Bom dia meninas,como vcs estão?E o final de semana como se sairão?O meu até que não foi ruim não.Apesar que a Dona "M" veio esse final de semana,sofri muito,pois a colica que tive foi um horror e fiquei inchada demais.Meu peso foi lá em cima dois kilos a mais,hoje já estou com 1 kilo a menos,mais ainda não está no normal.

Bem quanto ao DESAFIO: a primeira semana não foi boa, bebi pouca água,já nem um pouquinho não consegui e as anotações só consegui 5 dias. Então meninas essa semana vou me empenhar mais.O meu coloquei antes da Dona "M" vir 68,5 só vou ter resultado mesmo depois que passar a Dona "M".

Dani Pascoa não entendi direito o formulário da pesagem,deixei marcado a maioria 1,depois vc explica tá?

Bem vamos a tarefa da semana:

 

Todos os dias deveremos escrever um pequeno cartão contendo algumas desvantagens/problemas/incômodos de estar acima do peso e as vantagens/benefícios/alegrias de emagrecer, sempre em números equivalentes (um ponto negativo e outro positivo). Por exemplo: 

- Desvantagem: tenho dificuldades em encontrar roupas bonitas. 

- Vantagem: poderei comprar qualquer tipo de roupa que quiser.

Então bora lá fazer bonito pra semana que vem ver a balança sorrir pra mim. Outra que vou fazer semana que vem é tirar a foto do peso(pelo menos vou tentar ).É só passar essa bendita Dona "M" para não falar maldita.

Agora mudando de assunto um pouquinho,não consigo me adaptar esse novo blog,não gostei,aff é muito complicado mas como não tem jeito,fazer o que né?Vou responder os recadinhos,é só me ajeitar com esse blog.

Bem meninas é isso aí.Uma otima semana para todas nós e vamo que vamo.Bjsssss!!!!!

 

 

Olá meu povo, BOM DIA!!!!Acordei cedo 05:00 e com uma dor de cabeçça tremenda.Acho que a Dona "M" está chegando.Quando ao DESAFIO estou engatinhando está semana ,as tarefas estão incompletas,não estou conseguindo tomar chá e a agua tb não,mas vou melhorar prometo pra vcs.Na alimentação bem não está o cão,porém os pesinho vai baixando.Como vcs teve saber eu me peso todos os dias,não tem jeito virou vicio,assim me controlo melhor .Já ia me esqueçendo estou anotando a minha alimentação,não estou fazendo nenhuma restrição.Estou seguindo a DIETA NOTA 10tentei fazer a DIETA JAPONESA mas  é restritiva,qaundo volta a comer engordo o que perdi,então é melhor comer de tudo e aos pouquinhos e controlado e emagrecer definitivo.Quero chegar no final do DESAFIO "MAGRA" e eu vou conseguir.

Me perdoem o post é curtinho,eu não sei escrever muito bem.Mas vou melhorar.

BEIJOS A MINHAS QUERIDAS DIVAS,BORA LÁ FICAR MAGRINHAS PRO NATAL?!

E depois de um longo tempoooo,estou voltando.

                    Boa tarde meninas,quanto tempo heim???Pois é estou retornando ao meu querido blog cheia de força e de coragem,Esse tempo todo afastada,me acarredou um aumento de peso,mas apesar de tudo,não estou me lamentando,já cometi o erro,agora bola pra frente pensar no presente e fazer do futuro melhor para mim. Entrei com tudo no DESAFIO DAS DIVAS e começa hoje.Quero chegar no natal bem mais magra.Minha meta é de 7 quilos a menos.Espero atingir,vou lutar para que isso aconteça.Já foi passada a tarefa da semana,já imprimi e estou anotando tudo o que como.Não quero fazer nenhuma louca,vou fazer RA

quero seguir direitinho,nada de cometer erros,e se caso acontecer não vou desistir vou seguir em frente.Quero ver se posto no blog pelo menos 1 vez por semana, mas quero ver se começo a postar mais vez.Vamos ver não quero prometer nada que eu não vá cumprir.
Meninas,DIVAS do face conto com a ajuda de vcs e as de que não participam do grupo tb.
A UNIÃO FAZ A FORÇA NÉ?! Uma linda segunda para todas nós.

