MINHA GENTE ...

VCS NÃO FAZEM IDEIA DO CALORÃO QUE ESTÁ FAZENDO EM NOVA VIÇOSA(BA).HOJE NEM CONSEGUI ALMOÇAR DIREITO.
ALMOÇEI UMA POSTA PEQUENA DE CAÇÃO  E SALADA  DE TOMATE COM ALFACE TEMPERADA COM BASTANTE LIMÃO E SÓ.
A NOSSA SORTE É QUE AQUI VENTA E REFRESCA UM TIQUINHOOOOOOOOOO.rs

PORÉM COMO NÃO PODIA DEIXAR DE COMENTAR MINHAS AMIGAS DEI UMA JACADINHA,COMI ,COMI AGORA A TARDE DOCE DE LEITE COM AMENDOIM.
TOMARA QUE NÃO VENHA ME ATRAPALHAR rs.


HOJE NÃO CONSEGUI ANOTAR A QUANTIDADE DE ÁGUA QUE TOMEI,SE EU NÃO ANOTO,SEMPRE ESQUEÇO.
COMO HOJE FOI DOMINGO NÃO PULEI CORDA,QUIS DAR UM DESCANSO E OUTRA POR CAUSA DO CALOR,ESTAVA COM MEUS PEZINHOS INCHADOS.FIQUEI UM BOM TEMPO DEITADA NA REDE COM OS PÉS PARA CIMA.PENSADO BEM ,REALMENTE NÃO DEVO TER TOMADO O 2 LITROS DE ÁGUA rs.
AMANHÃ NÃO VOU ME ESQUECER,SEGUNDONA VEM AÍ COM TUDO E MEU DIA DA PESAGEM NA QUARTA,TOMARA QUE EU EMAGRECE PELO MENOS UMAS 700 GR ESTA SEMANA.

QUERIDAS AMIGAS,

FAÇAM DE TUDO PARA QUE DOMINGO SEJA FLORIDO,DER DOCE E CHEIO DE ALRGRIAS
POIS AMANHÃ JÁ É OUTRO DIA.
SEGUNDONA...E AÍ JÁ COMEÇA TUDO NOVAMENTE POR ISSO É BOM VALORIZAR CADA MINUTO QUE TEMOS DE FOLGA.
 
MENINAS ,ESTOU CONSEGUINDO CONSUMIR A RAÇÃO HUMANA NUMA BOA.
HOJE FIZ DIREITINHO TROQUEI O CAFÉ DA MANHÃ PELA RAÇÃO.
CONSUMI COM LEITE E BANANA FIZ UMA VITAMINA  S/ AÇUCAR E COLOQUEI A MEDIDA  2 COLHERES DE SOPA DE RAÇÃO.
FICOU MUITO BOM.

Garotas...

Já estou utilizando a Ração Humana,não é ruim.Ontem na janta eu tomei com suco de laranja sem açucar e hoje de manhã coloquei com iogurte de morango light ficou gostoso,agora na janta vou repetir o de cedo.

Meninas que o final de semana de vcs sejam light.Bjs.

QUE SUFOCO....

PENSEI QUE IA ACABAR ASSIM HOJE....rsrsrsrs

GAROTAS,HOJE QUASE JAQUEI FEIO, FOI POR POUCO...RS ME DEU UMA FOME UM POUCO ANTES DO ALMOÇO ME SEGUREI MINHA BARRIGA ESTAVA RONCANDO,ALMOÇEI COLOQUEI UMA COLHER DE SOPA A MAIS DE ARROZ rs rs ACABEI DE ALMOÇAR.ADVINHE CONTINUAVA COM FOME.PENSEI COMIGO VOU ME SEGURAR LI  EM UM REPORTAGEM QUE O CEREBBRO LEVA MAIS OU MENOS 20 MINUTOS PARA PROCESSAR A COMIDA QUE VC COMEU.
PORÉM ESSA HISTÓRIA NA COLOU PARA ,MIM HOJE MALDIÇÃO CONTINUAVA COM FOME.
COMEÇEI A TOMAR ÁGUA E AS POUCOS GRAÇAS A DEUS FOI PASSANDO.
LÁ POR VOLTA DE 2:30 COMI UMA MEIA PERA.E OLHA QUE ESTOU SEGUINDO DIREITINHO OS HORARIOS COMER DE 3 EM 3 HORAS.
MENINAS... ESSA REALMENTE FOI POR POUCO.

