Bom dia,bom dia,meninas!!!tudo bem com vcs??Comigo tudo certinho,fazendo as caminhadas,boquinha fechada,não estou jacando,consegui resistir ao refri esses dias.Meu dia de pesagem seria amanhã mas com estou com todos os sintomas da Dona "M" então resolvi postar hoje e adivinhe??????
menos 1,200grs,obaaaaaaaaaa,obaaaaaaaa,estou super feliz e gostaria de transmir pra vcs minha felicidade.Preparei um post especial para pulblicar daqui alguns dias e tenho certeza que vcs vão se admirar no que vão ver,aguardem vem boas noticias aí.Bem gatinhas é isso aí,só vim mesmo para contar a novidade,vou ter que dar uma saida e depois visito vcs!!!Beijinhos super carinhosos em todas vcs,tenha uma linda quinta-feira.
Faça o inusitado
Olá galerinha,tudo bem?como foram o final de semana?o meu foi mais ou menos,porém não perdi a estribeira.
Como tive que fazer um novo recomeço.Me pesei na sexta-feira,então a proxima pesagem vai ser na quinta-feira.Até hoje de sabado pra cá,eu já perdi ou eliminei 500grs.Sabado a tarde me deu uma vontade de comer bolo confeitado,que comprei um pedaço e divide,para mim,meu marido e um pedaço para minha filha.Assim foi só um pedaço e pronto.Que mais deixe eu pensar...há refrigente que eu tomei,aff meu Deus tenho que voltar a não consumir mais refri,até meu marido já falou que estou voltando a tomar muito refrigerante.Me prometi pra mi mesma que a partir de hoje não vou mais tomar.
Alguém está conseguindo tomar água nesse frio????Eu não,até esqueço.Outro ponto que tenho que melhorar.Aliás agua e salada no inverno é mesmo complicado de consumir né?A unica coisa que estou fazendo é a caminhada.Obaaaa ponto pra mim,kkk!!
Bem minhas queridas é isso aí,vou indo só dei uma passadinha para contar como estou e fui no final de semana.
Beijinhos carinhosos em todas vcs!!!
Bom dia minhas amadas!!!como vão?Eu estou mal,bem mal.A gripe me pegou de jeito.Já faz mais de 1 semana que estou assim,fora que estou totalmente sem voz.Além de tudo atacou a garganta.Não consigo conversar direito,não posso falar no telefone etc.Meu marido até brinca comigo,fala que graças a Deus assim não peço nada pra ele e não fico reclamo das coisas,kkkkk.Por causa dessa gripe minha RA foi pro prejo.Não como direito,como coisas erradas,não tenho horario pra nada.Ontem começei a fazer chá de gengibre com cravo,canela e limão para aliviar a garganta e está melhorando aos poucos.Espero retornar a RA assim que possível.
Bem gatinhas é isso aí,só passei para avisar vcs e tentar fazer algumas visitinhas.Fiquem com Deus,bjinhos carinhosos a todas,tenham uma otima Quarta-feira.
Bom tarde,mulherada!tudo bem?Comigo na santa paz.Minha RA está certinha,estou fazendo as caminhadas.Comendo controladamente,apesar do friozinho que está fazendo aqui.E anotando o que como.Pois é,dia de Pesagem foi ontem e consegui perder 800grs,não consegui perder 1 kg,mas já está bom né?Domingo fui num churrasco,não estrapolei,mas vcs sabem como é.Varias carnes.linguiça... a gente perde a noção da quantidade.Mas não me arrependo,controlei o maximo que pude.Essa semana quero fazer tudo certinho de novo para continuar a perder peso.Bem meninas é isso aí,só dei uma passadinha pra contar do pesinho e que por sinal estou muito feliz.BJINHOS carinhosos em vcs.Tenha uma otima terça.
Bom dia,meninas!!tudo belezinha?espero que sim.Comigo está tudo belezinha, 5° dia perfeitinho.Quero deixar um alerta as meninas que postaram no meu blog,pq eu não estou conseguindo deixar comentário no blog delas e de mais algumas.Não sei o que está acontecendo,entro no blog e quando vou postar o comentário simples a pag pede para reconectar.Mas eu vou tentanto até conseguir.Gosto de retribuir as carinhos e me deixam aqui,podem ficar tranquilas que vou retrebuir.
Mais um final de semana chegando e temos mais uma vez que ficar de olho aberto para não cair nas tentações.Não esquecendo que podemos comer de tudo mas moderadamente.Tenham um otimo Final de Semana.Se cuide.Bjinhos carinhosos a todas vcs.
Olá meninas,boa tarde.Tudo bem?comigo tudo bem graças a Deus.Hoje estive pensado cedo e conversando com Dani,resolve me abrir e me sentir melhor e resolvi passar para vcs tb.Acho que na minha situação,outras meninas devem ter passado o mesmo.