Tá bom estou voltando....

Olá,bom dia meninas,minhas queridas DIVAS.Pois é apos sumiço estou de volta.O sumiço é por varios motivos.Problemas em casa (não com o maridão)é um ajundado de tudo que acaba atrapalhando o emagrecimento.Estou com os nervos a flor da pele.Não tenho tido cabeça pra nada.Estou tentado manter um ritmo para não engordar,mas eu quero emagrecer de vez,mas preciso de PAZ.Minha vida não tem sido facil .Mas se DEUS quizer vai melhorar,eu tenho fé.Hoje começo a retornar o ritmo para emagrecer.
Minha meta é de 62.Então bola pra frente e corrigir os erros do passado.
Nada como uma segunda-feira para recomeçar não é mesmo?Bora lá moçada?vamos nessa que essa semana eu começo a perder peso.
Meninas,por quanto é isso,quero mandar um abraço bem apertadinho pra minha irmãzinha DANI PASCOA,sempre me dando forças e Lindsay Mol,obrigada meninas eu estava precisando desse alerta.Bem um lindo dia para todas as DIVAS do grupo do FACEBOOK,esse grupo é demais!!!!!Fiquem com Deus.

ENTÃO É NATAL...ÔÔÔ TÁ QUASE.....

BOM DIA MENINAS,BOM DIA DIVAS!!!FALTAM EXTAMENTE TRÊS DIA PARA O NATAL,SEMANA,MESES,ANO VOARAM NÉ?COMO O TEMPO POSSOU RAPIDO.ESTOU DANDO UMA PASSADINHA PRA DESEJAR A TODAS UM FELIZ NATAL,COM MUITA SAÚDE,PAZ E ALEGRIA,VAMOS TENTAR PASSAR A CEIA DE NATAL O MAIS CONTROLADAS POSSÍVEL.SEI QUE É QUASE IMPOSSÍVEL MAS VAMOS TENTAR PARA NÃO ENVIAR DEMAIS O PÉ NA JACA.EU VOU TENTAR DAR O MAXIMO DE  MIM.AINDA MAIS QUE JÁ DEI UMA ENGORDADINHA BASICA ENTÃO NÃO QUERO ENGORDAR MAIS.ACHO QUE NÃO VOU CONSEGUIR VIAJAR PARA MINAS,APESAR DO MEU CUNHADO ESTAR DOENTE,MAS VAMOS FAZER ATÉ O IMPOSSÍVEL PARA IR ASSIM QUE DER.TENHO FÉ EM DEUS.PROBLEMA DE SAÚDE AINDA MAIS NESSA EPOCA NÃO É FACIL NÃO.BEM MINHAS QUERIDAS VOU INDO FIQUEM NA SANTA PAZ,UM ABRAÇO APERTADINHO EM CADA UMA DE VCS.

1° DE DEZEMBRO.

Bom dia meninas,tudo certinho?preparadas para o mês de dezembro?eu estou super anciosa,qurerendo fazer tudo certinho para chegar dia 23 com 2 kilos a menos.
Estou tentand achar o foco novamente e querendo fazer a me DIETA DUKAN que está bobando nos blogs e no facebook.
Entre hoje e amanhã estarei fazendo as comprinhas nescessárias para entrar nessa dieta mas por enquanto me virando com o que tenho em casa.
Tenho feito muita caminhada,mas continuo não tomando água direito,tenho que corrigir isso urgente,é meninas bora que o  tempo voa,vamos fazer tudo perfeitinho para chegarmos nas nossas metas.
Vou indo beijinhos a todas,tenham uma linda Quinta-feira.

FINALMENTE VOLTEI.

