MAIS UM DIA DE TORTURA....ANTES E DEPOIS(MEDIDAS).

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BOM DIA MINHAS AMADAS,POIS É DIA DE JOGO, MAIS UM DIA DE TORTURA...

MENINAS COMO VÃO NA RA???A MINHA ATÉ AGORA ESTÁ TUDO OK,A CAMINHADA TB,JÁ FIZ HOJE CEDO,FUI NA FEIRA A PÉ COM MINHA FILHA,ANDEI,ANDEI DEU NO TOTAL UNS 40 MINUTOS. EU COMEÇEI A FAZER A CAMINHADA NO DOMINGO PASSADO DIA 20/06.QUERO VER DEPOIS DE 1 SEMANA O RESULATADO.

ONTEM COMPREI O CADERNO(NA COR VERDE DE "ESPERANÇA")PARA ANOTAR AS CALORIAS.DESTA VEZ TEM QUE DAR CERTO PARA QUE EU POSSO PERDER OS QUILOS RESTANTES E CHEGAR NA MINHA PRIMEIRA META 60KG, ,JÁ ANOTEI AS MEDIDAS OLHEM BEM O ANTES E DEPOIS:

NO BUSTO EU NÃO ANOTEI NO COMEÇO E NÃO ME LEMBRO QUANTO ANOTEI(rsrs)

                     ANTES (72.1)                     DEPOIS (63,0)

BUSTO:              94                                     (94)   91

CINTURA:            96                                   (82)  80

QUADRIL:          104                                   (96)  94

EU TIREI AS MEDIDAS HOJE,APESAR DE ESTAR PESANDO 63.0 1,300 A MAIS, AS MINHAS MEDIDAS DIMINUIRAM,ESSAS MEDIDAS FORAM TIRADAS SEM APERTAR.ESTOU EM FALTA COM VCS PARA POSTAR AS FOTOS DO ANTES E DEPOIS ATUALIZADA E A FOTO DA BLUSA DE CROCHE JÁ ESTÁ PRONTA É QUE ESTOU SEM MAQUINA E COM O MP5 DA MINHA FILHA A FOTO NÃO FICA BOA.
ESTOU APROVEITANDO QUE O MARIDÃO ESTÁ VIAJANDO PARA CAIR DE CABEÇA NA RA ,ELE VIAJOU NA QUARTA-FEIRA.BEM MENINAS DE TARDE VOU POSTAR O SELINHO QUE GANHEI.MINHAS AMADAS 1000BJS PRA VCS TENHAM UMA OTIMA SEXTA E QUE SABE COM A VITÓRIA DO BRASIL....FIQUEM COM DEUS.