Olá meninas,boa tarde.Tudo bem?comigo tudo bem graças a Deus.Hoje estive pensado cedo e conversando com Dani,resolve me abrir e me sentir melhor e resolvi passar para vcs tb.Acho que na minha situação,outras meninas devem ter passado o mesmo.
Me sinto com vergonha ou melhor sentia em contar para vcs que engordei,engordei de quase chegar ao meu peso antigo antes de iniciar o blog.Quando resolvi procurar uma nutricionista aqui na minha cidade alguns meses atrás,fiquei super feliz por ter não que pagar,pois é pelo posto de saúde.Mas seguindo a risca o que ela prescreveu ao invéz de emagrecer eu engordei e perdi o controle da situação.Não sei se foi pelo estado emocional do monento ou ter ficado sem a balança,só sei que engordei.Fiquei sem entrar no blog por varias semanas por sentir vergonha de contar pra vcs e desabafar,cheguei ao ponto de nem querer sair de casa por sentir vergonha do meu corpo,só vestindo roupas aindas mais larga.Porém durante todo esse tempo,apesar de tudo não desisti de mim,queria muito voltar a emagrecer e sair do efeito safona.Quero muito acreditar que dessa vez está sendo diferente,estou menos compulsiva na comida,mais concentra em ter uma vida mais saudavel,quero sair sem ter olhares e dedos me apontando falando:-nossa ela voltou a engordar...
Não sei explicar,mas alguma coisa aconteceu comigo,me sinto diferente,sei que agora vai correr tudo bem e vou voltar a perder peso novamente.
Quero dedicar esse post as meninas que estão desanimadas,sem coragem de falar e admitir para se mesmo que engordaram,mas que vão lutar e que não vão desistir nunca em chegar ao seu peso desejado.Forças meninas,nós vamos conseguir,acreditem em vcs,se conseguimos emagrecer uma vez,pq não conseguir de novo?NÓS VAMOS CONSEGUIR.Bem meninas é isso aí,a luta continua,bora que nós vamos vencer.UM BRAÇO BEM APERTADO EM TODAS VCS.
Olá meninas,tudo bem?como estão indo na semana?hoje já é quarta-feira estamos na metade da semana,nossa como o tempo passa.A minha semana até o momento está super tranquilo dentro da linha graças a Deus,até hoje já perdi 400grs,se eu continuar a seguir tudo certinho vai dar pra perder 1 kg(proxima segunda).Lembrando que estou fazendo caminhada,praticamente todos os dias.Então rezem por mim,kkkkk.Nossa acho que estou no efeito safona,engordo 2 emagreço 3 e vice-versa.Já não aguento mais isso.Quero acabar com isso de uma vez por todas.Bem meninas,como o título mesmo diz,EU POSSO,EU QUERO,EU VOU CONSEGUIR.Estou repetindo essa frase todos os dias,quase toda hora,para não desanimar.Bora meninas,que a luta continua,vamos nessa?bjinhos carinhosos em vcs,tenha uma linda quarta.
Comer antes de dormir engorda?
O ganho de peso não se dá com o ato de comer antes de dormir, mas com a quantidade de calorias ingeridas durante o dia. Se você consumiu o total de calorias para manter o seu peso, então pode acabar ganhando peso ao comer antes de deitar-se. Porém, ir para a cama com fome por ter comido poucas calorias durante o dia aumenta o tempo em que seu corpo ficará em jejum e desacelera o metabolismo, evitando a perda de peso. A melhor opção é fazer pequenas refeições em intervalos de 3 horas ao longo do dia, o que manterá o metabolismo preparado para a queima de gordura. Quem responde: Alex Leite, coordenador da equipe de Endocrinologia do Hospital São Luiz.
Bom dia,meninas tudo bem?como foram de Final de Semana?tudo tranquilo?o meu ?eu acho que não,comi arroz doce,mas não muito.Queria ter resistindo mas a vontade falou mais alto.Pois é,resolvi começar a escrever hoje diferente,vi essa reportagem e resolvi passar pra vcs,para que ainda não sabia ou ainda tinha alguma duvida como eu.Bem estou recomeçando mais uma vez e alias estou disposta recomeçar quantas vez forem nescessarias para voltar a emagrecer de novo.Queridissimas,vou indo e conto com a ajuda e apoio de vcs.E queria dar as BOAS VINDAS as novas amigas,sejam bem vindas meninas,a união faz a força e juntas vamos conseguir atingir nossas metas.Tenham uma otima segundona.Bjinhosos carinhosos.