BOM DIA,MININAS.TUDO BEM?ESPERO QUE SIM.QUERO PEDIR DESCULPAS PELO CHÁ DE SUMIÇO,MAS É QUE FIQUEI SEM INTERNET EM CASA E EU NÃO GOSTO DE IR EM LANHOUSE.ATÉ QUE TENTEI UTILIZAR O TELEFONE CELULAR,MAS NÃO CONSEGUI POSTAR NO BLOG E NÃO TENHO PACIÊNCIA.MAS EM FIM ESTOU AQUI.

LOGICO QUE PERDI ALGUMAS COISAS,COMO POR EXEMPLO O DESAFIO DE NATAL,PERDI DE POSTAR E COMO PASSOU A 3 PESAGEM  É ELIMINADA... ACHO QUE É A REGRA.BEM BOLA PRA FRENTE,VOU CONTINUAR FIRME E FORTE NÃO VOU DESISTIR JAMAIS.QUERO DAR BOAS VINDAS AS NOVAS AMIGAS E DIZER QUE PODEM CONTAR COMIGO PRO QUE DER E VIER.ESTAMOS NA LUTA JUNTAS.BEM MENINAS É ISSO AÍ,PASSADINHA RAPIDINHA.BJINHOS CARINHOSOS TENHAM UM LINDO DOMINGÃO.FIQUEM NA SANTA PAZ.

DIA DE PESAGENS...EU CONSEGUIIII \0/ \0/ \0/

Bom dia meninas,bom dia.Meninas hoje estou super feliz.Feliz mesmo estou conseguindo perder peso,estou emagrecendo de novo.Advinhem eu consegui chegar na casinha dos 65.Estou pesando hoje 65,5 menos 900grs da semana passada.E isso que a balança deu uma osilada de 65,2 para 65,5 mas tudo bem estou feliz por ter perdido 900 grs.Agora é continuar firme e partir para a casinha dos 64.Já perdi num total de 4,700grs.Obaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

É isso aí meninas,vamos fazer bonito esse final de semana e continuar a emagrecer,bora moçada.Um feliz final de semana cheio de energia e disposição.

DIA DE PESAGEM "DESAFIO DE NATAL"

Olá meninas, bom dia!como estão,tudo bem?pois é,chegou sexta-feira dia da Pesagem do "Desafio de Natal" e Pesagem de "Grupo Divas" Facebook.
Não fui muito bem não,passei um semana carregada de emoções e que infelizmente me derrubou emocionalmente.Não estrabolei na comida,mas não sei o que houve,tive todos os sintomas na Dona "M",colíca,inchaço,retenção de líquidos e o peso aumentou.Não estou dando desculpas,mas estou passando para vcs o que aconteceu comigo.E olhe que estou fazendo caminhas todos os dias de 30 minutos a 1hora variando.
Em alguma coisa eu errei,isso é fato.
Estou retornando e esperando que na sexta-feira que vem venha resultados melhores.
Ontem consegui tomar 2 litros de água,Ô coisa boa,finalmente.Hoje quero conseguir de novo.
Ontem fiz a feira,comprei :couve-flor,couve,agrião,alface,salsinha,espinafre,fora legumes,frutas etc...vou fazer a forra,nada de doces.
MENINAS eu preparei este post ontem,para postar hoje cedo.Hoje cedinho como é de costume,fui me pesar e para minha supresa,meu peso continua o mesmo da semana passada 66,4 aff fiquei aliviada,apesar de não ter emagrecido.Mas não engordei,graças a Deus.Então ficou assim 66,4 vou fazer bonito essa semana e sexta que vem vou estar na casinha dos 65,0 a se vou.
Bem galerinha é isso aí.Vou indo feliz da vida,desejo a vcs um otimo final de semana light para todos nós.Abraços carinhosos.

