar num emprego novo ou um recente relacionamento. Dar o primeiro passo assusta e dá até um pouco de medo. Por que não? Somos todos humanos. Mas quem não começa não prova esses sentimentos. E nem vai experimentar a sensação de vitória (no trabalho, no relacionamento e no regime) afinal, você consegue!
26 Toda vez que você estiver com uma vontade irresistível de comer um doce (aquela que dá de noite, no intervalo do filme) corra até o banheiro e escove os dentes. Você nem acredita como isso engana essa vontade.
Fonte: Revista Dieta Já

MUDANDO DE ASSUNTO,MINHA FILHA FEZ A PRIMEIRA COMUNHÃO,FIQUEI SUPER EMOCIONADA.











DEPOIS DA MISSA ,ENTREGA DAS LEMBRANÇAS E TIRAR FOTO COM O PADRE.

POIS É MINHAS AMADAS,A LUTA CONTINUA E MAIS UMA SEGUNDA-FEIRA CHEGOU.VAMOS NESSA QUE O NATAL ESTÁ PERTINHO PERTINHO.MENINAS FIQUE COM DEUS,TENHAM UMA OTIMA SEGUNDONA.

sexta-feira, 19 de novembro de 2010

SOCORRO...........

BOA TARDE MINHAS AMADAS!!!!!!!!!TUDO BEM COM VCS?MENINAS DESCULPE O SUMIÇO.MEU PC,PIFOU DE VEZ,NESTE MOMENTO ESTOU NUMA LAN HOUSE,ESCREVENDO PRA VCS.ESTOU MORRENDO DE SAUDADES.QUANDO A MINHA RA,ESTOU TENTANDO AO MAXIMO ME CONTROLAR.DONA "M" ESTÁ DANDO SINAL DE VIDA,ENTÃO ESTOU DESCONTROLADA.
MENINAS ASSIM QUE ARRUMAR O MEU PC,VOLTO A POSTAR.TALVEZ NA SEMANA QUE VEM EU JÁ ESTEJA COM UM NOVO.
QUERIDAS 1000BJINHOS CARINHOSOS PRA VCS,FIQUEM COM DEUS.TENHAM UM OTIMO FINAL DE SEMANA.

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

Estou perdendo peso ....Passadinha rapida.

Boa Tarde,minhas lindas tudo bem?Comigo tudo beleza.Meninas não estava postado pq o meu PC deu problema tivemos que levar no técnico,até agora está indo tudo bem com ele,tomara que continue assim.
Meninas estou perdendo peso novamente,graças a Deus.Já perdi 500grs.
Estou super feliz,finalmente agora é segurar firme e voltar ao peso que estava antes de viajar.
Estou fazendo direitinho,nada de doces,nada de refri,tomando 2 litros de água por dia,afinal seguindo tudo certinho como manda a RA.
Bem meninas é isso aí,só passei pra contar para vcs a minha perda de peso e dar uma explicação do meu sumiço.
Gatinhas fiquem com Deus,tenham um restinha de quarta maravilho.1000bjsinhos carinhosos.
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sexta-feira, 5 de novembro de 2010

CONTINUO TEIMOSA.....SELINHO.





BOA TARDE MEUS AMORES,TUDO BEM?COMIGO ESTÁ TUDO OK.ESTOU ANOTANDO TUDO QUE COMO,AINDA NÃO CONSEGUI ME EQUILIBRAR TOTALMENTE,MAS COMO O TITULO ESTÁ DIZENDO "SOU TEIMOSA"EU AINDA VOU CONSEGUIR ATINGIR MINHA META.
GANHEI DA MINHA QUERIDA AMIGA "VIVI" http://vivificarmagra.blogspot.com



A REGRA É INDICAR 10 AMIGAS (OS), DIZER QUEM TE INDICOU E POSTAR NA LATERAL DO BLOG.

-DIZER QUEM TE INDICOU. OK
-INDICAR 10 AMIGAS.
MINHAS LINDAS, VOU FUGIR DA REGRA.DEIXO PARA TODAS VCS,QUE AINDA NÃO GANHARAM O SELINHO.