Me sinto com vergonha ou melhor sentia em contar para vcs que engordei,engordei de quase chegar ao meu peso antigo antes de iniciar o blog.Quando resolvi procurar uma nutricionista aqui na minha cidade alguns meses atrás,fiquei super feliz por ter não que pagar,pois é pelo posto de saúde.Mas seguindo a risca o que ela prescreveu ao invéz de emagrecer eu engordei e perdi o controle da situação.Não sei se foi pelo estado emocional do monento ou ter ficado sem a balança,só sei que engordei.Fiquei sem entrar no blog por varias semanas por sentir vergonha de contar pra vcs e desabafar,cheguei ao ponto de nem querer sair de casa por sentir vergonha do meu corpo,só vestindo roupas aindas mais larga.Porém durante todo esse tempo,apesar de tudo não desisti de mim,queria muito voltar a emagrecer e sair do efeito safona.Quero muito acreditar que dessa vez está sendo diferente,estou menos compulsiva na comida,mais concentra em ter uma vida mais saudavel,quero sair sem ter olhares e dedos me apontando falando:-nossa ela voltou a engordar...
Não sei explicar,mas alguma coisa aconteceu comigo,me sinto diferente,sei que agora vai correr tudo bem e vou voltar a perder peso novamente.
Quero dedicar esse post as meninas que estão desanimadas,sem coragem de falar e admitir para se mesmo que engordaram,mas que vão lutar e que não vão desistir nunca em chegar ao seu peso desejado.Forças meninas,nós vamos conseguir,acreditem em vcs,se conseguimos emagrecer uma vez,pq não conseguir de novo?NÓS VAMOS CONSEGUIR.Bem meninas é isso aí,a luta continua,bora que nós vamos vencer.UM BRAÇO BEM APERTADO EM TODAS VCS.
Olá meninas,tudo bem?como estão indo na semana?hoje já é quarta-feira estamos na metade da semana,nossa como o tempo passa.A minha semana até o momento está super tranquilo dentro da linha graças a Deus,até hoje já perdi 400grs,se eu continuar a seguir tudo certinho vai dar pra perder 1 kg(proxima segunda).Lembrando que estou fazendo caminhada,praticamente todos os dias.Então rezem por mim,kkkkk.Nossa acho que estou no efeito safona,engordo 2 emagreço 3 e vice-versa.Já não aguento mais isso.Quero acabar com isso de uma vez por todas.Bem meninas,como o título mesmo diz,EU POSSO,EU QUERO,EU VOU CONSEGUIR.Estou repetindo essa frase todos os dias,quase toda hora,para não desanimar.Bora meninas,que a luta continua,vamos nessa?bjinhos carinhosos em vcs,tenha uma linda quarta.
Comer antes de dormir engorda?
O ganho de peso não se dá com o ato de comer antes de dormir, mas com a quantidade de calorias ingeridas durante o dia. Se você consumiu o total de calorias para manter o seu peso, então pode acabar ganhando peso ao comer antes de deitar-se. Porém, ir para a cama com fome por ter comido poucas calorias durante o dia aumenta o tempo em que seu corpo ficará em jejum e desacelera o metabolismo, evitando a perda de peso. A melhor opção é fazer pequenas refeições em intervalos de 3 horas ao longo do dia, o que manterá o metabolismo preparado para a queima de gordura. Quem responde: Alex Leite, coordenador da equipe de Endocrinologia do Hospital São Luiz.
Bom dia,meninas tudo bem?como foram de Final de Semana?tudo tranquilo?o meu ?eu acho que não,comi arroz doce,mas não muito.Queria ter resistindo mas a vontade falou mais alto.Pois é,resolvi começar a escrever hoje diferente,vi essa reportagem e resolvi passar pra vcs,para que ainda não sabia ou ainda tinha alguma duvida como eu.Bem estou recomeçando mais uma vez e alias estou disposta recomeçar quantas vez forem nescessarias para voltar a emagrecer de novo.Queridissimas,vou indo e conto com a ajuda e apoio de vcs.E queria dar as BOAS VINDAS as novas amigas,sejam bem vindas meninas,a união faz a força e juntas vamos conseguir atingir nossas metas.Tenham uma otima segundona.Bjinhosos carinhosos.
Depois de muitosssssssssssssss dias sem Internet,estou de volta e com muitas saudades de vcs.E louca para saber as novidades de vcs,Como estão?tudo bem? e a R.A.?Quanto a mim não emagreci e tb não engordei.Apesar de estar com a Dona "M" ,só vou me pesar depois que ela for embora.E o frio???aqui na minha cidade está friozinho e olha que estou na Bahia.Segunda estou de volta valendo se Deus quizer.Bjinhos super carinhosos a todos vcs.
