sexta-feira, 30 de setembro de 2011

DIA DE PESAGENS...EU CONSEGUIIII \0/ \0/ \0/



Bom dia meninas,bom dia.Meninas hoje estou super feliz.Feliz mesmo estou conseguindo perder peso,estou emagrecendo de novo.Advinhem eu consegui chegar na casinha dos 65.Estou pesando hoje 65,5 menos 900grs da semana passada.E isso que a balança deu uma osilada de 65,2 para 65,5 mas tudo bem estou feliz por ter perdido 900 grs.Agora é continuar firme e partir para a casinha dos 64.Já perdi num total de 4,700grs.Obaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.



É isso aí meninas,vamos fazer bonito esse final de semana e continuar a emagrecer,bora moçada.Um feliz final de semana cheio de energia e disposição.

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

DIA DE PESAGEM "DESAFIO DE NATAL"



Olá meninas, bom dia!como estão,tudo bem?pois é,chegou sexta-feira dia da Pesagem do "Desafio de Natal" e Pesagem de "Grupo Divas" Facebook.
Não fui muito bem não,passei um semana carregada de emoções e que infelizmente me derrubou emocionalmente.Não estrabolei na comida,mas não sei o que houve,tive todos os sintomas na Dona "M",colíca,inchaço,retenção de líquidos e o peso aumentou.Não estou dando desculpas,mas estou passando para vcs o que aconteceu comigo.E olhe que estou fazendo caminhas todos os dias de 30 minutos a 1hora variando.
Em alguma coisa eu errei,isso é fato.
Estou retornando e esperando que na sexta-feira que vem venha resultados melhores.
Ontem consegui tomar 2 litros de água,Ô coisa boa,finalmente.Hoje quero conseguir de novo.
Ontem fiz a feira,comprei :couve-flor,couve,agrião,alface,salsinha,espinafre,fora legumes,frutas etc...vou fazer a forra,nada de doces.
MENINAS eu preparei este post ontem,para postar hoje cedo.Hoje cedinho como é de costume,fui me pesar e para minha supresa,meu peso continua o mesmo da semana passada 66,4 aff fiquei aliviada,apesar de não ter emagrecido.Mas não engordei,graças a Deus.Então ficou assim 66,4 vou fazer bonito essa semana e sexta que vem vou estar na casinha dos 65,0 a se vou.
Bem galerinha é isso aí.Vou indo feliz da vida,desejo a vcs um otimo final de semana light para todos nós.Abraços carinhosos.

terça-feira, 20 de setembro de 2011

OIÊEEEEEEE






BOM DIA MENINAS,UDO BEM?COMO FORAM DE FINAL DE SEMANA?EU NÃO ATOLEI O PÉ NA JACA,MAS DEI UMA VACILADAISSO RESULTOU EM 400GRS A MAIS.AÍ MEU DEUS E EU PENSEI QUE TINHA FEITO QUASE TUDO CERTINHO,MAS TUDO BEM A SEMANA SÓ COMEÇOU VOU TER QUE CORRER ATRÁS DO PREJUIÇO.E CORRER BEM DEPRESSA PQ SEXTA-FEIRA TEM PESAGEM,QUERO FAZER BEM BONITO.ONTEM MEU DIA FOI BEM TRANQUILO COMI DIREITINHO,FIZ MINHA CAMINHADA.
AINDA NÃO ESTOU CONSEGUINDO TOMAR ÁGUA DIREITO,(ATÉ QUE ESTAVA)MAS ESTOU TOMANDO SUCO,EU TENHO VOLTAR A CONSEGUIR TOMAR ÁGUA.EU LI UMA REPORTAGEM SOBRE O VINAGRE NÃO SEI SE VCS JÁ VIRAM:


Você usa vinagre em tudo, da salada ao bife, ou esse produto nem existe na sua casa? Se esse for o seu caso, é melhor pensar com mais carinho nesse ingrediente.

Veja só a descoberta de um grupo de pesquisadores japoneses: 2 cols. (sopa) de vinagre por dia levam a uma perda de peso cinco vezes maior! Então basta colocar o dito cujo na salada do almoço e do jantar para emagrecer? Isso mesmo!

É claro que, se você fizer também uma dieta alimentar, o emagrecimento será mais rápido.
Seguindo um cardápio leve, dá para perder 3 kg por semana. Moleza, né?

