GRAÇAS A DEUS...

BOM DIA,MENINAS.RETOMADA DA MINHA RA,DA MINHA RAÇÃO E LEVANTANDO COM O PÉ DIREITO.SUPER ANMADA POIS MINHA FASE VERMELHA FOI EMBORA.
E COM VCS?COMO ESTÃO?ANIMADAS?ESPERO QUE SIM.
UM ABRAÇO APERTADO É CADA UMA DE VCS.

BOM DIA MENINAS...

O DIA DE HOJE PROMETE,MUITO, MAIS MUITO CALOR...ESTOU DOIDA PARA MINHA FILHA ENTRAR DE FERIAS.AMANHÃ É O ULTIMO DIA DE PROVA DELA.
NOSSA NÃO VEJO A HORA DE BUSCAR O RESULTADO NA SEXTA-FEIRA.
AÍ É SÓ APROVEITAR AS FERIAS.
BEM MINHA RA ...ESTOU RECOMEÇANDO TRANQUILA SEM ESTRESSE PELOS DESLIZES QUE DEI NESSES DIAS.
BJS MINHAS AMIGAS,DEIXE EU VOLTAR A ARRUMAR MINHA CASINHA...rs

Olá meninas....

MINHAS QUERIDAS,TUDO BEM?COMO FOI DE FINAL DE SEMANA?O MEU AINDA FOI COM DOR(COLICA) ESTÁ COMEÇANDO A DAR UMA ALIVIADA AGORA.A MINHA RA ACHO QUE FOI PRO BREJO rs...SEGUNDONA ESTÁ AÍ...QUEM ENFIOU O PÉ NA JACA,VAMOS RECOMEÇAR?BORA GENTE NÃO VAMOS DESAMINAR POR CAUSA DAS JACADAS NO FINDI NÉ?

HOJE SERIA O DIA DA MINHA PESAGEM MENSAL,MAS COM ESTOU NOS MEUS DIA ...MISTER "M" SÓ ME LARGAR LÁ PELA QUARTA-FEIRA ENTÃO VOU DEIXAR PARA COLOCAR O PESO NA QUINTA FEIRA.

BEIJINHOS GAROTAS,UMA OTIMA SEGUNDA-FEIRA PARA TODAS VCS.

MINHAS AMGAS,BOM DIA E...

MINHAS QUERIDAS,TUDO BEM COM VCS?EU AINDA ESTOU ATORDOADA POR CAUSA DA BENDITA CÓLICA E JUNTO DELA VEM O ENJOO.ONTEM NÃO CONSEGUI FAZER A RA...NÃO CONSEGUI TOMAR MEUS DOIS LITROS DE ÁGUA E MUITO MENOS PULAR CORDA .IMAGINA EU COM ESSA DOR E ENJOO ...NEM PASSEI PERTO DELA.
HOJE NÃO SEI SE VAI  SER DIFERENTE.
UM BEIJO PARA TODAS VCS.

OI FLOZINHAS,BOM DIA ....

 
HOJE NÃO LEVANTEI MUITO BEM,JÁ COMEÇO O DIA COM SUPER "M" DANDO SINAL DE VIDA.
PARA COMEÇAR NÃO PUDE CONSUMIR MINHA RAÇÃO,ESTAVA SEM BANANA EM CASA E IOGURTE LIGHT,QUE DROGA.
FUI NO MERCADO NÃO TINHA A BANANA QUE EU QUERIA NEM O IOGURTE LIGHT,VOLTEI PARA CASA PARA DEIXAR O RESTO DA COMPRA.VOU TER QUE SAIR MAIS TARDE PARA CAÇAR OUTRO MERCADO. DE QUALQUER  JEITO A MANHÃ JÁ FOI EMBORA
O TEMPO ESTÁ NUBLADO MAS O ABAFAMENTO  ESTÁ HORRIVEL.AINDA MAIS NO ESTADO QUE ESTOU ....TÔ COM UM CALOR!!!!!!!!!!!!!
REALMENTE COMEÇEI O DIA COM PÉ ESQUERDO.
POR FALTA DA RAÇÃO PELA MANHÃ COMI O QUE NÃO DEVIA : 1 PÃO DE QUEIJO ,1 PEDAÇO DE PANETONE DE CHOCOLATE.
ESTOU ENJOADA ,COM DOR (COLICA)AFF NINGUÉM MERECE.
VOU TENTAR CONSERTAR DEPOIS DO ALMOÇO,É O JEITO rsrsrs.ONTEM ENTREI EM MAIS UM DESAFIO,VAMOS NESSA .

- Escolha uma roupa meta. Pode ser calça, blusa, vestido. De preferência, a roupa que você pretende usar nas festas do fim do ano, pode ser Natal ou Ano Novo.

 - Vista a peça e tire uma foto! (guarde)



- Siga a sua dieta a risca OU a dieta de 1.000 calorias (que eu envio pra quem quiser, é só enviar um e-mail para bia._.almeida@hotmail.com A Marcela também tem, é só pedir.)

- Estabeleça as metas de:

 * Consumir no mínimo 2 litros de água por dia



* Praticar atividade física no mínimo 3 vezes por semana (não importa se você não faz academia. Levar o cachorro pra passear ou brincar com os filhos já ta valendo!)


- No final do desafio, dia 23/12, vista aquela peça de roupa e... Tire outra foto! Aí é só postar o antes e depois.

MINHAS AMIGAS,

HOJE LEVANTEI DISPOSTA A FAZER TUDO DIREITINHO NA ALIMENTAÇÃO.
ESTOU TOMANDO OS DOIS LITROS DE ÁGUA POR DIA.
NÃO VOU PERDER MEU FOCO.
A LUTA CONTINUA , rs.

BOM DIA ,MENINAS

É ISSO MESMO MINHAS AMIGAS,NEM BEM ME PESEI ONTEM E PISEI NA BOLA.TÁ DIFICIL ARRUMAR UMA EXPLICAÇÃO,PELO SIMPLES FATO DE NÃO TER UMA.

HOJE O DIA NÃO ESTÁ SENDO FACIL NÃO SÓ PARA MIM,MAS TAMBÉM PARA ALGUMAS DE NOSSAS AMIGAS TAMBÉM.NÃO VOU DESISTI JAMAIS .NÃO AGORA QUE VI QUE SOU CAPAZ.ESTÁ CERTO QUE TEM AGORA QUE BATI UM DESANIMO ,VENDO QUE MINHA RA ESTÁ LENTA...AS JACADAS,AFF MENINAS É SUPER COMPLICADO MESMO.

QUE QUINTA-FEIRA É ESSA MINHA GENTE...VAMOS CHUTAR ESSE DESANIMO PARA O QUINTOS DO INFERNO.

NÓS SOMOS CAPAZES,SOMOS MULHERES VENCEDORAS.