DESAFIO ,RECOMEÇAR FALE A PENA....

BOM DIA MENINAS,TUDO OK?O MEU DIA DE ONTEM FOI HORRIVEL,JACAQUEI HORRORES.CAFÉ DA MANHÃ OK,ALMOÇO OK,LANCHE DA TARDE ???????!!!!!!!!!!!

2 FATIAS DE TORRADAS PÃO DE FORMA COM REQUEIJÃO,1/2 PÃO FRANÇESS/MIOLO COM MARGARINA 2 XICARA DE CAFÉ,TÁ VIU EM MUCURI CIDADE VIZINHA...

MENINAS DO CEU ME DEU UMA VONTADE DE COMER CHOCOLATE(DONA TPM ESTÁ MOSTRANDO SINAL DE VIDA)COMPREI UM PACOTINHO DE BATOM VEM 5 OU 6 NA EMBALAGEM,MAS RESISTE BEM SÓ COMI 1 E 1/2 TEM 86 CALORIAS E BATOM.

PENSEI COMIGO FECHEI A BOCA.

APROVEITEI E COMPREI UMA FRUTAS NO MERCADO.

BUSQUEI MINHA FILHA NA ESCOLA PORQUE ELA TINHA ANIVERSARIO PARA IR.

EU PARA EVITAR FESTA PEÇO MEU MARIDO PARA LEVAR E EU FICO EM CASA DEPOIS ELE SÓ BUSCA,MAS MINHA FILHA TROUXE UM PEDAÇO DE BOLO,BRIGADEIRO,BEIJINHO,DOCINHO DE MORANGO,AFF MENINAS COMI...

1 FATIA DE BOLO FINA,2 BRIGADEIROS,2 BEIJINHOS,2 DOCES DE MORANGO 2 MAIS 2 DE OUTRO DOCINHO QUE NÃO SEI O QUE É MAIS COMI.

SOU CARA DE PAU DE MAIS,MEU MARIDO LINDO,FOFO FALOU:VC NÃO ESTÁ FAZENDO REGIME????????A E SEM FALAR QUE COMI 2 PASTEIS DE CARNE.AÍ EU FALEI PARA  ELE FOI SÓ HOJE E QUAL FOI A RESPOSTA?TODO GORDO DA ESSA DESCULPA .

É INFELIZMENTE ELE ESTÁ CERTO.EU ESTAVA CONSEGUINDO ME CONTROLAR,NÃO VOU DAR DESCULPAS DE TPM,NEM DA MORTE DA MINHA AMADA CADELINHA,JÁ CHOREI,CHOREI MAS NÃO É DESCULPA PARA ME ATRACAR NA COMIDA.

A PARTIR DE HOJE VOU RECOMEÇAR A FAZER TUDO DIREITINHO.PARA SACIAR MINHA VONTADE DE COMER DOCE O MEU MARIDO COMPROU TB UMA BAITA DE UMA MELANCIA.

BEM MENINAS É ISSO AÍ.TORÇAM POR MIM,DURANTE O DIA VOU COLOCANDO O CARDAPIO

1000BJS FIQUEM COM DEUS E TENHA UMA OTIMA SEXTA.GENTE VI NO BLOG DA CANDY E VOU PARTICIPAR DE MAIS UM DESAFIO.AS INSCRIÇÕES É ATÉ AMANHÃ MAIORES INFORMAÇÕES:
http://desafiandoestacoes.blogspot.com  AINDA DA TEMPO DE PARTICIPAR
DESAFIO OUTONO 2010

A DOR AINDA ESTA PRESENTE...UM PEDACINHO DE MIM FOI EMBORA.....

 GENTE ESTOU ARRASATA,LEMBRAM DAQUELA CADELINHA MINHA QUE ESTA COM PROBLEMAS DE DOENÇA ALGUNS MESES ATRAS?
POIS É ,GENTE É MORREU HOJE NA HORA DO ALMOÇO..ESTOU SUPER TRISTE POIS FORAM 17 ANOS DE CONVIVENCIA.
CHOREI MUITO,MINHA FILHA ,TATINHA TB CHOROU MUITO ATÉ QUASE DE IR PRA ESCOLA.QUANTO MAIS A GENTE CONVERSAVA COM ELA PARA NÃO CHORAR E FALAVA: MAMÃE ELA ESTAVA COM A GENTE DESTE QUE NASCI.
SÓ DE ESCREVER EU ESTOU CHORANDO...