Por que o vinagre funciona mesmo

Entenda como o consumo desse tempero faz emagrecer


1. O vinagre é considerado um controlador natural do apetite. Ele é capaz de reduzir em cerca de 80% a vontade de comer. Com ele, a digestão dos alimentos fica mais lenta. Assim, a comida permanece mais tempo nesse processo, mantendo no estômago a sensação de saciedade.

2. Estudos científicos sugerem que uma dieta rica em vinagre dificulta o ganho de quilinhos extras. A possível explicação para isso está na acidez desse tempero: ela pode alterar o metabolismo dentro das células musculares, aumentando assim a eliminação de gordura corporal.

3. Quando consumimos mais vinagre, nosso organismo produz menos insulina. Esse hormônio participa de um processo para estocar gordura no corpo. A insulina em excesso também dificulta a queima de gordura, além de nos tornar mais propensos a desenvolver diabetes.
 

POIS É MENINAS ENTÃO O QUE EU ESTOU FAZENDO,EU NÃO GOSTO DE VINAGRE NA SALADA.ESTOU COLOCANDO EM DOIS LITROS DE ÁGUA AS DUAS COLHERES DE SOPA DE VINAGRE.EU ESTOU USANDO O VINAGRE TINTO DE MAÇA,ESSES MESMO QUE VENDE NOS MERCADOS.HOJE EU RECOMEÇO DE NOVO.
UMA COISA QUE JÁ NOTEI QUE ENGORDO,É O PÃOZINHO DE SAL.HÁ MENINAS EU ADORO O BENDITO E OLHA QUE EU TIRO O MIOLO.
ESTOU PROCURANDO CONSUMIR SÓ UM POR DIA.TB ESTOU CORTANDO O MACARRÃO,AFF EU ADORO MACARRONADA,ESSES ESTOU COMENDO SÓ UMA FEZ POR SEMANA,NO DOMINGO.DOCES????AÍ MEU DEUS,EU NÃO SEI COMO ESTOU ME SEGURANDO...A VONTADE ESTÁ DEMAIS,MAS DEUS É GRANDE VOU CONSEGUIR SEGURAR O MAXIMO QUE PUDER.QUEREM SABER A MINHA ULTIMA TENTAÇÃO????ADIVINHEM??
A BANDIDA DA COCA-COLA,GENTE NÃO SEI VCS,MAS QUANTO NÃO TOMO(SEMPRE DEIXO PARA TOMAR NO FINAL DE SEMANA)FICO DOIDA PARA CHEGAR O FINDI,NOSSA PARECE "DROGA".EU ATÉ QUE TINHA PARADO,MAS INFELIZMENTE VOLTEI A TOMAR.
NÃO SEI QUAL É O PIOR,SE É O CHOCOLATE OU O REFRIGERANTE.QUAL DESSES DOIS VCS ACHAM QUE É O PIOR?????
BEM MENINAS VOU INDO.BJINHOS CARINHOSOS A TODAS,TENHAM UMA LINDA TERÇA;

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

MINHA EVOLUÇÃO/DIA DE PESAGEM DO GRUPO" DIVAS".



Olá meninas do meu coração.Como vão?.Estava esperando uma oportunidade e em fim ela apareceu.
Voçês bem sabem que eu começei a querer emagrecer em 2009 assim que montei o blog,pois é, para que não se lembra mais meu peso inicial era 72,200grs.Passaram-se os meses e a balança graças a DEUS foi baixando (porém não foi facil) e cheguei a pesar mais ou menos 62,5 a quase 10 kilos a menos já em 2010.Porém achando que estava totalmente magra e controlada,poderosa,me achando literalmente,começei a me largar,relaxar.
Era uma jacada ali,outra lá,viajei e comia o que era preciso e o que não, era e sempre me vinha o pensamento assim que chegar de viagem vou retornar a RA ou na segunda-feira recomeço é facil...
Que nada,a balança começou a subir,subir e eu tão tapada não enchergava por mais que via a balança subir.Aí minha balança pifou ,pronto aí a vaca foi pro prejo.Agora em 2011 resolvi dar um basta no peso,finalmente acordei antes que fosse tarde demais.Meu peso chegou a 70,200grs por pouco ,mais bem pouco não cheguei aos 72,200grs.
Foi duro chegar ver e admitir que eu fracassei,mas não adiantava chorar pelo leite derramado.
O mais incrivil de tudo que eu sabia todo o processo e caminho para emagrecer e não estava conseguindo.Não adianta dar ou inventar desculpas pelos meu erros o jeito agora é correr atrás do prejuiço.
Hoje eu estou pesando 66,4 feliz da vida.Nesse periodo de emagrecer e engordar fiz muitas loucuras,para emagrecer.Ficava sem comer,dormia com fome,deixava de comer o que eu estava com vontade,cortei carboitrados,tentei inserir comida integral,mas tudo em vão,até que eu emagrecia mas depois que voltava a comer engordava de novo.
Quanto aos alimentos integrais,a nutricionistas me  falou já que eu não tomava muita água ao invés de emagrecer me engordava.PARA COMER ALIMENTOS INTEGRAIS TEM QUE TOMAR BASTANTE ÁGUA.

