BOM DIA,MENINAS ...

BOM MENINAS, O MEU MÊS DE NOVEMBRO NÃO FOI MUITO DESASTROSO,CORTEI OS DOCES EM EXCESSOS,CORTEI TAMBÉM OS REFRIGERANTES ATÉ MESMO OS ZERO.CONTINUEI A EMAGRECER NÃO TANTO COM EU QUERIA MAS EMAGRECI,FINALMENTE APRENDI QUE PRECISO TOMAR PELO MENOS 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA E ME EXERCITAR.AGORA A MINHA META PARA O MÊS DE DEZEMBRO:

*CONTINUAR A TOMAR OS DOIS LITROS DE ÁGUA POR DIA

*CONTINUAR AS MINHAS PULADAS DE CORDA

*PERDER 1 KILO POR SEMANA
*CONTINUAR FIRME E FORTE NA MINHA RAÇÃO HUMANA.

HOJE É O 5 DIA QUE ESTOU UTILIZANDO A RAÇÃO HUMANA,CONSUMI ELA TODOS OS DIAS NA PARTE DA MANHÃ,PORÉM É O 2 DIA QUE UTILIZO SÓ ELA CEDO,NO JANTAR SÓ UTILIZEI 2 DIAS.

ESTOU GOSTANDO,ELA REALMENTE SUSTENTA.AUMENTA A VONTADE DE TOMAR MAIS ÁGUA,ACHO QUE É POR CAUSA DAS FIBRAS.
AMANHÃ É O DIA DA PESAGEM ESPERO TER PERDIDO MAIS QUE DAS OUTRAS VEZES...