OIÊEEEEEEE

BOM DIA MENINAS,UDO BEM?COMO FORAM DE FINAL DE SEMANA?EU NÃO ATOLEI O PÉ NA JACA,MAS DEI UMA VACILADAISSO RESULTOU EM 400GRS A MAIS.AÍ MEU DEUS E EU PENSEI QUE TINHA FEITO QUASE TUDO CERTINHO,MAS TUDO BEM A SEMANA SÓ COMEÇOU VOU TER QUE CORRER ATRÁS DO PREJUIÇO.E CORRER BEM DEPRESSA PQ SEXTA-FEIRA TEM PESAGEM,QUERO FAZER BEM BONITO.ONTEM MEU DIA FOI BEM TRANQUILO COMI DIREITINHO,FIZ MINHA CAMINHADA.
AINDA NÃO ESTOU CONSEGUINDO TOMAR ÁGUA DIREITO,(ATÉ QUE ESTAVA)MAS ESTOU TOMANDO SUCO,EU TENHO VOLTAR A CONSEGUIR TOMAR ÁGUA.EU LI UMA REPORTAGEM SOBRE O VINAGRE NÃO SEI SE VCS JÁ VIRAM:

Você usa vinagre em tudo, da salada ao bife, ou esse produto nem existe na sua casa? Se esse for o seu caso, é melhor pensar com mais carinho nesse ingrediente.

Veja só a descoberta de um grupo de pesquisadores japoneses: 2 cols. (sopa) de vinagre por dia levam a uma perda de peso cinco vezes maior! Então basta colocar o dito cujo na salada do almoço e do jantar para emagrecer? Isso mesmo!

É claro que, se você fizer também uma dieta alimentar, o emagrecimento será mais rápido. Seguindo um cardápio leve, dá para perder 3 kg por semana. Moleza, né?

Por que o vinagre funciona mesmo

Entenda como o consumo desse tempero faz emagrecer


1. O vinagre é considerado um controlador natural do apetite. Ele é capaz de reduzir em cerca de 80% a vontade de comer. Com ele, a digestão dos alimentos fica mais lenta. Assim, a comida permanece mais tempo nesse processo, mantendo no estômago a sensação de saciedade.

2. Estudos científicos sugerem que uma dieta rica em vinagre dificulta o ganho de quilinhos extras. A possível explicação para isso está na acidez desse tempero: ela pode alterar o metabolismo dentro das células musculares, aumentando assim a eliminação de gordura corporal.

3. Quando consumimos mais vinagre, nosso organismo produz menos insulina. Esse hormônio participa de um processo para estocar gordura no corpo. A insulina em excesso também dificulta a queima de gordura, além de nos tornar mais propensos a desenvolver diabetes. 

POIS É MENINAS ENTÃO O QUE EU ESTOU FAZENDO,EU NÃO GOSTO DE VINAGRE NA SALADA.ESTOU COLOCANDO EM DOIS LITROS DE ÁGUA AS DUAS COLHERES DE SOPA DE VINAGRE.EU ESTOU USANDO O VINAGRE TINTO DE MAÇA,ESSES MESMO QUE VENDE NOS MERCADOS.HOJE EU RECOMEÇO DE NOVO.

UMA COISA QUE JÁ NOTEI QUE ENGORDO,É O PÃOZINHO DE SAL.HÁ MENINAS EU ADORO O BENDITO E OLHA QUE EU TIRO O MIOLO.

ESTOU PROCURANDO CONSUMIR SÓ UM POR DIA.TB ESTOU CORTANDO O MACARRÃO,AFF EU ADORO MACARRONADA,ESSES ESTOU COMENDO SÓ UMA FEZ POR SEMANA,NO DOMINGO.DOCES????AÍ MEU DEUS,EU NÃO SEI COMO ESTOU ME SEGURANDO...A VONTADE ESTÁ DEMAIS,MAS DEUS É GRANDE VOU CONSEGUIR SEGURAR O MAXIMO QUE PUDER.QUEREM SABER A MINHA ULTIMA TENTAÇÃO????ADIVINHEM??

A BANDIDA DA COCA-COLA,GENTE NÃO SEI VCS,MAS QUANTO NÃO TOMO(SEMPRE DEIXO PARA TOMAR NO FINAL DE SEMANA)FICO DOIDA PARA CHEGAR O FINDI,NOSSA PARECE "DROGA".EU ATÉ QUE TINHA PARADO,MAS INFELIZMENTE VOLTEI A TOMAR.

