PARA SECAR AS GORDURINHAS TOME ÁGUA.

Olá galerinha,tudo bem com vcs?Como estão indo no desafio?eu estou bemmmm,muito bem.Dos 3 dias de desafio faz 2 que estou conseguindo tomar os 2 litros de água/dia.Muito bom né!

OLHEM BEM ESSE REPORTAGEM:

Água emagrece!

Veja o estudo que comprova que tomar água antes das refeições ajuda a emagrecer. Conheça ainda algumas fórmulas que potencializam mais esse efeito

Conteúdo do site VIVA!MAIS

Água gelada emagrece, pois obriga o organismo a acelerar o metabolismo
Foto: Getty Images

Para secar, tome água...

...Gelada

"Beber entre seis e oito copos de água a 5º C elimina 200 calorias diárias", ensina o nutrólogo Sérgio Puppin. O motivo: o organismo é obrigado a aquecer o líquido até atingir a temperatura corporal (cerca de 37º C). Esse processo exige gasto de energia e induz a perda de calorias. Se água gelada faz mal à saúde? Para Puppin, não. Mas hipersensíveis ao líquido gelado ou quem está com a imunidade baixa deve evitar.

...Morna

Para a química Conceição, toda pessoa com excesso de gordura corporal tem problemas de digestão. Uma solução: ingerir água morna, entre 28º C e 30º C para acelerar o processo digestivo que, em geral, se inicia quando toda a massa digestiva atinge a temperatura corporal (37º C). Isso acelera o metabolismo e ajuda na queima de calorias. Para tanto, siga a mesma receita da água com limão - mas com o líquido morno!

...Com limão

O limão auxilia o organismo a eliminar toxina
Foto: Getty Images

Adstringente, o limão auxilia nosso organismo na eliminação de toxinas - entre elas, a gordura corporal. Conceição Trucom, autora de O Poder de Cura do Limão (Ed. Alaúde), aposta na seguinte rotina para potencializar esse benefício emagrecedor: misture 2 colheres (sopa) de suco de limão em 100 ml de água e beba até três vezes ao acordar, em jejum, antes do café da manhã e, também, meia hora antes do almoço e do jantar.

...Com berinjela

A mistura de água com berinjela é outra arma poderosa para quem quer lutar contra a balança. O vegetal é rico em fibras que, no corpo, viram um tipo de gel capaz de absorver a gordura e eliminá-la. Quer aproveitar esse efeito? Corte meia berinjela em cubos; deixe de molho em 250 ml de água de um dia para o outro. Ao acordar, em jejum, tome o líquido sem coar. O vegetal também melhora o trânsito intestinal.

Pois é meninas por isso,não deixem de tomar água,principalmente porque estamos no verão.

1000BJINHOS CARINHOSOS PRA VCS E VAMO QUE VAMO.TENHAM UMA OTIMA QUARTA-FEIRA.

FIRME E FELIZ.

Bom dia,meninas do meu coração!!!!!!!!!!tudo bem?comigo otimamente bem,graças a Deus e a vcs!!!em primeiro lugar gostaria de dar BOA VINDAS as minhas novas amigas,estou muito feliz por vcs estarem no meu cantinho.
Estou super feliz por estar participando desses 2 desafios e dos grupos,e por falar em grupo gente está bombando é otimooooooooo.Vc tira suas duvidas,vc desabafa,vc ri muitooooooo,só para vcs terem uma ideia.Ontem estava sem tomar água desde de manhã,depois que fique online,conversa vai e  conversa vem com incentivo das meninas "que eram muitas" kkkkkkkkk tomei 1800ml de água  e depois eu viu pro abraço antes de dormir completei meus dois litros de água p/dia,não é o maximo?????????está sendo muito muito esse grupo a conselho mesmo que algumas meninas não estejam no desafio das ESTAÇÕES e no desafio ANUAL que entrem no grupo,vcs vão adorar.Ontem recebi por email ,como todas as participantes do DESAFIO Anual um slide lindo,AMEI DANI.BEM MENINS VOU INDO,FIQUEM COM DEUS,continue firmem e forte nos seu objetivos.1000bjinhos carinhosos em vcs tenham um excelente terça.

CHEGOU O GRANDE DIA...1° DIA DE PESAGEM fotinhas...