 MEU SONHO É CHEGAR NA MINHA PRIMEIRA META: 60KG

BOM DIA MENINAS,COMO VÃO?EU ESTOU BEM MAS MEIA PERDIDA NA RA,ESTOU ME SENTINDO PESADA,PRINCIPALMENTE NOS PÉS E MINHAS MÃOS.ACHO QUE VOU DAR UM PULO NO MEDICO HOJE...ESTA SEMANA NÃO FOI LEGAL,NÃO FIZ MINHAS ANOTAÇÕES,COMI MACARRÃO AQUELES TIPO CONCHINHA rsrsrsrs.VOU COLOCAR A PARTIR DE HOJE MINHA ALIMENTAÇÃO AQUI PARA VCS VEREM AONDE ESTOU PEGANDO(VOU ACOMPANHAR MINHAS AMIGAS QUE ESTÃO FAZENDO  ISSO)POR FAVOR VCS ME AJUDAM?O CALOR AQUI ESTÁ PASSANDO DOS LIMITES,NÃO CHOVE,NÃO REFRESCA,EU IMPLORANDO PRA DEUS QUE MANDE CHUVA E QUE FIQUE PELO MENOS 1 SEMANA FRESQUINHO....

BEM MENINAS MEU CAFÉ DA MANHÃ: 7:30

*1 XICARA DE CAFÉ

*1 FATIA DE TORRADA(DE PÃO DE FORMA)COM MARGARINA

ALMOÇO: 11:30
3 colheres de (s) arroz
3 "   "      "    de feijão
50 grs de carne de boi cozida
salada de alface com tomate
LANCHE:
1 PACOTINHO DE CLUB SOCIAL INTEGRAL   117 KCAL
GENTE ESTÁ FALTANDO AS FRUTAS SÓ QUE ESTOU SEM EM CASA,VOU COMPRAR AMANHÃ.

PES PESADOS???????SELINHOS.....

BOM DIA MENINAS,TUDO BEM?COMIGO MAIS OU MENOS.FAZ QUASE UMA SEMANA QUE SINTO OS PÉS PESADOS,PODE?TODA VEZ QUE LEVANTO DE MADRUGADA OU CEDO MEUS PÉS PARECEM QUE ESTÃO INCHADOS É UMA SENSAÇÃO MUITO ESTRANHA,MAS OLHANDO PRA ELES CONTINUAM MAGRELOS,COMO ISSO É POSSIVEL?NO ANO PASSADO FIZ EXAME DE URINA E  DEU ALTERAÇÃO,DEU ACIDO URICO ACIMA DO NORMAL,SERÁ QUE É ISSO?PRECISO REFAZER MEUS EXAMES....

BEM VOU MOSTRAR MAIS UMA FOTO:A TARDE DE ONTEM PASSEI O DIA NA MINHA CIDADE MESMO,MORO EM NOVA VIÇOSA,BAHIA.AQUI REALMENTE É OTIMO PARA SE MORAR.

QUANTO AO SELINHO,GANHEI DA MINHA AMIGA LINDA: VIVI(VENCENDO CADA DIA)

AS REGRINHAS SÃO:

-INDICAR PARA 4 AMIGAS, DIZER PORQUE ELAS TE AJUDARAM A NÃO DESISTIR.

OLHA VIVI,VOU FUGIR DAS REGRAS PELO SEGUINTE MOTIVO:

*-JÁ OFERECI OUTROS SELINHOS AS NOSSAS AMIGAS E ALGUMAS NÃO PEGARAM,PASSEI NOS BLOGS AVISANDO,MAS MESMO ASSIM NÃO PEGARAM,FIQUEI TRISTE ...

CADA UMA DE VCS FORAM IMPORTANTE PARA MIM,VOU DEIXAR O SELINHO A VONTADE PARA QUEM QUIZER PEGAR.

1000BJS MENINAS,FIQUEM COM DEUS.

