FINALMENTE AS FOTOS ....ANTES E DEPOIS

OLÁ MINHA AMADAS,BOM DIA.POIS É OLHA AS FOTINHAS AÍ,ELAS NÃO FICARAM MUITO BOAS NÃO,PQ FORAM TIRADAS DO MP5 DA MINHA FILHA.OLHA MEU CABELO 
ANTES "LOIRA" E AGORA  "MORENA rsrsrs e MAIORZINHO.

AGORA EUZINHA E A BLUZA DE CROCHE:(foi feita por mim)

aff ela está com um fio pendurado rsrs eu ainda não coloquei uns detalhes rs.

GENTE ESSA CALÇA É N°40,E TÁ FOLGADINHA rsrs.

MENINAS A FOTOS ESTÃO AÍ,COMO FALEI ESLAS NÃO FICARAM TÃO NITIDAS COM UMA MAQUINA DIGITAL,MASSSSSSSSSSSSSSSSSSS DA PARA VER KKKKKKKKKKKKK.

E SÓ PARA LEMBRAR :ANTES

GENTE ESSA FICOU PEQUENA MAS OLHEM

A DIFERENÇA  .....

FINAL DE SEMANA NÃO CONSEGUI ME MANTER NA LINHA MAS NÃO EXAGEREI,NÃO CONSEGUI FAZER CAMINHADA POR CAUSA DA CHUVA.HOJE DIA MUNDIAL DO RECOMEÇO LÁ VAI EU PARA MAIS UM...

NÃO DESISTO NUNCA TENHO CONFIANÇA E FÉ QUE VOU CONSEGUIR BATER NA MINHA PRIMEIRA META E DEPOIS SEGUIR EM FRENTE.

MINHA QUERIDAS ESPERO QUE VCS TENHAM UMA OTIMA SEGUNDONA,FIQUEM COM DEUS E POR HOJE É SÓ ACHO rsrsrs.JÁ IA ME ESQUECENDO DO BENDITO JOGO DO BRASIL.

10000000000000000BJS PRA VCS.

SABADÃO LIGHT...ASSIM ESPERO rsrsrs.

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[b]
Oiieeeeeeeeeeeeeeeeeee lindodonas,bom dia.Que joguinho maldito foi aquele do Brasil?????????Graças a Deus,devo confessar para vcs que não perdi meu tempo assistindo.MUDANDO DE ASSUNTO...
Minha RA está melhorando a cada dia.Hoje e amanhã  vou TOMAR cuidado para não dar aquela JACADAS.Vou passar o DIA DE PESAGEM para Terça-feira AGUARDEM ...acho que vou ter bons resultados.Estou anotando as minhas calorias direitinho e com as caminhadas tenho que ter bom resultado.Gente amei meu almoço de ontem comi:arroz,feijão,salada de couve,cebolinha e salsinha e 1 pedaço de carne.Hoje vou adcionar agrião,apesar de estar pensado em fazer carne de boi com mandioca,adoro ...Prometo que vou comer moderadalmente(OLHA A JACADA AÍ GENTE?????!!!!!!) rsrsrs e no final da tarde a avenida que me espere que vou dar uma caprichada a maisssssssss na CAMINHADA,vou ter que queimar a caloria do almoço.Logicamente depois vou contar para vcs o que fiz no almoço.Vou ter que dar uma saidinha,vou levar minha filha para fazer trabalho de ciências na casa de uma coleguinha.Bem meus amores é isso,tenham um otimo sabado e light,fiquem com DEUS.10000BJS.

MAIS UM DIA DE TORTURA....ANTES E DEPOIS(MEDIDAS).

[

BOM DIA MINHAS AMADAS,POIS É DIA DE JOGO, MAIS UM DIA DE TORTURA...

MENINAS COMO VÃO NA RA???A MINHA ATÉ AGORA ESTÁ TUDO OK,A CAMINHADA TB,JÁ FIZ HOJE CEDO,FUI NA FEIRA A PÉ COM MINHA FILHA,ANDEI,ANDEI DEU NO TOTAL UNS 40 MINUTOS. EU COMEÇEI A FAZER A CAMINHADA NO DOMINGO PASSADO DIA 20/06.QUERO VER DEPOIS DE 1 SEMANA O RESULATADO.