NÃO SEI QUAL É O PIOR,SE É O CHOCOLATE OU O REFRIGERANTE.QUAL DESSES DOIS VCS ACHAM QUE É O PIOR?????

BEM MENINAS VOU INDO.BJINHOS CARINHOSOS A TODAS,TENHAM UMA LINDA TERÇA;

MINHA EVOLUÇÃO/DIA DE PESAGEM DO GRUPO" DIVAS".

Olá meninas do meu coração.Como vão?.Estava esperando uma oportunidade e em fim ela apareceu.
Voçês bem sabem que eu começei a querer emagrecer em 2009 assim que montei o blog,pois é, para que não se lembra mais meu peso inicial era 72,200grs.Passaram-se os meses e a balança graças a DEUS foi baixando (porém não foi facil) e cheguei a pesar mais ou menos 62,5 a quase 10 kilos a menos já em 2010.Porém achando que estava totalmente magra e controlada,poderosa,me achando literalmente,começei a me largar,relaxar.
Era uma jacada ali,outra lá,viajei e comia o que era preciso e o que não, era e sempre me vinha o pensamento assim que chegar de viagem vou retornar a RA ou na segunda-feira recomeço é facil...
Que nada,a balança começou a subir,subir e eu tão tapada não enchergava por mais que via a balança subir.Aí minha balança pifou ,pronto aí a vaca foi pro prejo.Agora em 2011 resolvi dar um basta no peso,finalmente acordei antes que fosse tarde demais.Meu peso chegou a 70,200grs por pouco ,mais bem pouco não cheguei aos 72,200grs.
Foi duro chegar ver e admitir que eu fracassei,mas não adiantava chorar pelo leite derramado.
O mais incrivil de tudo que eu sabia todo o processo e caminho para emagrecer e não estava conseguindo.Não adianta dar ou inventar desculpas pelos meu erros o jeito agora é correr atrás do prejuiço.
Hoje eu estou pesando 66,4 feliz da vida.Nesse periodo de emagrecer e engordar fiz muitas loucuras,para emagrecer.Ficava sem comer,dormia com fome,deixava de comer o que eu estava com vontade,cortei carboitrados,tentei inserir comida integral,mas tudo em vão,até que eu emagrecia mas depois que voltava a comer engordava de novo.
Quanto aos alimentos integrais,a nutricionistas me  falou já que eu não tomava muita água ao invés de emagrecer me engordava.PARA COMER ALIMENTOS INTEGRAIS TEM QUE TOMAR BASTANTE ÁGUA.
Em falando de nutricionista,quando fui nela adorei e começei a seguir a dieta dela,me enganei de novo ao invés de emagrecer engordei.
Preferi agir por conta própria.A única coisa que não fiz foi tomar remedio para emagrecer.Apesar de em certos momentos ter implorado meu marido para me deixar comprar,ele negava,pois ele é totalmente contra a esses tipos de remedios.Hoje dou razão.
Bem meninas,agora voçês sabem o que aconteceu comigo nesse periodo em que as vezes sumia do blog.Esses foram meus altos e baixos e apesar disso tudo, de as vezes querer disistir .Sempre recomeçava.Quero e vou ser uma pessoa magra e saudavél.
TEMOS QUE FAZER DA RA PARA VIDA TODA,assim conseguiremos manter o peso,o importante meninas é não desistir nunca.
Quero deixar nesse post de hoje,que nunca desistam de voçês por mais que pareça difícil ou impossível,não desistam,lutem com todas as forças,não deixem os problemas de serviço,de casa,os problemas emocionais adigirem seus objetivos.
A minha luta continua e a de voçês??? 

ENTÃO MEU PESO DE HOJE : 66,4
-800GRS DA SEMANA PASSADA.

OBs:Apesar de ter prometido para mim mesma que não ia mais participar de DESAFIOS,ontem resolvi participar do DESAFIO DE NATAL,quero ver se dessa vez eu consiga chegar na minha meta.Eu coloquei como meta para o Natal 61,0,NÃO QUERO colocar uma meta alta,quero colocar um  peso que faça eu me sentir confortavel,sem pressão.