Depois de muitosssssssssssssss dias sem Internet,estou de volta e com muitas saudades de vcs.E louca para saber as novidades de vcs,Como estão?tudo bem? e a R.A.?Quanto a mim não emagreci e tb não engordei.Apesar de estar com a Dona "M" ,só vou me pesar depois que ela for embora.E o frio???aqui na minha cidade está friozinho e olha que estou na Bahia.Segunda estou de volta valendo se Deus quizer.Bjinhos super carinhosos a todos vcs.
Bom dia meninas??tudo bem?tudo na santa paz?espero que sim.Quanto a mim depois de tantas duvidas e incertezas,desanimo etc....estou feliz comigo,fazendo quase tudo certinho,porém conseguiiiiiiiiiiiii.Finalmente depois de muito tempo emagreci 1kg a semana que passou.Me pesei numa farmacia.Aos poucos estou voltando ao normal na alimentação e espero chegar na minha meta.Como falei para vcs eu dei uma engordada feia,mas aos poucos estou perdendo peso.Já estava na hora de dar a volta por cima.O que mais me estressa é o sobe e desce da balança.No meu caso dou dois passos pra frente e um para trás.Mas acho que dessa vez vai,kkkkkk.Pois é minhas queridas passei aqui hoje para contar isso para vcs,afinal temos que contar nossas vitórias tb né?e agradecer as meninas que passaram para me dar o parabéns.Brigadim meninas.Bem hoje já é quinta-feira,tb estamos quase na metade do mês e o mais um ano está indo embora.Como o tempo passa não é mesmo?Quero chegar nas ferias de julho pelo menos 4 kilos mais magra.Acho que vou viajar,vou na casa de minha mãe em Piuma no ES,ou vou agora no feriado de Corpus Christi,vamos ver.Bem meninas vou indo,bjinhos super,super carinhosos em vcs,tenham uma otima quinta.
HOJE É MEU DIA.PARABÉNS PARA MIM!!!!!
Bom dia minhas amigas.Tudo bem?Como foram de final de semana?O meu foi bom sem jacadas e no controle.Quero pedir desculpa do meu sumiço dos blogs e principalmente do meu.Estou em brigas comigo mesma.O alto e baixo da minha RA as vezes me deixa "P" da vida comigo mesma.As vezes acho errado ficar amolando vcs com tanto blá,blá,blá dos meus erros,então me escondo no meu cantinho.Sei que conto com o apoio de vcs,mas tudo tem limites.
Estou sem balança em casa,"de novo",antes a balança não estava sendo minha amiga e os ponteiros só estavam aumentado.Dei uma engordada feia,vou confessar para vcs que fiquei (e ainda estou com vergonha) de contar pra vcs,até fiquei e fico com vergonha de sair de casa.E ver as pessoas olharem para mim e apontar falar que tinha engordado de novo.Então minha vida está sendo dentro de casa.Estou lutando todos os dias pra retornar para minha RA,não perco a esperança de fazer tudo certinho e voltar a emagrecer novamente.Não quero mais falar de tristeza,já faz quase 1 semana que estou fazendo tudo certinho.Parabéns para mim né?Então vamos nessa que a semana está só começando.Bola pra frente e vamos correr atrás do preju.
Bem meninas por hoje é só.Bjinhos super carinhosos fiquem com Deus e vamo que vamo.
Olá meninas.Tudo bem?Comigo está cada dia melhor.O animo está volta e o peso diminuindo a cada dia que passa.Estou voltando aos poucos,sem fazer muitas cobranças para mim mesma.Estou mais dedicada na minha alimentação,anotando direitinho e optando por alimentos muitos mais saudaveis.Até meu marido está ficando admirado com minha alimentação.Estou comendo mais verduras,mas frutas e largando de vez o refrigerante mesmo os ZEROS,doces também não estou comendo durante a semana,só aos domingos mesmo assim pouco.Para não virar um neura total, afinal um docinho de vez enquanto comendo moderadamente não faz mal para ninguém.
Vai fazer duas semanas que estou na DIETA NOTA 10,na primeira semana perdi 800grs e agora na sexta-feira Dia da Pesagem,quero ver quando eu perdi.Não estou colocando metas na perda,qualquer grama que eu perder vai ser uma VITÓRIA para mim.Vou ficar feliz.
Vcs notaram a carinha do meu blog?espero que tenham gostado,ainda vou colocar a régua de peso e mais alguns outros detalhes.
Bem meninas vou indo,bjinhos carinhosos a todas vcs.OBRIGADA pelo apoio de vcs.
