RAPIDINHA PRA NÃO FICAR EM BRANCO..

MENINAS,BOM DIA.AINDA ESTOU NA CORRERIA E ATENTENDO DA MINHA FILHA,ELA ESTÁ MELHOR E SE RESTABELECENDO.VOLTO COM MAIS TEMPO DEPOIS E COM NOVIDADES.OBRIGADA PELO CARINHO.1000BJS

 

MINHA FILHA DODOI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!,PASSADINHA RAPIDA.

BOM DIA MINHAS AMIGAS.POIS É,MINHA FILHA ESTA DODOI,DESDE DE ONTEM PASSOU O DIA COM DOR DE CABEÇA E NA CAMA,AFF JUSTO AGORA QUE O PAI DELA ESTÁ VIAJANDO.

ACHO QUE NÃO VOU MANDAR ELA PRA ESCOLA HOJE,COMO JÁ DISSE AQUI ELA ESTUDA NA CIDADE VIZINHA E SE ELA PASSAR MAL LÁ,FICA RUIM EU IR BUSCA-LÁ.O COLÉGIO DA TODA ASSISTENCIA TEM ATÉ UM PRONTO SOCORRO PRATICAMENTE DO LADO DA ESCOLA,MAS VCS JÁ VIRAM NÉ... EU NÃO VOU ESTAR LÁ NA HORA,ENTÃO PREFIRO ELA PERTO DE MIM SE PRECISAR  EU MESMO ENCAMINHO ELA NO MEDICO.ESTOU SUPER PREOCUPADA ESTÁ TENTO SURTO DE DENGUE NA CIDADE,TOMARA QUE SEJA UMA VIROSE COMUM.




 ESTOU COM A CABEÇA TÃO AVOADA QUE PENSEI QUE HOJE ERA QUARTA-FEIRA.
MENINAS 1000BJS.

FERIADÃO E BOAS NOTICIAS

BOM DIA MENINAS!DEPOIS DA CORREIA DESSES DOIS ESTOU CONSEGUINDO POSTAR E PARA AJUDAR OU PIORAR UM FERIADO BEM NO MEIO DA SEMANA.

MENINAS ESTOU TENTANDO ME ORGANIZAR,TENHO SELINHOS PRA POSTAR,MAS MEU BLOG ESTÁ UMA BAGUNÇA.AS MINHAS AMIGAS QUE ME PRESENTEARAM COM OS SELINHOS ME DESCULPEM TÁ?SÓ VOU DAR UMA GERAL NO MEU BLOG E VOU POSTAR.

É ISSO AÍ,EMAGRECI( - 700GRS) O QUE TINHA ENGORDADO,PORTANTO VOLTEI A PESAR 62,5 AFF GRAÇAS A DEUS,ESPERO QUE NO DIA DA PESAGEM DO DESAFIO DAS ESTAÇÕES EU PERCA ESSAS 500GRS.
A BLUSINHA DE CROCHE VAI INDO BEM OBRIGADA  A CAMINHADA NEM TANTO MAS VOU TENTAR FAZER HOJE.
BEM MENINAS,TENHAM UM OTIMO FERIADO,FIQUEM COM DEUS,1000BJS.

PASSADINHA RAPIDINHA ....

OLÁ MINHAS AMIGAS  COMO FORAM O FINAL DE SEMANA?MENINAS PASSADINHA RAPIDA ESTOU MUITO A APURADA HOJE.TENHO SELINHOS PRA POSTAR QUE GANHEI,MAS ACHO QUE HOJE NÃO VAI DAR TEMPO.HA JÁ FIZ A PARTE DA FRENTE DA BLUSINHA DE CROCHE.MINHA RA ESTÁ TRANQUILA E FINAL DE SEMANA NÃO JAQUEI.BEM,DEIXE EU IR QUE S]ESTOU ATRASADA.1000BJS FIQUEM COM DEUS.FUIIIIIIIII

ESTOU PAGANDO PELOS MEUS ERROS..

BOM DIA MENINAS,COMO VÃO?POIS É MENINAS É ESTOU PAGANDO PELO MEUS ERROS DESDE A SEMANA DA PASCOAS NÃO VIM FAZENDO AS MINHAS ANOTAÇÕES DE CALORIAS "ACHAVA" QUE ESTAVA DENTRO DAS MINHAS CALORIAS DIARIAS.DEPOIS QUE PESEI NA SEGUNDA NO QUAL A BALANÇA MARCOU 62,500GRS,HOJE QUANDO FUI ME PESAR DE NOVO O QUE MOSTROU????????????63.2 DA PRA ENTENDER????POR A DIFERENÇA?????700GRS A MAIS,RECOMEÇEI NA TERÇA FEIRA FAZER MINHAS ANOTAÇÕES.BEM NÃO VOU FICAR ME LAMENTANDO FAZ DOIS DIAS QUE ESTOU SEGUINDO DIREITINHO MINHA CONTAGEM DAS CALORIAS E HOJE COMEÇEI A FAZER CAMINHADA "FIZ 40 MINUTOS DE CAMINHADA".FIZ COM MINHA FILHA O QUE ALIAS FOI ELA QUE PEDIU,PQ QUER PARTICIPAR DA CORRIDA QUE VAI TER NA ESCOLA,MUITO BEM PONTO PRA ELA NÉ?
BEM NA REVISTA BOA FORMA TEM UMA REPORTAGEM SOBRE O LIMÃO,VCS VIRÃO?ELE AJUDA A QUEIMAR AS GORDURINHAS,TRÊS LIMÕES POR DIA SÃO SUFICIENTES PRA PERDER PESO.
EMAGRECER,DESINTOXICAR E DESINCHAR
eSPREMA O LIMÃO NUM COPO D'ÁGUA,COMO FOSSE PARA FAZER LIMONADA SEM AÇÚCAR.BEBA EM JEJUM,30 MINUTOS(NO MAXIMO 15) ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ PARA QUE A "FAXINA" NÃO SEJA PREJUDICADA POR QUALQUER ALIMENTO SÓLIDO.REPITA A RECEITA DE 10 A 15 MINUTOS ANTES DO ALMOÇO E DO JANTAR.
DEPOIS DA CAMINHADA EU TOMEI 500ML DE ÁGUA E APROVEITEI PARA COLOCAR O LIMÃO.AQUI EM CASA A GENTE NÃO FICA SEM LIMÃO,COLOCO PARA TEMPERAR A SALADA,USO NA COMIDA E FAZER LIMONADA.NÓS TROCAMOS PARA NÃO CONSUMIR SUCOS OU REFRI TOMAMOS AGUA COM LIMÃO.
BEM MENINAS,MINHA ALIMENTAÇÃO ONTEM:

CAFÉ DA MANHà
1 BANANA

LANCHE 
1 TORRADA ( PF) COM REQUEIJÃO LIGHT                                                                                                              ALMOÇO                                                                             
3 pedaços peq de torresmo                                                 COLHERES (S) DE ARROZ                                              COLHERES (S) DE FEIJÃO                                              
BIFE PEQ DE PORCO                                                    SALADA DE ALFACE COM TOMATE                                   
                                                                                         
LANCHE

6 1/2 BISCOITO PAPA OVO                                                                                                                                                                                               
JANTA

1 IOGURTE LIGHT  MOLICO                                                     

TOTAL DE CALORIAS/DIA  MAIS OU MENOS                   800                          

MENINAS AMANHÃ SE DEUS QUIZER VOU CONTINUAR A FAZER MINHA CAMINHADA
TENTAR FAER DISSO UMA OPÇÃO SAUDAVEL,HÁ JÁ IA ME ESQUECENDO ARRUMEI MAIS UMA COISA PRA FAZER PARA ME MANTER LONGE DE PENSAMENTOS "GORDOS"kkkkkkkkkkk,COMEÇEI ONTEM A FAZER UMA BLUSA DE CROCHE,QUANDO ACABAR POSTO PARA VC VEREM TÁ????


 

AGORA VAI....

OIE MENINAS????BOM DIA!!!HOJE LEVANTEI MAIS ANIMADINHA ONTEM FIZ TUDO CERTINHO,SÓ ERREI NA HORA DO JANTAR,COMI 3 PEDAÇINHOS DE TORRESMO.

MINHA ALIMENTAÇÃO ONTEM:

CAFÉ DA MANHÃ
1 XICARA (CHÁ) DE CAFÉ
1 PÃO FRANCÊS S/MIOLO COM                   80
MARGARINA                                            18
LANCHE 

 MELANCIA

ALMOÇO
3 COLHERES (S) DE ARROZ                         123
1 COLHER (S) DE FEIJÃO                               12
1 LINGUIÇA DE FRANGO                              166
1 COLHER (S)DE MILHO VERDE                     20 
C/SALADA DE TOMATE                                                                                      

LANCHE

MELANCIA
2 BOLACHAS MARIA                                           45
                                                                  
                                                                        JANTA

3 PEDAÇINHOS DE TORRESMO  - 30GRS        100
                                                                     
                                                                           AGORA AS CALORIAS DEVEM TER BATIDO MAIS OU MENOS UMAS 800KCALS PQ EU TOMEI CAFÉ COM AÇUCAR E ALGUNS BELISQUINHOS QUE NÃO ANOTEI.E AS CALORIAS NÃO ESTÃO A OLHO DE SANTO NÃO.MEU MARIDÃO VIAJOU HOJE A SERVIÇO PARA MINAS GERAIS.VOLTA SÓ NA OUTRA SEMANA,QUERO SURPREENDER ELE QUANTO ELE CHEGAR QUERO PERDER MAIS DE 1 QUILO.VAMOS VER VOU ME ESFORCAR BASTANTE.

ACHO QUE APARTIR DE AMANHÃ VOU FAZER CAMINHADA QUERO FAZER UMA ATIVIDADE FISICA PARA VER SE EMAGREÇO MAIS.
MENINAS 1000BJS PRA VCS,FIQUEM COM DEUS.

ME ENCONTRANDO....TENTANDO ENTRAR NOS EIXOS.

  BOM DIA MENINAS,TUDO BEM COM VCS?O DIA HOJE AQUI AMANHECEU COM CHUVA UM FRIOZINHO GOSTOSO,ATÉ QUEM FIM,O CALORÃO FOI EMBORA.

ACHO QUE VAI SER ATÉ MELHOR PARA EMAGRECER,MASSSSSSSSSSSSSS COMO COLOQUEI NO TITULO ESTOU TENTANDO ME ENCONTRAR.

NÃO SEI O QUE ESTÁ HAVENDO COMIGO,NÃO ESTOU CONSEGUINDO FAZER MINHAS ANOTAÇÕES,ESTOU COMENDO ERRADO ...




EU AINDA VOU APRENDER A DIZER NÃO......
É ISSO QUE VOU FAZER




MENINAS FIQUEM COM DEUS,TENHAM UM OTIMO DIA 1000BJS.