ESTAVA CONVERSANDO COM MINHA AMIGA DANI http://danielleemagrecendo.blogspot.com,DEPOIS DE MUITO LER E PENSAR,VOU FAZER A DIETA South Beach.QUE ELA ESTÁ FAZENDO,SÓ QUE ESTOU INDO AOS POUCOS.ESTOU TENTANTO ME LIBERTAR DO PÃOZINHO NOSSO DE CADA DIA E DO ARROZ.QUANDO AO RESTO ACHO QUE FICO SEM COMER NUMA BOA.E AINDA TENHO QUE ACABAR COM A MELANCIA...GENTE LEMBRA DA MINHA MELANCIA QUE NASCEU NO MEU QUINTAL????POIS BEM É FOI COLHIDA E ESTÁ UMA DELICIA,ISSO QUE EU TINHA COMPRADO OUTRA MELANCIA.NÃO SABIA QUE A MINHA JÁ ESTAVA PODENDO COMER.CONCLUSÃO AINDA ESTOU COM 1 1/2 PARA ACABAR DE CONSUMIR.PORTANDO DEVO COMEÇAR A DIETA NA SEGUNDA-FEIRA.ATÉ LÁ VOU ME DOUTRINANDO PARA NÃO COMER O NOSSO PÃOZINHO KKKKKKKK.MINHAS QUERIDAS VOU INDO,FIQUEM COM DEUS.TENHAM UM OTIMO FINAL DE SEMANA E LIGHT.1000BJSINHOS CARINHOSOS.

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quarta-feira, 3 de novembro de 2010

VOLTEI COM FORÇA TOTAL,CARINHA NOVA....SELINHO e CARALLUMA

BOM DIA MEUS AMORES,TUDO BEM?COMO FORAM DE FERIADÃO?O MEU FOI TRANQUILO E SEM JACADAS.

UM NOVO RECOMEÇO,É ISSO AÍ MENINAS.DEFINITIVO.CANSEI DE FICAR RECOMEÇANDO E ISSO ESTAVA ACABANDO COMIGO.NÃO QUERO ISSO PARA MIM.É MUITO DIFICIL "EMAGRECER" E DIFICIL AINDA MAIS MANTER.NÃO VOU MENTIR PRA VCS ERREI FEIO,ESTAVA ME ACHANDO,"NOSSA EMAGRECI 10 KILOS"?????????RELAXEI,RELAXEI E ENGORDEI TRÊS KILOS.MAS ACORDEI A TEMPO DE VER QUE POSSO CORRER ATRÁS DO PREJUIÇO.FIQUEI "P" DA VIDA,QUASE ME DESESPEREI,MAS A UNICA CULPADA SOU EU,PAREI DE ANOTAR MINHAS CALORIAS,ESTOU CARECA DE SABER SE PARO DE ANOTAR É QUILOS A MAIS NA CERTA.
SEMPRE ME PERGUNTO...PQ FAÇO ISSO COMIGO??SERÁ QUE JÁ NÃO BASTOU?
ESSES DIAS QUE PASSEI SEM POSTAR,SERVIU PARA MIM COMO REFLEXÃO.NÃO POSSO FICAR SEM ANOTAR MINHAS CALORIAS,NÃO POSSO FICAR SEM VCS,SEM MEU BLOG,"FICAR SEM O BLOG ENGORDA".KKKKKK
VOU CONTAR UMA COISA BOA QUE ACONTECEU COMIGO.
VCS JÁ DEVEM TER OUVIDO FALAR DA CARALLUMA FIMBRIATA,POIS É RESOLVI TESTAR (JÁ TINHA CONVERSADO COM MINHA AMIGA VIVI SOBRE ESSA DECISÃO)POR SER UM PRODUTO NATURAL E FOI MEU PRÓPRIO MARIDO QUE QUE ME FALOU E DEIXOU COMPRAR.POIS É PERDI 6 CM DE CINTURA,REALMENTE MEU APETITE DIMUNIU E DA SEDE,ESTOU TOMANDO 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA.ISSO QUE EU TOMEI SÓ DUAS SEMANAS PAREI E FAZ DOIS DIAS QUE RETORNEI.MEU PESO ESTÁ BAIXANDO AOS POUCOS.MAS GRANDE PARTE DISSO MAIS UMA VEZ É CULPA MINHA,TENHO QUE SER MAIS DISCIPLINADA.GENTE DEI UM BASTA NOS DESAFIOS,ISSO ESTAVA ME DEIXANDO MEIO PIRADA E ESTAVA FAZENDO EFEITO CONTRÁRIO.ENTÃO CORTEI TUDO E ESTOU COMEÇANDO DO ZERO.
ESTOU PENSANDO NUM DIA PARA POSTAR MEU PESO,SÓ VOU POSTAR NOVAMENTE SEMANA QUE VEM.
ESSES DIAS ESTAVA SEM POSTAR PQ MEU BLOG DEU PANE GERAL.CHAMEI UMA CONHECIDA MINHA PARA ARRUMAR PRA MIM.
ENQUANTO ESTIVE FORA DO AR,GANHEI UM SELINHO DA MINHA AMIGA VIVI:
1- FALAR DA PESSOA QUE TE DEU O SELINHO.
 