TENHO QUE PERDER 5,400GRS.
QUE DEUS ME AJUDE.

Bem minhas queridas,bjinhos carinhosos a todas vcs,tenham um abençoado final de semana e light.

OIêeeeeee

Boa tarde minhas amadas!!!tudo bem?comigo na santa paz e seguindo firme e forte.Olha tenho uma novidade para vcs.Depois de muito tempo sem entrar em desafios resolvi participar no DESFIO DE NATAL Marjorie acho que chegou o momento,estou animada.O ultimo dia para fazer a inscrição é hoje então quem quizer participar ainda da tempo,bora lá??

Quem está no Desafio boa sorte para nós.Vamos com tudo galera,animação total.Queridas bjinhos carinhosos para todas!!!

ATUALIZANDO ...

Bom dia meninas???Bom dia Divas do meu coração!!!como vão,tudo bem?e a R.A?hoje quarta-feira meio da semana e sexta-feira é dia de pesagem.Eu estou seguindo bem,sem tropeços até o momento,fazendo as caminhadas e esperando ter bons resultados.
Estou dando uma atualizada no blog a pedido da minha irmãzinha querida,DANI PASCOA sempre me dando forças para nunca desistir.
Houve certos momentos (ou melhor varios) nesse processo de emagrecimento que pensei em desistir,mas vendo tantas pessoas especiais me apoiando,que tirei forças para continuar.
A união dessas amizades virtuais é muito importante.Por isso nunca pensem em desistir,por mais que vcs tropeçem,levantem e sigam em frente,recomeçem.

Já tem algum tempo  que estou preparando um post especial para colocar aqui.Esse dia está chegando,tenho certeza que vcs vão ficar feliz por mim.Bem é isso aí minhas queridas,vou indo,fiquem na santa paz.BEIJINHOS SUPER CARINHOSOS.

VALE A PENA VER DE NOVO!!!

Olá meninas,tudo bem?Comigo tudo certinho ou pelo menos tentando.Minha dificuldade com sempre está na água,de não conseguir tomar os 2 litros/dia.Vi essa reportagem e estou postando pra vcs.Sei que todas sabem o beneficio da água,mas  não custa lembrar sempre né?Bem mesmo no inverno vamos tentar ingerir mais água.Bora meninas,vamos nessa.

Mitos e verdades sobre a ingestão de água,

É importante beber água mesmo sem sede, em média 2 litros ao dia

Uma pessoa seria capaz de suportar até 200 dias sem comer. Sem água, porém, a resistência é bem menor: após cerca de 36 horas o organismo começa a entrar em colapso.

Água é essencial para a saúde e o bem-estar. Mas existem dúvidas em relação às propriedades desse líquido do qual o organismo não pode prescindir. Confira alguns mitos e verdades sobre a ingestão de água.

Tomar água gelada queima calorias
VERDADE. A temperatura da água gelada é em torno de 4º C; a do corpo humano é cerca de 36º C. Então, quando você ingere o líquido gelado o corpo trabalha para aquecê-lo.

“Esse processo, chamado termogênese, gera aumento de consumo de energia, ajudando assim a promover a queima calórica”, explica a nutricionista Natália Dourado, consultora da Santo Dom Massas sem Glúten, de São Paulo. Mas daí a imaginar que água gelada é a solução para a perda de peso é exagero. Até porque a queima calórica é pequena: meio litro de água gelada consome 17 calorias.

“É pouco representativo em uma dieta de 1500 a 2000 calorias”, completa o endocrinologista e nutrólogo João César Castro Soares, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Tomar água em jejum emagrece
MITO. “A hidratação em jejum é importante para restabelecer os níveis séricos do organismo e a eliminação de toxinas produzidas em resposta ao período sem alimentação”, diz a nutricionista Natália Dourado. Devido a isso e ao fato de que beber água provoca uma distensão gástrica, o que pode acontecer é a sensação de diminuição da fome. Com menos fome, menos comida seria ingerida. Neste caso colaboraria com a perda de peso.

