BOM DIA,MENINAS.COMO FORAM DE FINDI? E A RA?BOM COMIGO, GRAÇAS A DEUS RETORNEI A MINHA RA DESTE ONTEM.ESTOU ME RECUPERANDO DESTE O BAQUE DE SABADO,A VIDA CONTINUA , ESTOU REZANDO PARA QUE MINHA SOBRINHA SE RECUPERE AOS POUCOS AFINAL PERDER UM FILHO NÃO É FACIL NÉ!ESTOU ESPERANDO NOTICIAS DELA CONVITEI ELA E MINHA CUNHADA(MÃE DELA) PARA ELAS VIREM PASSAR UNS DIAS AQUI COMIGO,VAMOS VER ...
BEM HOJE COMEÇEI O DIA BEM.
MEU CAFÉ DA MANHÃ:
1 BANANA NANICA
LANCHE:
1 FATIA DE (PÃO DE FORMA)TORRADA INTEGRAL
COM REQUEIJÃO LIGHT
1 XICARA DE CAFÉ.FIZ UMA CAMINHADA DE 48 MINUTOS.
O MEU ALMOÇO JÁ PLANEJEI.
ALMOÇO:
1 MIOJO DE CARNE LIGHT (O PACOTE 100GRS PRONTO SÓ 58CALORIAS)
MEU LANCHE EU PLANEJEI...
LANCHE:
1 BANANA NANICA (SOBREMESA) MAIS OU MENOS 14:30
1 MISTO( PÃO DE FORMA INTEGRAL) 17:30
COM 1 FATIA DE APRESUNTADO
1 FATIA DE MUSSARELA. PARA JANTA :EU COMPREI SOPA INSTANTÂNEAS DE 19G QUICK DA KNORR
DE PEITO DE FRANGO COM CEBOLINHA 75 CALORIAS O ENVELOPE,
CREME DE BATATA COM PEDAÇINHOS DE CARNE 19G 71 CALORIAS.ACHO QUE PARA COMEÇAR ESTÁ BOM NÉ?O QUE VCS ACHAM?MENINAS,VOU INDO ,PORQUE VOU TER QUE SAIR,1000BJS,TENHA UMA OTIMA SEGUNDONA.