Há meninas engordei 500gr,que droga.Dou muito triste.
Ninguém merece.
Acho que foi o bolo de laranja .Estou dando desculpas,a culpa é toda minha.Fazer o que?
quarta-feira, 11 de novembro de 2009
terça-feira, 10 de novembro de 2009
BOA TARDE MENINAS....
HOJE MINHA MANHÃ FOI CORRIDA.
EU ACORDO MUITO CEDO POR CAUSA DA MINHA FILHA QUE ESTUDA CEDO NA CIDADE VIZINHA.POIS BEM.
MEU CAFÉ DA MANHA : 1 BIS.CREAM CRAKER LIGHT 27
10 GR DE BOLO D LARANJA 36
LANCHE : 1 PÃO DE QUEIJO + OU_ 90 gr 135
MAS SEM O MIOLO.
ALMOÇO : NÃO CHEGUEI A TEMPO PARA FAZER O ALMOÇO ENTÃO FIZ UM SANDUICHE.
1 PÃO FRANÇES SEM MIOLO : 80
1 HAMBURGUER DE FRANGO : 100
1 COLHER (S) MILHO VERDE : 49
1 COLHER (S) MAIONESE : 26
2 ROTELAS DE TOMATE TOTAL : 255
TOTAL : 453 CALORIAS.
JANTA
1 QUEIJO COALHO ASSADO: 150 calorias.
TOTAL DE CALORIAS/DIA 603.
EU ACORDO MUITO CEDO POR CAUSA DA MINHA FILHA QUE ESTUDA CEDO NA CIDADE VIZINHA.POIS BEM.
MEU CAFÉ DA MANHA : 1 BIS.CREAM CRAKER LIGHT 27
10 GR DE BOLO D LARANJA 36
LANCHE : 1 PÃO DE QUEIJO + OU_ 90 gr 135
MAS SEM O MIOLO.
ALMOÇO : NÃO CHEGUEI A TEMPO PARA FAZER O ALMOÇO ENTÃO FIZ UM SANDUICHE.
1 PÃO FRANÇES SEM MIOLO : 80
1 HAMBURGUER DE FRANGO : 100
1 COLHER (S) MILHO VERDE : 49
1 COLHER (S) MAIONESE : 26
2 ROTELAS DE TOMATE TOTAL : 255
TOTAL : 453 CALORIAS.
JANTA
1 QUEIJO COALHO ASSADO: 150 calorias.
TOTAL DE CALORIAS/DIA 603.
segunda-feira, 9 de novembro de 2009
ANIMO ....
LEVANTEI HOJE COM O PÉ DIREITO.
SUPER ANIMADA PARA DAR CONTINUIDADE AO MEU EMAGRECIMENTO.
HOJE VOU LEVAR MINHA FILHA NA PISCINA E VOU APROFEITAR PARA ME EXERCITAR.
DEVO TAMBÉM A COMEÇAR A FAZER MINHAS CAMINHADAS DEI UMA PARA DEVIDO A COMPROMISSOS.
VAMOS NESSA QUA VAI SER BOA A BESSA.
SUPER ANIMADA PARA DAR CONTINUIDADE AO MEU EMAGRECIMENTO.
HOJE VOU LEVAR MINHA FILHA NA PISCINA E VOU APROFEITAR PARA ME EXERCITAR.
DEVO TAMBÉM A COMEÇAR A FAZER MINHAS CAMINHADAS DEI UMA PARA DEVIDO A COMPROMISSOS.
VAMOS NESSA QUA VAI SER BOA A BESSA.
sábado, 7 de novembro de 2009
EVENTO....
HOJE SAI CEDO,FUI NA ESCOLA DA MINHA FILHA TEVE MOSTRA CUTURAL FOI LANÇADO O PRIMEIRO LIVRO DA 4 SERIE .
EU SOBREVIVI AOS DOCES E SALGADOS FRITOS,SÓ COMI UM SALGADO DE SALSICHA MAS ASSADO E TOMEI UM COPO PEQUENO DE REFRI.
QUANTA TENTAÇÃO...AFF AGUENTEI FIRME.
HÁ CHUPEI UM PICOLÉ DE FRUTA.
NO RESTO DO DIA CONTINUEI ME CONTROLANDO
EU SOBREVIVI AOS DOCES E SALGADOS FRITOS,SÓ COMI UM SALGADO DE SALSICHA MAS ASSADO E TOMEI UM COPO PEQUENO DE REFRI.
QUANTA TENTAÇÃO...AFF AGUENTEI FIRME.
HÁ CHUPEI UM PICOLÉ DE FRUTA.
NO RESTO DO DIA CONTINUEI ME CONTROLANDO
sexta-feira, 6 de novembro de 2009
NO CONTROLE SEMPRE.
PARA MIM QUE ESTOU ME REEDUCANDO NA ALIMENTAÇÃO DEIXAR DE COMER AS COISAS QUE EU MAIS GOSTO É COMPLICADO MAIS NECESSÁRIO
DEIXEI OU MELHOR ESTOU DEIXANDO, MAS ESTOU FELIZ.PERCEBI QUE NA MAIORIA DAS VEZES QUE COMIA DURANTE O DIA ERA SIMPLESMENTE VONTADE NÃO FOME.SÓ COMO AGORA QUANDO REALMENTE ESTOU COM FOME MAS BEBO ÁGUA ANTES PARA SACIAR A FOME.SEI QUE VAI DEMORAR UM POUCO MAIS PARA MIM EMAGRECER POR NOS 40 ANOS É MAIS DÍFICIL O EMAGRECIMENTO.
TAMBÉM COMEÇEI A UTILIZAR A PISCINA,APROFEITANTO LEVAR MINHA FILHA FAÇO UM POUCO DE EXERCÍCIO.
VOU CHEGAR LÁ....
DEIXEI OU MELHOR ESTOU DEIXANDO, MAS ESTOU FELIZ.PERCEBI QUE NA MAIORIA DAS VEZES QUE COMIA DURANTE O DIA ERA SIMPLESMENTE VONTADE NÃO FOME.SÓ COMO AGORA QUANDO REALMENTE ESTOU COM FOME MAS BEBO ÁGUA ANTES PARA SACIAR A FOME.SEI QUE VAI DEMORAR UM POUCO MAIS PARA MIM EMAGRECER POR NOS 40 ANOS É MAIS DÍFICIL O EMAGRECIMENTO.
TAMBÉM COMEÇEI A UTILIZAR A PISCINA,APROFEITANTO LEVAR MINHA FILHA FAÇO UM POUCO DE EXERCÍCIO.
VOU CHEGAR LÁ....
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