NOSSA,GENTE EU ADORO ESSA MINHA AMIGA.NÃO ME CANSO DE FALAR QUE ELA É SUPER AMIGA,ME IDENTIFIQUEI COM ELA DESDE O MOMENTO QUE A GENTE CONVERSOU NO MSN.ELA É SUPER BATALHADORA ,DETERMINADA E ACIMA DE TUDO POSITIVA,TENHO CERTEZA QUE VAI CONSEGUIR ALCANSAR SUAS METAS,TANTO NA RA,COMO NA SUA VIDA PESSOAL.
QUERIDA 1000BJS CARINHOSOS PARA VC E OBRIGADA POR SEMPRE LEMBRAR DE MIM.
2- DIZER 5 COISAS QUE ATRAPALHAM SUA R.A.

 

-PIZZA TOSCANA
-PÃO DOCE
-ALMOÇAR FORA
-SORVETES
-BOMBOM


-BIS-BIS
3- INDICAR 5 AMIGAS:

-LUCY BRITTO.
- Roberta Fischer
-MI
-DANIELE
-KAMILA 

POIS É MENINAS.POR HOJE É SÓ.FIQUEM COM DEUS.
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terça-feira, 2 de novembro de 2010

BLOG EM MANUTENÇÃO....

FINALMENTE CONSEGUI POSTAR(CONSERTARAM PRA MIM) KKKKK   AGUARDEM NOVIDADES.....SAUDADES DE VCS.1000BJINHOS CARINHOSOS.

terça-feira, 19 de outubro de 2010

CHUVA,CHUVA ...SELINHO.

BOA NOITE MINHAS QUERIDAS,TUDO BEM?COMIGO ESTÁ BEM,APESAR DA CHUVA QUE ESTÁ NA MINHA CIDADE E NÃO ESTOU CONSEGUINDO FAZER MINHAS CAMINHAS.QUANTO A ALIMENTAÇÃO,ESTOU INDO BEM.ESTOU FAZENDO USO DA RAÇÃO HUMANA LIGHT DIREITINHO.FIQUEI  PRATICAMENTE DOIS DIAS SEM A NET,ESTAVA QUASE FICANDO LOUCA.ESTOU SUPER OCUPADA ESSA SEMANA FALTA 3 DIAS PARA FESTA,ESTOU NUMA CORRERIA DOIDA;.ESTÁ DANDO UM FRIOZINHO NA BARRINGA rsrsrsrsrs.AFF...QUANTO AO SELINHO GANHEI DAS MINHAS AMIGAS LINDINHAS:ROSÂNGELA E LÚ.

1ª Regra: Indicar 10 amigas(os) que sempre te apóiam...
VERINA
ROBERTA
CHARLENE
CANDY
DANIELE
DANI
GABRIELA MATEUS
KAMILA
3°REGRA :COLOCAR AO LADO DO BLOG.
4ª REGRA:DIZER O QUE DEIXA NAS NUVENS:O AMOR DO MEU MARIDO.
MINHAS QUERIDAS VOU INDO,FIQUEM COM DEUS,TENHAM UMA OTIMA NOITE,1000BJS CARINHOSOS.







segunda-feira, 18 de outubro de 2010

FINAL DE SEMANA COM O PÉ NA JACA/DUVIDAS....