  
Bom dia minhas amadas,tudo bem?comigo bem graças a Deus,anciosa,animada e decidida acima de tudo.hoje começa o desafio das estações e o desafio anual.Estou amado,quero que neste ano eu finalmente chego na minha meta.
Gente outra coisa,está sendo muito bom as conversas no MSN no grupo do desafio das estações e do grupo anual.É legal demais,agora pensou em sair da dieta,é só pedir SOCORRO na hora no MSN,que vai ter ser alguém para ajudar.
Gentem tirei as fotos...aff mas elas ficaram horriveisssssssssss kkkkkkkkkkkkkkkkkk!!!!!!!!!!!mas tudo bem dias melhores viram.Para não me conheci antes,aí está.

TIREI A FOTO AGORA AFF.(MEU DEUS)

Bem meninas é isso,bora que o desafio está bombando.Há já ia me esquecendo...
Pesinho de hoje : - 200 grs então :66,0
na inscrição estava com 66,200.Beleza começei bem.

 HOJE COMEÇA O DESAFIO ANUAL E O DESAFIO DAS ESTAÇÕES.


PESO ATUAL: 66,0
META : 58 para o desafio anual e 62,0 para o desafio das estações.


METAS POSSÍVEIS:
*Fazer atividade fisica.
*cortar de uma vez por todas o refrigerante(mesmo os lights,diets e zero)
*pesar 58 quilos
*Ir na missa pelos menos uma vez por mês.
*Manerar no consumo de doces em geral.
*Beber 2 litros de água por dia.
                             PENSAMENTO DO MÊS.

Cuidado do mês: Todo mes tbm alem de nos preocuparmos com nosso emagrecimento vamos ter tarefas para melhorar nossa aparência e amor próprio, ja sabemos que quando nos cuidamos e nos amamos e emagrecimento evolui mais facil.
O cuidado desse mes é:

 BEM EU ADORO PASSAR CREMES,NESSE MEU CORPINHO DE BALAIRINA APOSENTADA,ENTÃO MENINAS VAMOS APUSAR DOS CREMES.
Bem meninas agora sim,vou indo 1000bjs super carinhosos.

2011 ESTÁ PERTINHOOOOOOOOOOOOOO.....

Bom dia minhas amadas,passadinha para deixar um feliz Ano Novo para todos vcs.Muita paz,saúde,que todos os desejos de vcs se realizem.NADA NESSA VIDA É IMPOSSIVEL,BASTA A GENTE ACREDITAR E LUTAR,QUE O IMPOSSIVEL FICA POSSÍVEL.VAMOS APRENDER COM OS ERROS DESTE ANO,PARA MELHORAR ESSE ANO QUE ESTÁ CHEGANDO.VCS SÃO MUITO ESPECIAIS PARA MIM.
Meu ano de 2010 foi de altos e baixos tanto na RA como na minha vida.Estamos tomando decisões para que 2011 seja bem melhora para nós.Assim que conseguirmos resolver essas coisas contarei para vcs,mas podem ter certeza que é para melhor.Minhas queridas fiquem com DEUS que nosso Pai ilumine a vida,o caminho de cada um de vcs e de suas familias.1000000000000000 de beijinhos carinhosos.

ANIMADA PARA 2011.

 




Bom dia minhas amadas!!!!!tudo bem com vcs?Comigo tudo na santa paz.Graças a Deus conseguimos resolver o problema que tanto nos atormentava aqui em casa,agora estou com a cabeça livre pra encarar 2011 com o pé direito na RA.
Meninas como já havia dito antes estou entrando em mais um Desafio.LITERALMETE estou entrando de cabeça,super animada e acreditando que vou conseguir ou melhor nós vamos conseguir.

As Organizadoras: Dani Moutinho e Giovana(meninas me desculpe copie do blog do desafio e estou repassando rs)

Começa em 03/01/2011 e termina em 31/12/2011 ou seja um ano inteirinho para emagrecer e criar novos habitos que vão fazer a diferença pra toda a nossa vida.

Se pararmos pra pensar que se emagrecer 2kgs por mes, o que não é muito, sera eliminado 24kgs em um ano, bastante né?? Ta vendo como vai ser facil e sem stress?? (logicamente se vc precisar emagrecer tudo isso)

PROJETO ANUAL – 2011 um ano saudavel

Regrinhas para PARTICIPAR:

1 – Mandar um e-mail para desafioanual@hotmail.com com os seguintes dados:

Assunto do e-mail: INSCRIÇÃO

Nome completo:

Nome de exibição:

Peso inicial:

Altura:

Meta:

Endereço do blog (Se não tiver blog não tem problema)

2 – Levar o selinho do Desafio e as regras no seu blog

e colocar seu peso inicial e sua meta final.

