CONSULTA COM A NUTRICIONISTA...NOVIDADE ..

Olá meninas,tudo bem?tudo na santa paz?Comigo tudo entrando nos eixos.Não consegui passar por aqui esses dias,muita correria,faxina em casa aí vcs já viram né?Hoje foi dia da consulta com a nutricionista.Chegamos lá, era mais ou menos 08:15,entramos no consultorio no horario marcado 08:30 e saimos de lá 10:00 da manhã,afinal era eu e minha filha.Minha filha foi primeiro,ela foi bem coerente,deixou minha filha ciente que ella não estava fazendo uma dieta e sim uma reeducação alimentar e que era para ser seguida para o resto da vida.Nos primeiros 30 dias,ela cortou totalmente os doces,(menos na Pascoa)infelizmente, por ela ser criança,para não passar vontade,mas pediu para comer com moderação.Ela falou que Tarciane(minha filha)só precisaria perder de 5 a 6 kilos,por ela ser alta e ter ossos largos.,total de peso que ela tem que chegar 53,0 kilos.A medica passou o cardapio diario,e as substituições que ela pode fazer.Como ela pratica educação fisica na escola duas vezes por semana,ela falou para Tarciane pular corda em casa,junto comigo kkkk.
E quanto a mim,ela resaltou a quantidade de água diaria 2litros ou mais,por causa do intestino preso.Nada de doces,refrigerantes mesmo os zeros,light e diet( para as duas).Como não posso tomar adoçante ela me pediu para diminuir a quantidade de açucar.Gostei dela pois,minha filha pode tirar as proprias duvidas,fez varias perguntas o que podia e não podia comer.Eu tb tirei as minhas.Agora é por em pratica e emagrecer.
Ela me falou que,  se eu fizer tudo direitinho eu perco 1 kilo por semana.TOMARA.
Bem galeria é isso aí.Meu peso está abaixando a cada dia.Estou feliz e cada dia mais animada.
Quando a novidade,vi no blog da Aline(maça verde)a BLOGOSFERA LIGHT achei super interessante vale a pena conferir visitem o site AQUI