BOM DIA MINHA LINDAS,TUDO BEM?COMO FORAM DE FINAL DE SEMANA?POIS É O MEU FOI COM O PÉ NA JACA.ANIVERSÁRIO DO MARIDÃO:CHURRASCO,REFRI,BRIGADEIRO E BOLO.FAZER O QUE!!NADA COM A SEGUNDA-FEIRA PARA RECOMEÇAR.GENTE RESOLVI MAIS UMA COISA,COMPREI NOVAMENTE A "RAÇÃO HUMANA" E DESTA VEZ NA VERSÃO LIGHT,NESTA VERSÃO VEM :ALÉM DO INGREDIENTES TRADICIONAIS,VEM FARINHA DE FEIJÃO BRANCO FARINHA DE MARACUJA E FOI RETIRADO O AÇUCAR MASCAVO QUE TINHA DA OUTRA.ESPERO QUE DESTA EU CONSIGA BONS RESULTADOS,ALIADA COM A CAMINHADA.FALANDO EM CAMINHADA ME DIREM UMA DUVIDA...QUAL MELHOR HORARIO PARA FAZER UMA CAMINHADA?DE MANHÃ OU NO FINAL DA TARDE?O HORÁRIO INFLUI PARA PERDER MAIS PESO?OU NÃO?
HOJE CEDO NÃO PUDE FAZER MINHA CAMINHADA POR CAUSA DA CHUVA,EU GOSTO DE FAZER OU CEDINHO 05:30 OU NO FINAL DA TARDE,ENTÃO HOJE VOU FAZER DE TARDE.COM A RAÇÃO HUMANA,VOU TER QUE TOMAR MAIS ÁGUA,PARA FAZER MAIS  ENFEITO,CERTO?
 BEM O MEU CAFÉ DA MANHÃ FOI O SEGUINTE:
1 TORRADA DE PÃO DE FORMA INTEGRAL COM REQUEIJÃO
1 XICARA DE CAFÉ PURO.
1 IOGURTE CORPUS LIGHT DE MORANGO COM (1 COLHER DE SOPA)RAÇÃO 
 HUMANA LIGHT.
SERÁ QUE COMEÇEI CERTO?POR FAVOR ME AJUDEM.
ESSA SEMANA PRA MIM VAI SER DE CORREIA,TENHO UMA FESTA PARA IR NO SABADO,JÁ CORTEI O CABELO,JÁ TINGI,AGORA FALTA ACABAR DE VER A ROUPA,SANDALIA ETC,QUERO TUDO NOVINHO rsrsrs,OBAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!MINHAS QUERIDAS VOU INDO FIQUEM COM DEUS,1000BJS CARINHOSOS.
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sexta-feira, 15 de outubro de 2010

2° DIA DO DESAFIO PESSOAL

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BOM DIA,MENINAS.TUDO BEM?COMIGO ESTÁ OTIMO,CONSEGUIU RETORNAR PRO DESAFIO DE SUPERAÇÃO E QUANDO AO MEU DESAFIO PESSOAL BEM:HOJE 2° DIA DO DESAFIO CONSEGUI MAIS UMA VEZ A FAZER A CAMINHADA DE 1 HORA E FOI BOM H PQ NESSE EXATO MOMENTO COMEÇOU A CHOVER DE NOVO.COMO FALEI PRA VCS ESTOU COM VONTADE IMENSA DE CORRER.HOJE JÁ COMEÇEI INTERCALAR A CAMINHADA COM A CORRIDA NÃO FOI LÁ GRANDES COISAS MAS VOU COMEÇANDO DEVAGARZINHO.QUERIA AGRADECER A ROBERTA http://docevidaleve.blogspot.com ROSÂNGELA http://www.romassoterapeuta.com QUE ME PASSARAM OTIMAS DICAS PARA COMEÇAR A CORRER,OBRIGADA MINHAS LINDAS GENTE AGORA QUE EU JÁ ESTOU TODA DOLORIDA A ISSO SIM,EU LEVANTEI HOJE PARECENDO O ROBOCOP KKKKKKKKKKK,MAS TUDO BEM VALE A PENA,EPOIS O CORPO SE ACOSTUMA NÉ?JÁ VI UMA PISCINA PARA COMEÇAR PARA USAR,PARA SER MAIS UMA ALIADA,SÓ ESTOU ESPERANDO O TEMPO MELHOR E ESQUENTAR UM POUCO MAIS,PQ NESTE FERIADÃO FOI TODO COM FRIO E CHUVA.ME MARIDO JÁ SUGERIU PARA COMPRARMOS EQUIPAMENTOS DE GINÁSTICA PARA EVITAR DE IR PARA IR RUA (TIPO ESTEIRA E BICICLETA ERGOMETRICA)JÁ QUE ELE SE PREOCUPOU MELHORA AINDA.JÁ ATÉ COMEÇEI A VER,MAS A QUE TEM AQUI NA CIDADE ESTÁ MUITO CARA NÃO COMPENSA.ESTOU SUPER ANIMADA.BEM MENINAS JÁ VOU INDO,FIQUEM COM DEUS E TENHAM UMA OTIMA SEXTA.1000BJINHOS CARINHOSOS.
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quinta-feira, 14 de outubro de 2010

1°DIA /7 DO DESAFIO PESSOAL.