BOM DIA GAROTAS.

ESTOU ANSIOSA PARA MINHA  RAÇÃO HUMANA CHEGAR.ESTOU COM UMAS DUVIDAS,TENHO UMA AMIGA FALOU QUE NÃO ERA PARA COLOCAR LEVEDO DE CERVEJA,AÇUCAR MASCAVO.A RECEITA QUE PEGUEI TEM ESSES INGREDIENTES.

A ração humana tem ingredientes que são úteis para as seguintes funções: Emagrecer, manter peso, aumentar a resistência orgânica, regular e desintoxicar o organismo.


Ingredientes:

- 250g de fibra de trigo


- 125g de leite de soja sem açúcar


- 100g de farelo de aveia

- 75g de gérmen de trigo

- 100g de semente de gergelim com casca

- 100g de açúcar mascavo

- 50g de levedo de cerveja em pó

- 50g de guaraná em pó

- 50g de gelatina em pó

- 125g de semente de linhaça

Modo de preparo:

Dividir tudo em 2 recipientes para misturar bem, depois colocar em outro recipiente maior, misturando muito bem.


Vidros limpos, secos e fechados. Conservar em geladeira.

Dose diária

Tomar pela manhã e jantar: 1 compo de água em jejum; 2 colheres de sopa de ração, com suco, iogurte, leite ou água mineral sem gás.

Obs: não comer pão, bolo, biscoitos, etc

GAROTAS ...

 

CHEGOU O DIA PERDI 300 GR NÃO É MUITO ACHO QUE AINDA ESTOU INCHADA MEUS PÉS AINDA DOEM.NÃO ESTOU DANDO DESCULPAS.MINHA RA ESTÁ LENTA MESMO ESTÁ QUASE PARANDO.A MINHA RAÇÃO HUMANA DEVE CHEGAR HOJE DE TARDE OU AMANHÃ CEDO,VOU COMEÇAR LOGO.QUEM SABE VOU TER UMA BOA SURPRESA SEMANA QUE VEM?TOMARA.

CONTINUO MINHAS PULADAS DE CORDA TODO FINAL DE TARDE,E TENHO TOMADO DIREITNHO 2 LITROS DE AGUA PURA.

VAMOS NESSA NÃO PODEMOS PERDER O ANIMO,TEMOS QUE CONTINUAR LUTANDO PARA CHEGARMOS NA NOSSA META.

MENINAS,ONTEM NÃO TIVE TEMPO PARA POSTAR,O DIA FOI CORRIDO E CANSATIVO POR CAUSA DO CALOR.NÃO SAI DA LINHA .TENHO TOMADO 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA FORA OS SUCOS E CHÁS.TAMBÉM TENHO FEITO EXERCICIO FISICO,ESTOU PULANDO CORDA.LEVANTO CEDO PARECENDO ROBOCOP rsrsrsrs TODA DURA E DOLORIDA,MAS ESTÁ VALENDO A PENA.DEPOIS DE LER NA NET SOBRE A RAÇÃO HUMANA VOU EXPERIMENTAR.DEVO COMEÇAR DEPOIS DO DIA DA PESAGEM.

MENINAS VCS SÃO O MAXIMO,OBRIGADA PELOS RECADINHOS SÃO MUITO CARINHOSOS E INCENTIVADORES.ADORO VCS,UM ABRAÇO BEM APERTADO PARA CADA UMA DE VCS.