EU SEI QUE CONSIGO...

BOM DIA ,MENINAS TUDO OK?COMIGO MAIS OU MENOS.
O MEU DIA DE PESGEM NÃO FUI MUITO FELIZ.
TAMBÉM MINHA AMIGA "M"ESTEVE PRESENTE NA SEMANA QUE PASSOU,TENHO QUE CONFESSAR PARA VCS QUE NÃO ANOTEI NADA,NADINHA.
O MEU UNICO CONSOLO É QUE NÃO ENGORDEI.SÓ EMAGRECI 200GR.
NÃO COMI MINHA RAÇÃO,NÃO TOMEI 2 LITROS DE ÁGUA,TUDO NÃO....
AGORA TAMBÉM NÃO ABUSEI...AFF PELO MENOS ISSO rs.COMO FALEI NO POST PASSADO,NÃO DESISTIREI.
CONTINUO NA LUTA.RECOMEÇEI A PARTIR DE ONTEM ENTÃO RUMO AOS 65 NA PROXIMA QUARTA-FEIRA OU QUEM SABE EU CHEGO NA CASA DOS 64 E ALGUMAS GRS?NADA É IMPOSSIVEL.
BJS MINHAS AMIGAS E UMA OTIMA QUINTA-FEIRA PARA VCS.

                                            RUMO A CASA DOS 64...

GRAÇAS A DEUS...

BOM DIA,MENINAS.RETOMADA DA MINHA RA,DA MINHA RAÇÃO E LEVANTANDO COM O PÉ DIREITO.SUPER ANMADA POIS MINHA FASE VERMELHA FOI EMBORA.
E COM VCS?COMO ESTÃO?ANIMADAS?ESPERO QUE SIM.
UM ABRAÇO APERTADO É CADA UMA DE VCS.

BOM DIA MENINAS...

O DIA DE HOJE PROMETE,MUITO, MAIS MUITO CALOR...ESTOU DOIDA PARA MINHA FILHA ENTRAR DE FERIAS.AMANHÃ É O ULTIMO DIA DE PROVA DELA.
NOSSA NÃO VEJO A HORA DE BUSCAR O RESULTADO NA SEXTA-FEIRA.
AÍ É SÓ APROVEITAR AS FERIAS.
BEM MINHA RA ...ESTOU RECOMEÇANDO TRANQUILA SEM ESTRESSE PELOS DESLIZES QUE DEI NESSES DIAS.
BJS MINHAS AMIGAS,DEIXE EU VOLTAR A ARRUMAR MINHA CASINHA...rs

Olá meninas....

MINHAS QUERIDAS,TUDO BEM?COMO FOI DE FINAL DE SEMANA?O MEU AINDA FOI COM DOR(COLICA) ESTÁ COMEÇANDO A DAR UMA ALIVIADA AGORA.A MINHA RA ACHO QUE FOI PRO BREJO rs...SEGUNDONA ESTÁ AÍ...QUEM ENFIOU O PÉ NA JACA,VAMOS RECOMEÇAR?BORA GENTE NÃO VAMOS DESAMINAR POR CAUSA DAS JACADAS NO FINDI NÉ?

HOJE SERIA O DIA DA MINHA PESAGEM MENSAL,MAS COM ESTOU NOS MEUS DIA ...MISTER "M" SÓ ME LARGAR LÁ PELA QUARTA-FEIRA ENTÃO VOU DEIXAR PARA COLOCAR O PESO NA QUINTA FEIRA.

BEIJINHOS GAROTAS,UMA OTIMA SEGUNDA-FEIRA PARA TODAS VCS.

MINHAS AMGAS,BOM DIA E...

MINHAS QUERIDAS,TUDO BEM COM VCS?EU AINDA ESTOU ATORDOADA POR CAUSA DA BENDITA CÓLICA E JUNTO DELA VEM O ENJOO.ONTEM NÃO CONSEGUI FAZER A RA...NÃO CONSEGUI TOMAR MEUS DOIS LITROS DE ÁGUA E MUITO MENOS PULAR CORDA .IMAGINA EU COM ESSA DOR E ENJOO ...NEM PASSEI PERTO DELA.
HOJE NÃO SEI SE VAI  SER DIFERENTE.
UM BEIJO PARA TODAS VCS.

OI FLOZINHAS,BOM DIA ....

 
HOJE NÃO LEVANTEI MUITO BEM,JÁ COMEÇO O DIA COM SUPER "M" DANDO SINAL DE VIDA.
PARA COMEÇAR NÃO PUDE CONSUMIR MINHA RAÇÃO,ESTAVA SEM BANANA EM CASA E IOGURTE LIGHT,QUE DROGA.
FUI NO MERCADO NÃO TINHA A BANANA QUE EU QUERIA NEM O IOGURTE LIGHT,VOLTEI PARA CASA PARA DEIXAR O RESTO DA COMPRA.VOU TER QUE SAIR MAIS TARDE PARA CAÇAR OUTRO MERCADO. DE QUALQUER  JEITO A MANHÃ JÁ FOI EMBORA
O TEMPO ESTÁ NUBLADO MAS O ABAFAMENTO  ESTÁ HORRIVEL.AINDA MAIS NO ESTADO QUE ESTOU ....TÔ COM UM CALOR!!!!!!!!!!!!!
REALMENTE COMEÇEI O DIA COM PÉ ESQUERDO.
POR FALTA DA RAÇÃO PELA MANHÃ COMI O QUE NÃO DEVIA : 1 PÃO DE QUEIJO ,1 PEDAÇO DE PANETONE DE CHOCOLATE.
ESTOU ENJOADA ,COM DOR (COLICA)AFF NINGUÉM MERECE.
VOU TENTAR CONSERTAR DEPOIS DO ALMOÇO,É O JEITO rsrsrs.ONTEM ENTREI EM MAIS UM DESAFIO,VAMOS NESSA .

- Escolha uma roupa meta. Pode ser calça, blusa, vestido. De preferência, a roupa que você pretende usar nas festas do fim do ano, pode ser Natal ou Ano Novo.

 - Vista a peça e tire uma foto! (guarde)



- Siga a sua dieta a risca OU a dieta de 1.000 calorias (que eu envio pra quem quiser, é só enviar um e-mail para bia._.almeida@hotmail.com A Marcela também tem, é só pedir.)

- Estabeleça as metas de:

 * Consumir no mínimo 2 litros de água por dia



* Praticar atividade física no mínimo 3 vezes por semana (não importa se você não faz academia. Levar o cachorro pra passear ou brincar com os filhos já ta valendo!)


- No final do desafio, dia 23/12, vista aquela peça de roupa e... Tire outra foto! Aí é só postar o antes e depois.

MINHAS AMIGAS,

HOJE LEVANTEI DISPOSTA A FAZER TUDO DIREITINHO NA ALIMENTAÇÃO.
ESTOU TOMANDO OS DOIS LITROS DE ÁGUA POR DIA.
NÃO VOU PERDER MEU FOCO.
A LUTA CONTINUA , rs.