quinta-feira, 15 de abril de 2010

ESTOU PAGANDO PELOS MEUS ERROS..


BOM DIA MENINAS,COMO VÃO?POIS É MENINAS É ESTOU PAGANDO PELO MEUS ERROS DESDE A SEMANA DA PASCOAS NÃO VIM FAZENDO AS MINHAS ANOTAÇÕES DE CALORIAS "ACHAVA" QUE ESTAVA DENTRO DAS MINHAS CALORIAS DIARIAS.DEPOIS QUE PESEI NA SEGUNDA NO QUAL A BALANÇA MARCOU 62,500GRS,HOJE QUANDO FUI ME PESAR DE NOVO O QUE MOSTROU????????????63.2 DA PRA ENTENDER????POR A DIFERENÇA?????700GRS A MAIS,RECOMEÇEI NA TERÇA FEIRA FAZER MINHAS ANOTAÇÕES.BEM NÃO VOU FICAR ME LAMENTANDO FAZ DOIS DIAS QUE ESTOU SEGUINDO DIREITINHO MINHA CONTAGEM DAS CALORIAS E HOJE COMEÇEI A FAZER CAMINHADA "FIZ 40 MINUTOS DE CAMINHADA".FIZ COM MINHA FILHA O QUE ALIAS FOI ELA QUE PEDIU,PQ QUER PARTICIPAR DA CORRIDA QUE VAI TER NA ESCOLA,MUITO BEM PONTO PRA ELA NÉ?
BEM NA REVISTA BOA FORMA TEM UMA REPORTAGEM SOBRE O LIMÃO,VCS VIRÃO?ELE AJUDA A QUEIMAR AS GORDURINHAS,TRÊS LIMÕES POR DIA SÃO SUFICIENTES PRA PERDER PESO.
EMAGRECER,DESINTOXICAR E DESINCHAR
eSPREMA O LIMÃO NUM COPO D'ÁGUA,COMO FOSSE PARA FAZER LIMONADA SEM AÇÚCAR.BEBA EM JEJUM,30 MINUTOS(NO MAXIMO 15) ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ PARA QUE A "FAXINA" NÃO SEJA PREJUDICADA POR QUALQUER ALIMENTO SÓLIDO.REPITA A RECEITA DE 10 A 15 MINUTOS ANTES DO ALMOÇO E DO JANTAR.
DEPOIS DA CAMINHADA EU TOMEI 500ML DE ÁGUA E APROVEITEI PARA COLOCAR O LIMÃO.AQUI EM CASA A GENTE NÃO FICA SEM LIMÃO,COLOCO PARA TEMPERAR A SALADA,USO NA COMIDA E FAZER LIMONADA.NÓS TROCAMOS PARA NÃO CONSUMIR SUCOS OU REFRI TOMAMOS AGUA COM LIMÃO.
BEM MENINAS,MINHA ALIMENTAÇÃO ONTEM:

CAFÉ DA MANHà

1 BANANA

LANCHE 

1 TORRADA ( PF) COM REQUEIJÃO LIGHT                                                                                                              ALMOÇO                                                                             
3 pedaços peq de torresmo                                                 COLHERES (S) DE ARROZ                                              COLHERES (S) DE FEIJÃO                                              

BIFE PEQ DE PORCO                                                    SALADA DE ALFACE COM TOMATE                                   
                                                                                         
LANCHE

6 1/2 BISCOITO PAPA OVO                                                                                                                                                                                               
JANTA

1 IOGURTE LIGHT  MOLICO                                                     

TOTAL DE CALORIAS/DIA  MAIS OU MENOS                   800                          

MENINAS AMANHÃ SE DEUS QUIZER VOU CONTINUAR A FAZER MINHA CAMINHADA
TENTAR FAER DISSO UMA OPÇÃO SAUDAVEL,HÁ JÁ IA ME ESQUECENDO ARRUMEI MAIS UMA COISA PRA FAZER PARA ME MANTER LONGE DE PENSAMENTOS "GORDOS"kkkkkkkkkkk,COMEÇEI ONTEM A FAZER UMA BLUSA DE CROCHE,QUANDO ACABAR POSTO PARA VC VEREM TÁ????


 





6 comentários:

Paula disse...

oi flor ocupar a cabeça é sempr ebom e ainda fazendo corche que delicia.
Eu já faço pinturas em panos de pratos, preciso retomar tb as minhas pinturas é um passatempo.
beijos

Nati disse...

É querida temos que anotar mesmo...eu comecei anotar e em 2 semanas ja vi resultado...impressionante né?
beijos e nao desista!!!

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oi amiga temos que anotar sim...eu não estou anotando estou merecendo um puxao de orelha!!! mais eu creio qeu mantendo ainda estou, as calças me dizem isso!!
Mais não se preocupa, nao ana, rapidinho vc extermina essas gramas que vc engordou!!

beijos e boa noite

Paty disse...

Ei amiga, obrigada pela força lá no meu cantinho viu!!
uai, cadê vc heim?
gostei de ver a caminhada, isso é bom demais , sei que dá uma preguiça horrorosa, mais depois não tem preço que pague esses esforços!!!
e é claro, parab´ns para a filhota, nota mil desde de pequena!!
rsrs
imagino que sumiu pq tá entertida na blusa de crochê!!!
bjs e um final de semana mara!

Ana disse...

Isso aí amiga! Força!
Passa no tchaukilos que tem selinho pra vc!
beijos

Paula disse...

oi querida muito obrigada pela visita viu flor, e um excelente restinho de final de semana para você e segunda vamos que vamos hein flor.