ESTOU PAGANDO PELOS MEUS ERROS..

BOM DIA MENINAS,COMO VÃO?POIS É MENINAS É ESTOU PAGANDO PELO MEUS ERROS DESDE A SEMANA DA PASCOAS NÃO VIM FAZENDO AS MINHAS ANOTAÇÕES DE CALORIAS "ACHAVA" QUE ESTAVA DENTRO DAS MINHAS CALORIAS DIARIAS.DEPOIS QUE PESEI NA SEGUNDA NO QUAL A BALANÇA MARCOU 62,500GRS,HOJE QUANDO FUI ME PESAR DE NOVO O QUE MOSTROU????????????63.2 DA PRA ENTENDER????POR A DIFERENÇA?????700GRS A MAIS,RECOMEÇEI NA TERÇA FEIRA FAZER MINHAS ANOTAÇÕES.BEM NÃO VOU FICAR ME LAMENTANDO FAZ DOIS DIAS QUE ESTOU SEGUINDO DIREITINHO MINHA CONTAGEM DAS CALORIAS E HOJE COMEÇEI A FAZER CAMINHADA "FIZ 40 MINUTOS DE CAMINHADA".FIZ COM MINHA FILHA O QUE ALIAS FOI ELA QUE PEDIU,PQ QUER PARTICIPAR DA CORRIDA QUE VAI TER NA ESCOLA,MUITO BEM PONTO PRA ELA NÉ?
BEM NA REVISTA BOA FORMA TEM UMA REPORTAGEM SOBRE O LIMÃO,VCS VIRÃO?ELE AJUDA A QUEIMAR AS GORDURINHAS,TRÊS LIMÕES POR DIA SÃO SUFICIENTES PRA PERDER PESO.
EMAGRECER,DESINTOXICAR E DESINCHAR
eSPREMA O LIMÃO NUM COPO D'ÁGUA,COMO FOSSE PARA FAZER LIMONADA SEM AÇÚCAR.BEBA EM JEJUM,30 MINUTOS(NO MAXIMO 15) ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ PARA QUE A "FAXINA" NÃO SEJA PREJUDICADA POR QUALQUER ALIMENTO SÓLIDO.REPITA A RECEITA DE 10 A 15 MINUTOS ANTES DO ALMOÇO E DO JANTAR.
DEPOIS DA CAMINHADA EU TOMEI 500ML DE ÁGUA E APROVEITEI PARA COLOCAR O LIMÃO.AQUI EM CASA A GENTE NÃO FICA SEM LIMÃO,COLOCO PARA TEMPERAR A SALADA,USO NA COMIDA E FAZER LIMONADA.NÓS TROCAMOS PARA NÃO CONSUMIR SUCOS OU REFRI TOMAMOS AGUA COM LIMÃO.
BEM MENINAS,MINHA ALIMENTAÇÃO ONTEM:

CAFÉ DA MANHà
1 BANANA

LANCHE 
1 TORRADA ( PF) COM REQUEIJÃO LIGHT                                                                                                              ALMOÇO                                                                             
3 pedaços peq de torresmo                                                 COLHERES (S) DE ARROZ                                              COLHERES (S) DE FEIJÃO                                              
BIFE PEQ DE PORCO                                                    SALADA DE ALFACE COM TOMATE                                   
                                                                                         
LANCHE

6 1/2 BISCOITO PAPA OVO                                                                                                                                                                                               
JANTA

1 IOGURTE LIGHT  MOLICO                                                     

TOTAL DE CALORIAS/DIA  MAIS OU MENOS                   800                          

MENINAS AMANHÃ SE DEUS QUIZER VOU CONTINUAR A FAZER MINHA CAMINHADA
TENTAR FAER DISSO UMA OPÇÃO SAUDAVEL,HÁ JÁ IA ME ESQUECENDO ARRUMEI MAIS UMA COISA PRA FAZER PARA ME MANTER LONGE DE PENSAMENTOS "GORDOS"kkkkkkkkkkk,COMEÇEI ONTEM A FAZER UMA BLUSA DE CROCHE,QUANDO ACABAR POSTO PARA VC VEREM TÁ????