Água com gás engorda igual refrigerante
MITO. “Embora os dois líquidos contenham gás carbônico em sua composição, a diferença está no açúcar incluso nos refrigerantes”, explica Natália Dourado. O que engorda, portanto, não é o gás e sim as calorias do açúcar da bebida. O endocrinologista João César alerta ainda para o fato de o refrigerante conter grande quantidade de sal, o que também prejudica a saúde e a boa forma.

Beber água durante a refeição atrapalha digestão
MITO. “Não existe embasamento científico para justificar essa afirmação”, diz o médico da Unifesp. Mas é claro que não se pode exagerar na ingestão. Um litro de água faria a pessoa se sentir mal e poderia prejudicar o processo digestivo.

Beber água faz bem para a pele
VERDADE. A ingestão de água é importante para a eliminação das toxinas produzidas pelo organismo, que são expelidas pela urina ou suor. “Uma pele bem hidratada elimina estas toxinas com maior facilidade e fica com aparência mais saudável”, explica a nutricionista Natália.

É preciso beber em média 2 litros de água por dia
VERDADE. No entanto, pode ocorrer uma pequena variação de indivíduo para indivíduo. “A média diária de ingestão de água por um adulto fica entre 1,5 a 3 litros – ou em torno de 30 a 40ml/kg de peso corporal. Vale lembrar que temos a água natural das frutas, verduras e legumes, que são de extrema importância também”, explica Natália.

Devo beber água mesmo sem ter sede
VERDADE. Principalmente no inverno a percepção de sede diminui – o que não quer dizer que não se deva beber água. É importante manter o hábito de tomar vários copos ao longo do dia. Quando temos sede é porque nosso organismo já está sentindo a falta do líquido.

BEIJOS SUPER CARINHOSOS!!!!

OLÁ GALERINHA QUERIDA.

Bom dia,bom dia,meninas!!Tudo bem com vcs?Como foram de final de semana??Tudo certinho ou mais ou menos?o meu foi mais ou menos com a Dona "M" minha alimentação foi...como vou dizer...não jaquei a única coisa que me deu vontade de comer por causa do doce foi sucrilhos(meu abuso)e não consegui me alimentar direito,sabado por exemplo na almoçei,estava com o estomago embrulhando e domingo almoçei bem pouquinho.
Hoje espero que a alimentação retorne no ritmo normal,apesar que já levantei com uma colica horrivel,dor nas costas que antes de tomar café tive que tomar remedio.Mas agora já estou melhor.
Bem moçadas,animadas para começar a segunda-feira??Eu estou super animada, doida para retornar ao meu pesinho,então bora lá????Beijinhos super carinhosos a todas vcs!!!
 

ADIVINHEM,DOU-LHE UMA,DOU-LHE DUAS....EMAGRECIIIIII!!!!!!!!!!!!

Bom dia,bom dia,meninas!!!tudo bem com vcs??Comigo tudo certinho,fazendo as caminhadas,boquinha fechada,não estou jacando,consegui resistir ao refri esses dias.Meu dia de pesagem seria amanhã mas com estou com todos os sintomas da Dona "M"  então resolvi postar hoje e adivinhe??????
menos 1,200grs,obaaaaaaaaaa,obaaaaaaaa,estou super feliz e gostaria de transmir pra vcs minha felicidade.Preparei um post especial para pulblicar daqui alguns dias e tenho certeza que vcs vão se admirar no que vão ver,aguardem vem boas noticias aí.Bem gatinhas é isso aí,só vim mesmo para contar a novidade,vou ter que dar uma saida e depois visito vcs!!!Beijinhos super carinhosos em todas vcs,tenha uma linda quinta-feira.

OLHA A SEGUNDONA AÍ!!!!