 

DOMINGÃO SUPER GOSTOSOOOOOOOOOO....

OIEEEEE,MENINAS TUDO BEM COM VCS?E O FINAL DE SEMANA SEM JACADAS?O MEU FOI QUASE rssrsrs,MAS NADA DESESPERADOR.O DOMINGO FOI UMA DELICIA,FOMOS A PRAIA A TARDE O CALOR ESTA INSUPORTAVEL.GENTE OLHA MINHA FILHOTA,ELA ESTA SE ACHANDO KKK.

OLHA EU AÍ BRINCANDO COM MINHA FILHA rsrsrs.

OLHA O MARIDÃO FOFUXO SEM ESTRESSE rsrsrsrs.E DIGA DE PASSAGEM ESSE MARZÃO NÃO TEM COMO FICAR ESTRESSADA NÉ?

BEM MENINAS ESSE FOI MEU DOMINGO,SUPER GOSTOSO E QUASE LIGHT.MINHAS AMIGAS 1000BJS E UMA OTIMA SEGUNDONA.

OLHA O DOMINGÃO AÍ ,GENTE!!!!!!!!!!!!

BOM DIA MENINAS!!!!!!!!!!!PASSADINHA RAPIDA PRA DESEJAR UM OTIMO DOMINGO PARA VCS SEM JACADAS,1000BJS FIQUE NA SANTA PAZ .

OIEEEEE MENINAS ...

BOM DIA MENINAS,TUDO BEM?E NA RA?ESPERO QUE TODAS ESTEJAM COM UM FIRME PROPOSITO DE NÃO JACAREM ESTE FINAL DE SEMANA.
ESTOU TENTANDO MUDAR MEU PENSAMENTO QUE NÃO EXISTE SABADO NEM DOMINGO,PARA NÃO DAR FORÇA DE JACAR,"SERÁ QUE ISSO EXISTE" ACHO QUE NÃO,MAS NÃO CUSTA TENTAR NÃO É MESMO?A FORÇA DO PENSAMENTO rsrsrs.
BEM,MINHA RA COMO SEMPRE ESTÁ QUASE CERTINHA.COMPREI UMAS BARRINHAS DE CEREAL PARA QUANDO ME DER VONTADE DE COMER DOCE.
MENINAS,1000BJS FIQUE COM DEUS E NA SANTA PAZ.UM FINAL DE SEMANA LIGHT PARA TODAS NÓS.

GRANDES MUDANÇAS...SELINHO.

Meninas,vou contar uma coisa para vcs,minhas mudanças na alimentação.



ANTES:


*No café da manhã e lanche,começava a aparti 5:30


pq?geralmente e esse horario que levando,todos os dias


*2 a e 1/2 pão frances com margarina ou 1 misto quente entre outras coisa:biscoito recheado,wafer,pão de queijo"esse minha gente,como uma boa mineira que sou adoro pão de queijo não ficava num só é de 4 a 6 pequenos e as vezes recheava eles com linguiça(presunto etc).Fora as beliscações.Eu não comi tudo isso,era uma coisa ou outra.


Bem no almoço:


Quase sempre ou melhor toda semana eu fazia feijoada,quando faço feijão normal aqui é casa,tem que ter bacon,charque,linguiça etc,então acaba virando numa feijoada mais simples.


Arroz não tinha medida,carne tb não,salada nada.Vou confessar a vcs,que não sou muito de verdura,mas maioria das vezes eu como:alface,tomate,rabanete de vez em quando,couve,couve-flor,palmito,e algumas outras que não me vem agora na cabeça,de tempero quase todos menos cebola.


O lanche da tarde não fica diferente do café da manhã e a janta...aff


Pior:Pizzas,ou mistos ou sanduiches pra lá de caloricos....


Fora outras guloseimas que comia,bolo confeitado,doces,refrigerantes,nossa eu adorava coca-cola.Chegava o ponto de tomar todos os dias.






DEPOIS:






Continuo a acordar 5 e meia.


Tomo uma xicara de chá de café só,7 horas como uma banana nanica ou não como nada.


