terça-feira, 10 de novembro de 2009

BOA TARDE MENINAS....

HOJE MINHA MANHÃ FOI CORRIDA.
EU ACORDO MUITO CEDO POR CAUSA DA MINHA FILHA QUE ESTUDA CEDO NA CIDADE VIZINHA.POIS BEM.
MEU CAFÉ DA MANHA :  1 BIS.CREAM CRAKER LIGHT   27
                                             10 GR DE BOLO D LARANJA     36

LANCHE :                           1 PÃO DE QUEIJO + OU_  90 gr   135
                                        MAS SEM O MIOLO.

 ALMOÇO : NÃO CHEGUEI A TEMPO PARA FAZER O ALMOÇO ENTÃO FIZ UM SANDUICHE.

1 PÃO FRANÇES SEM MIOLO  :  80
1 HAMBURGUER DE FRANGO : 100
1 COLHER (S) MILHO VERDE  :   49
1 COLHER (S) MAIONESE       :    26
2 ROTELAS DE TOMATE          TOTAL  : 255

                                               TOTAL :  453 CALORIAS.
JANTA

1 QUEIJO COALHO ASSADO:    150 calorias.


TOTAL DE CALORIAS/DIA              603.