Faça o inusitado

Olá galerinha,tudo bem?como foram o final de semana?o meu foi mais ou menos,porém não perdi a estribeira.
Como tive que fazer um novo recomeço.Me pesei na sexta-feira,então a proxima pesagem vai ser na quinta-feira.Até hoje de sabado pra cá,eu já perdi ou eliminei 500grs.Sabado a tarde me deu uma vontade de comer bolo confeitado,que comprei um pedaço e divide,para mim,meu marido e um pedaço para minha filha.Assim foi só um pedaço e pronto.Que mais deixe eu pensar...há refrigente que eu tomei,aff meu Deus tenho que voltar a não consumir mais refri,até meu marido já falou que estou voltando a tomar muito refrigerante.Me prometi pra mi mesma que a partir de hoje não vou mais tomar.
Alguém está conseguindo tomar água nesse frio????Eu não,até esqueço.Outro ponto que tenho que melhorar.Aliás agua e salada no inverno é mesmo complicado  de consumir né?A unica coisa que estou fazendo é a caminhada.Obaaaa ponto pra mim,kkk!!
Bem minhas queridas é isso aí,vou indo só dei uma passadinha para contar como estou e fui no final de semana.
Beijinhos carinhosos em todas vcs!!!

HOJE É SEXTA-FEIRA

 


Bom dia magrelinhas do meu coração!!!!tudo na santa paz?comigo graças a Deus estou melhorando a ronquidão está melhorando,tb com tanto chá de gengigre aff.Quero agradecer as meninas no post anterior brigadoooooooooo!!!!!!Amo vcs!
Quanto a RA meu pesinho está no mesmo,alias emagreci 100grs.É pouquinhoooooooooooooo mais dei graças a Deus por não ter engordado.Quero ver se segunda-feira eu esteja com pelo menos menos 500grs.
Pois sexta-feira chegou,final de semana está aí,o que é uma tortura para nós que precisamos emagrecer...Agora porque que  temos que nos torturar com os finais de semana?Porque não fazemos deles,uma dia da semana qualquer?Uma segunda-feira por exemplo!dia do recomeço.Vamos tentar esquecer que é sabado e domingo e comer regradinhas e tudo certinho.Eu pelo menos vou tentar fazer isso,vamos nessa meninas????!!!!
Bem meninas é isso aí,bjinhos carinhosos em todas vcs,tenham um lindo final de semana e light não esqueçam.

TO MALLLLLLLLL!!!!!!!!!!!!!!!!

 




Bom dia minhas amadas!!!como vão?Eu estou mal,bem mal.A gripe me pegou de jeito.Já faz mais de 1 semana que estou assim,fora que estou totalmente sem voz.Além de tudo atacou a garganta.Não consigo conversar direito,não posso falar no telefone etc.Meu marido até brinca comigo,fala que graças a Deus assim não peço nada pra ele  e não fico reclamo das coisas,kkkkk.Por causa dessa gripe minha RA foi pro prejo.Não como direito,como coisas erradas,não tenho horario pra nada.Ontem começei a fazer chá de gengibre com cravo,canela e limão para aliviar a garganta e está melhorando aos poucos.Espero retornar a RA assim que possível.
Bem gatinhas é isso aí,só passei para avisar vcs e tentar fazer algumas visitinhas.Fiquem com Deus,bjinhos carinhosos a todas,tenham uma otima Quarta-feira.

POST ATRASADO...DIA DE PESAGEM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 



 Bom tarde,mulherada!tudo bem?Comigo na santa paz.Minha RA está certinha,estou fazendo as caminhadas.Comendo controladamente,apesar do friozinho que está fazendo aqui.E anotando o que como.Pois é,dia de Pesagem foi ontem e consegui perder 800grs,não consegui perder 1 kg,mas já está bom né?Domingo fui num churrasco,não estrapolei,mas vcs sabem como é.Varias carnes.linguiça... a gente perde a noção da quantidade.Mas não me arrependo,controlei o maximo que pude.Essa semana quero fazer tudo certinho de novo para continuar a perder peso.Bem meninas é isso aí,só dei uma passadinha pra contar do pesinho e que por sinal estou muito feliz.BJINHOS carinhosos em vcs.Tenha uma otima terça.