3 –Mandar todo dia 01 e 15 de cada mes sua pesagem para o e-mail desafioanual@hotmail.com;

4 – Tirar uma foto sua, só de corpo de frente e de perfil no primeiro dia do desafio para que, no último dia, você possa comparar-se (opcional)

5- Se não mandar a pesagem por duas semanas seguidas sera excluida do desafio.

6- As inscrições vão ate dia 02/01 as 00:00hrs e sera aceita somente as mandadas por e-mail.

Regras do DESAFIO:

Este desafio começa dia 03/01/2011 e estende-se durante o ano inteiro. Tem o objetivo de forjar em nós hábitos saudáveis com relação a alimentação e exercícios físicos, porém, não apenas isso.

Durante cada mês do ano, elegeremos um cuidado pessoal para ser realizado, além de uma frase para reflexão. Tomamos essa decisão para que durante este ano, não apenas mudemos nossa alimentação, mas nosso comportamento com relação a NÓS, como mulheres!

Este ano, será o ano de mudança de hábitos, de comportamentos, valorização pessoal.... e emagrecimento.

Então, aqui vão as regrinhas do DESAFIO:

1-      Estabelecer metas POSSÍVEIS!

2-      Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja  em casa).

3-      Pesar-se de 15 em 15 dias como ja citei acima..

4-      Beber 2l de água por dia.

5-      Repetir a frase de reflexão mensal (sera avisado).

6-      Escolher uma dieta que seja adequada a você

7- Cumprir os cuidado com o corpo do mês (sera avisado)
Gente é um projeto maravilhoso vcs não acham?Vale a pena fazer.Convite a todas as meninas para participarem.Bora moçada vamos nessa.
Queridas 1000bjinhos carinhosos.Fiquem com Deus.

2010 JÁ ESTÁ DANDO ADEUS....

                        2011 ESTÁ CHEGANDO.

"A cada dia de nossa vida, aprendemos com nossos erros ou nossas vitórias, o importante é saber que todos os dias vivemos algo novo.

Bom dia meninas,tudo bem?comigo tudo bem e como sempre na luta para perder peso.Ontem meu dia foi melhor,estou diminuindo bem a quantidade da minha alimentação,devagar eu chego lá,mas não tão devagar rsrsrs.
Gentem estou preparando minhas metas para 2011.


Sinceramente estou precisando me organizar,me disciplinar.
Essa semana esta sendo de preparação para recomeçar valendo a RA ,para iniciar um novo desafio no dia 03/01 quero começar com o pé direito,fazer tudo certinho.Estou muito confiante.Meninas vamos pegar valendo nos nossos objetivos,acreditar que é possível.ESTOU COM NOVAS AMIGAS NO MEU CANTINHO,SEJAM BEM VINDAS MENINAS.PODEM TER CERTEZA QUE UNIDAS VENCEREMOS "A UNIÃO FAZ A FORÇA".
Minhas lindas,1000bjinhos carinhosos pra vcs,fiquem com Deus.

PASSADINHA VOANDOOOOOOOOO.

BOM TARDE MINHAS AMADAS!TUDO BEM?HOJE ESTOU MAIS ANIMADA POR ISSO ESTOU RETORNANDO A RA,ME DESCONTROLEI NOS DIAS QUE NÃO ESTIVE PRESENTE NO BLOG,POR CAUSA DE PROBLEMAS PARTICULARES E COMO JÁ FALEI INFELIZMENTE DESCONTEI EM CIMA DA COMIDA.POR PURA BURRICE E  INSEGURANÇA.MAS TUDO BEM,QUE JÁ ME CONHECE JÁ SABE QUE EU NÃO DESISTO NUNCA,SEMPRE CORRO ATRÁS DO PREJUIÇO E POR MAIS QUE TENHA ENGORDADO EU VOU CONSEGUIR CHEGAR NA MINHA META. VOU ME ALIAR NA ONDA DO CHUP CHUP LIGHT.POIS É VI NO BLOG DA VIVI MINHA AMIGA DO CORAÇÃO E VOU FAZER IGUAL A ELA.VOU CORRER ATRÁS DO PREJUIÇO E VOU CONSEGUIR A SE VOU.BEM VOU INDO TEM UM MILHÃO DE COISAS PARA RESOLVER,FIQUEM COM DEUS 1000BJINHOSOS CARINHOSOS.