ONTEM COMPREI O CADERNO(NA COR VERDE DE "ESPERANÇA")PARA ANOTAR AS CALORIAS.DESTA VEZ TEM QUE DAR CERTO PARA QUE EU POSSO PERDER OS QUILOS RESTANTES E CHEGAR NA MINHA PRIMEIRA META 60KG, ,JÁ ANOTEI AS MEDIDAS OLHEM BEM O ANTES E DEPOIS:

NO BUSTO EU NÃO ANOTEI NO COMEÇO E NÃO ME LEMBRO QUANTO ANOTEI(rsrs)

                     ANTES (72.1)                     DEPOIS (63,0)

BUSTO:              94                                     (94)   91

CINTURA:            96                                   (82)  80

QUADRIL:          104                                   (96)  94

EU TIREI AS MEDIDAS HOJE,APESAR DE ESTAR PESANDO 63.0 1,300 A MAIS, AS MINHAS MEDIDAS DIMINUIRAM,ESSAS MEDIDAS FORAM TIRADAS SEM APERTAR.ESTOU EM FALTA COM VCS PARA POSTAR AS FOTOS DO ANTES E DEPOIS ATUALIZADA E A FOTO DA BLUSA DE CROCHE JÁ ESTÁ PRONTA É QUE ESTOU SEM MAQUINA E COM O MP5 DA MINHA FILHA A FOTO NÃO FICA BOA.
ESTOU APROVEITANDO QUE O MARIDÃO ESTÁ VIAJANDO PARA CAIR DE CABEÇA NA RA ,ELE VIAJOU NA QUARTA-FEIRA.BEM MENINAS DE TARDE VOU POSTAR O SELINHO QUE GANHEI.MINHAS AMADAS 1000BJS PRA VCS TENHAM UMA OTIMA SEXTA E QUE SABE COM A VITÓRIA DO BRASIL....FIQUEM COM DEUS.

TÁ DIFICIL....MAS NÃO IMPOSSÍVEL.

BOM DIA MINHAS AMADAS,BELEZA????POIS É COMIGO ESTÁ MAIS OU MENOS,SE NÃO FOSSE A CAMINHADA DE ONTEM ( FIZ 1:20MIN)TUDO ESTARIA PERDIDO.JÁ É O QUERTO DIA DE CAMINHADA,ESPERO CONTINUAR FIRME E FORTE.TENHO QUE FECHAR ESSAS BENDITA BOCA PARA COMEÇAR A TER BONS RESULTADOS DE NOVO.VOU SAIR DAQUI A POUCO PARA COMPRAR UM CADERNINHO NOVO PARA ANOTAR MINHAS CALORIAS O MEU ESTÁ FEIO,ACHO QUE É POR ISSO QUE NÃO ESTOU CONSEGUINDO ANOTAR NADA NELE rsrs.

ESTOU SUPER ANSIOSA PARA COMEÇAR AS SESSÕES DE DRENAGEM LIN E MASSAGENS VAI COMEÇAR DIA 5/07,NESSE DIA VOU TIRAR MINHAS MEDIDAS PARA QUE NO FINAL DAS SESSÕES EU VER A DIFERENÇA. CREIO EU, QUE ATÉ LÁ DE TEMPO DE RETORNAR A RA.

GENTE EU ENTREI DE NOVO NO DESAFIO DESISTIR JAMAIS,MAS NÃO ESTOU CONSEGUINDO ENTRAR DE JEITO NENHUM APARECE ESSA MENSAGEM:

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DESTE A SEMANA PASSADA,QUE DROGA ..MENINAS FIQUE COM DEUS,TENHAM UMA OTIMA QUINTA.1000BJS.

OLHA EU AQUI....

OLÁ MENINAS,TUDO BEM COM VCS?COMIGO ESTÁ INDO...GRAÇAS A DEUS SÓ FIQUEI DOIS DIAS SEM INTERNET. FICAR SEM NET E SEM SKY,EU FICO PERDIDINHA DA SILVA!!!