Em falando de nutricionista,quando fui nela adorei e começei a seguir a dieta dela,me enganei de novo ao invés de emagrecer engordei.
Preferi agir por conta própria.A única coisa que não fiz foi tomar remedio para emagrecer.Apesar de em certos momentos ter implorado meu marido para me deixar comprar,ele negava,pois ele é totalmente contra a esses tipos de remedios.Hoje dou razão.
Bem meninas,agora voçês sabem o que aconteceu comigo nesse periodo em que as vezes sumia do blog.Esses foram meus altos e baixos e apesar disso tudo, de as vezes querer disistir .Sempre recomeçava.Quero e vou ser uma pessoa magra e saudavél.
TEMOS QUE FAZER DA RA PARA VIDA TODA,assim conseguiremos manter o peso,o importante meninas é não desistir nunca.
Quero deixar nesse post de hoje,que nunca desistam de voçês por mais que pareça difícil ou impossível,não desistam,lutem com todas as forças,não deixem os problemas de serviço,de casa,os problemas emocionais adigirem seus objetivos.
A minha luta continua e a de voçês??? 



ENTÃO MEU PESO DE HOJE : 66,4
-800GRS DA SEMANA PASSADA.

OBs:Apesar de ter prometido para mim mesma que não ia mais participar de DESAFIOS,ontem resolvi participar do DESAFIO DE NATAL,quero ver se dessa vez eu consiga chegar na minha meta.Eu coloquei como meta para o Natal 61,0,NÃO QUERO colocar uma meta alta,quero colocar um  peso que faça eu me sentir confortavel,sem pressão.

TENHO QUE PERDER 5,400GRS.
QUE DEUS ME AJUDE.

Bem minhas queridas,bjinhos carinhosos a todas vcs,tenham um abençoado final de semana e light.

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

OIêeeeeee

Boa tarde minhas amadas!!!tudo bem?comigo na santa paz e seguindo firme e forte.Olha tenho uma novidade para vcs.Depois de muito tempo sem entrar em desafios resolvi participar no DESFIO DE NATAL Marjorie acho que chegou o momento,estou animada.O ultimo dia para fazer a inscrição é hoje então quem quizer participar ainda da tempo,bora lá??
Quem está no Desafio boa sorte para nós.Vamos com tudo galera,animação total.Queridas bjinhos carinhosos para todas!!!

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

ATUALIZANDO ...


Bom dia meninas???Bom dia Divas do meu coração!!!como vão,tudo bem?e a R.A?hoje quarta-feira meio da semana e sexta-feira é dia de pesagem.Eu estou seguindo bem,sem tropeços até o momento,fazendo as caminhadas e esperando ter bons resultados.
Estou dando uma atualizada no blog a pedido da minha irmãzinha querida,DANI PASCOA sempre me dando forças para nunca desistir.
Houve certos momentos (ou melhor varios) nesse processo de emagrecimento que pensei em desistir,mas vendo tantas pessoas especiais me apoiando,que tirei forças para continuar.
A união dessas amizades virtuais é muito importante.Por isso nunca pensem em desistir,por mais que vcs tropeçem,levantem e sigam em frente,recomeçem.

Já tem algum tempo  que estou preparando um post especial para colocar aqui.Esse dia está chegando,tenho certeza que vcs vão ficar feliz por mim.Bem é isso aí minhas queridas,vou indo,fiquem na santa paz.BEIJINHOS SUPER CARINHOSOS.