9 e meia mais ou menos como:1 pão francês sem miolo com margarina com café,


ou 3 biscoito cream cracker light com 1 copo de limonada ou outro suco qualquer ou frutas:banana,ou pera oi iogurte light


1 pacotinho club social integral com suco.


ALMOÇO:


3 COLHERES DE SOPA DE ARROZ DE PREFERENCIA PARBOELIZADO É PARECIDO COM INTEGRAL,UMAS 2 OU 3 COLHERES DE FEIJÃO COMUM SEM TEMPEROS DE FEIJODA.


CARNE:DE FRANGO OU BOI,PORCO OU PEIXE SEMPRE PORÇÕES DE 50GR MAIS OU MENOS.


SALADA:TOMATE,ALFACE AS VEZES COM PALMITO TEMPERADOS COM BASTANTE LIMÃO.


ISSO É O BASICO,PARA VCS TEREM NOÇÃO DE QUANTO MINHA ALIMENTAÇÃO MUDOU.


AS VEZES TROCO O ARROZ,PELO MACARRÃO DE PREFERENCIA AO SUGO OU ALHO E OLEO É MAIS LIGHT.


LANCHE DA TARDE,PARECIDO COM O LANCHE DA MANHÃ.TROCO A FRUTA.


JANTAR:


A GENTE AQUI EM CASA NÃO É COSTUME,FAZEMOS UM LANCHE.


COMO MAIS FRUTA OU IORGUTE LIGHT,OU TORRADA DE PÃO DE FORMA COMUM OU INTEGRAL COM REQUEIJÃO LIGHT.OU AINDA COM UMA FATIA DE RICOTA.


HÁ E IA JÁ ESQUECENDO PAREI DE TOMAR COCA-COLA SEJA ELA COMUM,LIGHT OU ZERO,OU OUTROS TIPOS DE REFRIGENTES,(AS VEZES AINDA CAIU NA TENTAÇÃO DE TOMAR REFRIGERANTE,MENOS COCA-COLA).


TROQUEI POR SUCOS.


ENFIM SUBSTITUI OS ALIMENTOS SUPER CALORICOS POR ALIMENTOS MAIS SAUDAVEIS.NÃO DEIXEI DE COMER AS COISAS QUE GOSTO,SÓ DIMINUI A QUANTIDADE QUE COMIA QUE ERA DEMAIS.AGORA VOU FALAR UMA COISA "DOCES"PERIGO CONSTANTE,INFELIZMENTE É UMA COISA ,SE COLOCAR UM PEDACINHO NA BOCA JÁ ERA.COMO COM FORÇA rsrs.ENTÃO PASSO LONGE SEMPRE QUE POSSO.ESTOU ME ESFORÇANDO BASTANTE.
TENHO BEBIDO BASTANTE ÁGUA,A UNICA COISA QUE NÃO TENHO FEITO É GINASTICA,MAS EM FIM...NADA NESSA VIDA É PERFEITO.


ESTA VALENDO A PENA,JÁ PERDI 9,1KGRS.NOSSA NEM AGREDITO,NÃO VEJO A HORA DE CHEGAR NA MINHA META INICIAL 60,0 E VOU CHEGAR.
               GANHEI ESSE SELINHO DA JANAINA:AS REGRAS INDICAR 10 AMIGAS:
FABIOLA,CANDY,MI,ANINHA,SIMONE,TATA ESTRELA,VIVI,MARIE,PAULA E DANIELE.
 
 

Conte 5 coisas que te deixa viciada:

1:DEUS, ACIMA DE TUDO

2 MEU BLOG

3 ORKUT (COLHEITA FELIZ)

4 SERIADOS:(CSI MIAMI,NY,LAS VEGAS(AXN)

FRIENDS(WARNER CHANNEL)

LEI E ORDEM SVU(UNIVERSAL CHANNEL)

O ENCANTADOR DE CÃES(ANIMAL PLANET)ESSE

HOMEM É DEMAIS,É LINDO A MANEIRA

QUE ELE ENTENDI OS CÃES.

ENFIM A SKY,NÃO VEJO TV ABERTA.

5 MINHA MOTO.

BEM MENINAS,1000BJS PRA VCS E TENHA UM OTIMO FINAL DE SEMANA LIGHT.FIQUEM NA SANTA PAZ.