SEGUNDA-FEIRA FUI SABER DA DRENAGEM LINFATICA E ADIVINHEM???VOU FAZER.

VOU FAZER UMA SESSÃO: DRENAGEM LINFATICA E MASSAGEM REDUTORA VAI SER TRÊS VEZES POR SEMANA.

HOJE EU RECOMEÇO VALENDO A RA (MAIS UMA VEZ)PQ SE NÃO DE NADA VAI VALER AS MASSAGENS NÉ?ESTOU FAZENDO CAMINHADA SÓ ONTEM NÃO FIZ PQ TIVE QUE SAIR SÓ CHEGUEI EM CASA A NOITE,MAS HOJE VOU FAZER.ONTEM COMI HORRORES ATÉ CHOCOLATE,ESTÁ LOUCA DE VONTADE.VOU POSTAR MEU PESO NA SEXTA VAMOS VER NO QUE VAI DAR.
  MENINAS TENHAM UMA OTIMA QUARTA-FEIRA PQ A MINHA...ESTOU IGUAL AO GATINHO KKKKK.FIQUEM COM DEUS 1000BJS.

COMEÇEI BEM............

Boa tarde meninas,tudo bem?pois é desde ontem estou fazendo caminhada.Ontem fiz 30 minutos e hoje fiz 55 minutos apesar do frio cedo,sai já era 06:35.Minha alimentação está OK,sem jacadas até o presente momento.Espero continuar assim.

Olha abriu aqui na minha cidade um mini spa,está tento "DRENAGEM LINFATICA",FIQUEI SABENDO QUE É OTIMA,ATÉ PEDI A ROSÂNGELA que me tirasse umas duvidas.Olha o que ela me respondeu:

A Drenagem auxilia na Redução de medidas, gordura localizada, celulite, TPM, inchaço, retenção de líquido, problemas de circulação.
É uma massagem leve, não pode sentir dor, e pode ser feita semanalmente sem problemas, é excelente para nós mulheres.

Estou pesando seriamente em fazer,segunda feira vou lá saber do custo .Estou super animada.
Meninas a partir de segunda devo fica sem internet(manuteção),mas só por algum dias(acho que uns 3 dias).Mas vou dar um jeito de postar assim mesmo.Torçam por mim.1000bjs para vs ,tenham um otimo domingo,e vamos torcer para o BRASIL tb,tomara que jogam melhor dessa vez.

AFF...Desesperada????????????//

É isso mesmo meninas,o dia de ontem seria perfeito se eu não tivesse feito carne assada na janta,fiz naquelas churrasqueira/grill eletrica eu assei contra-filé,asinhas de frando,linguiça de frango.Bem eu comi 1 asinha de frango,1 linguiça e um filé de carne(tinha mais ou menos 2 dedos de largura)e algumas fatias de pão françês.o meu caé da manhã foi beleza,almoço tb,que por sinal muito saudavél...comi filé de pescadinha 3 colheres de sopa de arroz,2 colheres de sopa de camarão com 1 colher de molho rosé.No lanche comi 1 xicara de canjica.

Pensando bem e depois de postar,aí MEU DEUS,o dia todo foi uma droga.estou igual essa Hiena,OH VIDA,OH CÉUS,O AZAR...

MINHA RA ESTÁ UMA DROGAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA,

quando é que vou tomar vergonha na cara?e olha que até fiz uma caminhada ontem!!!mas não resolveu nada depois dessa comilança.

Hoje começei,com um café da manhã legal.

CAFÉ DA MANHÃ:

2 FATIAS DE RICOTA

LANCHE:

1 BANANA NANICA

HOJE NO ALMOÇO PRETENDO FAZER DE NOVO CARNE ASSADA,MAS VOU MANERAR,PELO MENOS ASSIM ESPERO.HOJE ME PESEI,MENINAS NEM VOU FALAR NADA ESTOU ATÉ ENVERGONHADA.MAS VOU MUDAR ESSA SITUAÇÃO COM CERTEZA.ME AGUARDEM.Hoje consegui fazer uma caminhada de 35 minutos.Amanhã faço de novo.

Meninas por hoje é só,espero que a proxima vez que postar,vem com uma boa noticia.1000bjs.