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 BOM DIA MINHAS AMADAS,TUDO BELEZA?COMIGO ESTOU INDO MELHOR AGORA,RECOMEÇANDO MAIS UMA VEZ PQ ONTEM NÃO DEU.O TEMPO AQUI CONTINUA FEIO,MASSSSSSSSSSSSSS DEU PARA FAZER A CAMINHA DE 1HORA,OBAAAAAAAAA.AGORA É SÓ FAZER UMA ALIMENTAÇÃO BUNITINHA.NÃO QUERO PERDER O FOCO DE JEITO NENHUM.SEI QUE SOU CAPAZ E VOU CONSEGUIR.ESTOU BEM INTERESSADA EM COMEÇAR A CORRER,É UM PENSAMENTO QUE VEM ME ATORMENTANDO JÁ ALGUM TEMPO.VAMOS VER.ESTOU MUITO ANIMADA.GENTE ESTOU APAVORADA COM O TEMPO ESTÁ PASSADO RAPIDO,JÁ ESTAMOS NA METATE DO MÊS DE OUTUBRO.PARA O NATAL JÁ É UM PULO.AÍ,AÍ,AÍ...MENINAS,MENINAS,BORA QUE O VERÃO JÁ ESTÁ NOS ESPERANDO KKKKKKKKKKKKK.MINHAS QUERIDAS 1000BJINHOS CARINHOSOS.FIQUEM COM DEUS.
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quarta-feira, 13 de outubro de 2010

RECOMEÇ0 E FOTINHAS.

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BOM DIA MINHAS AMADAS,COMO VÃO?E COMO FORAM DE FERIADÃO?O MEU NÃO FOI NADA BEM.EM PRIMEIRO LUGAR QUERO PEDIR DESCULPAS PRA VCS.ERA PARA MIM TER POSTADO DOIS DIAS ATRÁS,MAS INFELIZMENTE NÃO DEU.,SAI O DIA INTEIRO E  ONTEM TB.QUANTO AO MEU DESAFIO PESSOAL AINDA NÃO DEU PARA COMEÇAR,O TEMPO AQUI NÃO ESTÁ AJUDANDO ESTÁ CHOVENDO DESDE SEGUNDA E TERÇA.E AQUI VEM ACOMPANHADO DE MUITO VENTO E FRIO O CHAMADO VENTO SUL.MAS NÃO PENSEM QUE VOU DESISTIR.É SÓ O TEMPO MELHORAR QUE COLOCO O PÉ NA ESTRADA.
MINHA ALIMENTAÇÃO NÃO ESTÁ 100% NÃO,FOI FERIADO DE JACADAS "LEVES"EXITE ISSO,DEIXEM QUIETO KKKKKKKK ESTOU TENTANDO MELHORAR.FALTA EXAMENTE 5 DIAS PARA O ANIVERSÁRIO DO MARIDÃO.AÍ,AÍ AÍ.NÃO SEI SE VAI DAR PARA VAI ALGUMA COISA PARA ELE AQUI EM CASA,MINHA COZINHA NÃO FICOU PRONTA,FALTA COLOCAR A PIA QUE INFELIZMENTE NÃO FICOU PRONTA.TIREI UMAS FOTOS DA MINHAS COZINHA PRA VCS VEREM COMO ESTÁ FICANDO.

                                                                 AQUI É ONDE VAI A PIA
 GENTE,TÁ FICANDO LINDA NÉ?VOU COLOCAR ARMÁRIO EMBAIXO DA PIA.AINDA FALTA ALGUNS DETALHES QUE DEPOIS DELA PRONTINHA VOU COLOCAR AQUI PARA VCS VEREM.
HOJE JÁ COMEÇEI BEM NA RA,ESPERO CONTINUAR O DIA INTEIRO E A SEMANA SEGUINTES.
QUANTO AO DESAFIO DE SUPERAÇÃO TB ESTOU RECOMEÇANDO HOJE.BORA,BORA MINHA GENTE , PQ A LUTA CONTINUA NÃO É MESMO?
1000BJS CARINHOSOS.